• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • همکاری با موج کوه
  • ارسال مطالب
پنجشنبه, خرداد ۱۱, ۱۴۰۲
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر

    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر (بهشت برین همین جاست!)

    اولین صعود اورست

    اولین صعود قله اورست، ۷۰ سال پیش

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان (۱۴ مکان دیدنی)

    قله ماناسلو

    صعودهای کوهنوردان ایرانی در هیمالیا: بهار ۱۴۰۲

    صعود به اورست چقدر طول می کشد؟

    صعود به اورست چقدر طول می کشد؟

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    صعود چند جبهه در کوهنوردی

    صعود چند جبهه در کوهنوردی چیست؟

    برای کمپینگ کجا بریم؟

    کجا کمپینگ برویم؟ ۱۲ مکانی که ارزش دیدن دارد!

    قله آتش کوه

    آتش کوه کجاست: راهنمای صعود قله و نکات

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    تکنیک پرچم

    راهنمای تکنیک پرچم [Flag] در سنگنوردی

    از ۵.۱۰ تا ۵.۱۲ در هفت ماه

    از ۵.۱۰ تا ۵.۱۲ در هفت ماه

    طراحی مسیر در سنگنوردی

    ۶ اشتباه رایج طراحی مسیر در سنگنوردی

    دانلود جزوه کارآموزی سنگ

    طرح درس جدید و دانلود جزوه کارآموزی سنگنوردی، ۱۴۰۲

    سیستم تمرینی کاتسو

    سیستم تمرینی کاتسو چیست و چه فوایدی دارد؟

    بزرگترین باشگاه سنگنوردی جهان

    با بزرگترین باشگاه سنگنوردی جهان آشنا شوید!

    صعود میمونی

    صعود میمونی: آموزش روش ها و نکات با تصاویر

    چیدمان کارابین

    دهانه رو به بیرون یا بدن: بحث قدیمی کارابین

    صعود کرده ای

    صعود کرده ای: آموزش روش ها و نکات

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    ۷ تمرین موثر برای از بین بردن پهلو

    ۷ تمرین موثر برای از بین بردن پهلو

    الیود کیپچوگه

    ۷ درس از الیود کیپچوگه برای دونده ها

    ایا خوردن ویتامین باعث لاغری میشود؟

    آیا خوردن ویتامین باعث لاغری میشود؟

    جوش شیرین برای دویدن و ورزش های استقامتی!

    جوش شیرین برای دویدن و ورزش های استقامتی!

    فرق دمبل با هالتر

    دمبل یا هالتر: کدام یک برای تمرین بهتر است؟

    تست یویو

    تست یویو در آمادگی جسمانی چیست: روش ها و امتیازات

    راهنمای تمرینات بدنسازی به سبک نظامی(+برنامه)

    راهنمای تمرینات بدنسازی به سبک نظامی(+برنامه)

    راهنمای تمرینات دوی 1500 متر

    راهنمای تمرینات دوی ۱۵۰۰ متر

    مهمترین نکات ورزشی برای 30 سالگی

    مهمترین نکات ورزشی برای ۳۰ سالگی

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر

    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر (بهشت برین همین جاست!)

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان (۱۴ مکان دیدنی)

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    دویدن در دوران بارداری

    دویدن در بارداری و نکات ایمنی آن

    برای کمپینگ کجا بریم؟

    کجا کمپینگ برویم؟ ۱۲ مکانی که ارزش دیدن دارد!

    نودل برای کوهنوردی

    آیا نودل برای کوهنوردی مفید است؟

    راهنمای خرید لوازم کمپینگ و طبیعت گردی

    راهنمای خرید لوازم کمپینگ و طبیعت گردی

    دره ستارگان قشم

    دره ستارگان قشم، سرزمین سقوط ستاره ها

    راهنمای نصب چادر کوهنوردی و کمپینگ

    راهنمای نصب چادر کوهنوردی و کمپینگ + نکات

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    مسابقات سنگنوردی قهرمانی کشور

    بیست و یکمین دوره مسابقات سنگ‌نوردي قهرماني کشور

    اولین صعود اورست

    اولین صعود قله اورست، ۷۰ سال پیش

    تاج سه گانه اورست

    صعود تاج سه گانه اورست در یک فصل!

