الکترولیت چیست؟ علت ایجاد اختلال الکترولیتی + درمان
الکترولیت‌ها ترکیباتی هستند که در بدن نقش اساسی در حفظ تعادل مایعات، عملکرد صحیح عضلات و اعصاب، و تن...
کمبود منیزیم چه علائم و مشکلاتی به همراه دارد؟
منیزیم یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن شما است. این ماده در نزدیک به ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی بدن نقش دا...
دویدن برای چربی سوزی: 14 ترفند و نکات
لاغری و چربی سوزی جزو موضوعات ترندی هستند که این روزها می توانید در اکثر سایت‌ها و کانال‌های شبکه ها...
کمبود ویتامین دی : بررسی علل، علائم و راهکارها
تحقیقات نشان داده 80 تا 90 درصد ایرانیان کمبود ویتامین دی دارند این از تغذیه ناسالم و در معرض کم آفت...
ورزش و واریس : مجموعه نکاتی که بایست بدانید!
رگ های واریسی وریدهای متورم و بزرگ شده ای هستند که معمولا در ساق پا و پا ایجاد می شوند. آنها ممکن اس...
درد پشت زانو: علل، علائم و درمان
کار زیاد، بالا رفتن از پله ها و کهولت سن به مرور زمان فرسودگی برای زانوهای شما ایجاد می کند. به درد ...
23 راهکار شگفت انگیز و سریع برای کاهش وزن طبیعی
در اینترنت و تلویزیون بارها شاهد تبلیغات غیر واقعی و گول زننده در رابطه با کاهش وزن سریع بوده‌ایم که...
5 مورد از فواید مولتی ویتامین برای ورزشکاران
یک رژیم غذایی متعادل و یک سبک زندگی سالم که شامل خواب کافی باشد باید برای تامین انرژی مورد نیاز بیشت...
11 نکته کلیدی که زمان ورزش کردن باید رعایت کنید!
سوالی که برای یکبار هم که شده در باشگاه زیر فشار وزنه‌های سنگین به ذهن همه‌ی ما خطور کرده است که اصل...
حذف کربوهیدرات برای لاغری: نکات و عوارض
بیش از 60 درصد مردم گمان می کنند که با حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی خود می توانند هیکلی مانند آرنولد...