    قله ماناسلو

    صعودهای کوهنوردان ایرانی در هیمالیا: بهار ۱۴۰۲

    بیمه ورزشی کوهنوردی

    الزام بیمه نامه ورزشی در دوره‌های عملی کوهنوردی

    قدمگاه هیلاری اورست

    مرگ و میر و نجات بیشتر در فصل مرگبار اورست

    Aleksandr Sorokin سوروکین الکساندر

    الکساندر سوروکین، دونده ای که برای لاغری رکورد زد!

    هاریلا

    صعود ۱۶ قله هشت هزار متری در ۱۳ ماه!

    مارک زاکربرگ دویدن

    زاکربرگ ۵ کیلومتر را در ۱۹:۳۴ دقیقه دوید

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر

    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر (بهشت برین همین جاست!)

    اولین صعود اورست

    اولین صعود قله اورست، ۷۰ سال پیش

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان (۱۴ مکان دیدنی)

    قله ماناسلو

    صعودهای کوهنوردان ایرانی در هیمالیا: بهار ۱۴۰۲

    صعود به اورست چقدر طول می کشد؟

    صعود به اورست چقدر طول می کشد؟

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    صعود چند جبهه در کوهنوردی

    صعود چند جبهه در کوهنوردی چیست؟

    برای کمپینگ کجا بریم؟

    کجا کمپینگ برویم؟ ۱۲ مکانی که ارزش دیدن دارد!

    قله آتش کوه

    آتش کوه کجاست: راهنمای صعود قله و نکات

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    تکنیک پرچم

    راهنمای تکنیک پرچم [Flag] در سنگنوردی

    از ۵.۱۰ تا ۵.۱۲ در هفت ماه

    از ۵.۱۰ تا ۵.۱۲ در هفت ماه

    طراحی مسیر در سنگنوردی

    ۶ اشتباه رایج طراحی مسیر در سنگنوردی

    دانلود جزوه کارآموزی سنگ

    طرح درس جدید و دانلود جزوه کارآموزی سنگنوردی، ۱۴۰۲

    سیستم تمرینی کاتسو

    سیستم تمرینی کاتسو چیست و چه فوایدی دارد؟

    بزرگترین باشگاه سنگنوردی جهان

    با بزرگترین باشگاه سنگنوردی جهان آشنا شوید!

    صعود میمونی

    صعود میمونی: آموزش روش ها و نکات با تصاویر

    چیدمان کارابین

    دهانه رو به بیرون یا بدن: بحث قدیمی کارابین

    صعود کرده ای

    صعود کرده ای: آموزش روش ها و نکات

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    ۷ تمرین موثر برای از بین بردن پهلو

    ۷ تمرین موثر برای از بین بردن پهلو

    الیود کیپچوگه

    ۷ درس از الیود کیپچوگه برای دونده ها

    ایا خوردن ویتامین باعث لاغری میشود؟

    آیا خوردن ویتامین باعث لاغری میشود؟

    جوش شیرین برای دویدن و ورزش های استقامتی!

    جوش شیرین برای دویدن و ورزش های استقامتی!

    فرق دمبل با هالتر

    دمبل یا هالتر: کدام یک برای تمرین بهتر است؟

    تست یویو

    تست یویو در آمادگی جسمانی چیست: روش ها و امتیازات

    راهنمای تمرینات بدنسازی به سبک نظامی(+برنامه)

    راهنمای تمرینات بدنسازی به سبک نظامی(+برنامه)

    راهنمای تمرینات دوی 1500 متر

    راهنمای تمرینات دوی ۱۵۰۰ متر

    مهمترین نکات ورزشی برای 30 سالگی

    مهمترین نکات ورزشی برای ۳۰ سالگی

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر

    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر (بهشت برین همین جاست!)

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان (۱۴ مکان دیدنی)

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    دویدن در دوران بارداری

    دویدن در بارداری و نکات ایمنی آن

    برای کمپینگ کجا بریم؟

    کجا کمپینگ برویم؟ ۱۲ مکانی که ارزش دیدن دارد!

    نودل برای کوهنوردی

    آیا نودل برای کوهنوردی مفید است؟

    راهنمای خرید لوازم کمپینگ و طبیعت گردی

    راهنمای خرید لوازم کمپینگ و طبیعت گردی

    دره ستارگان قشم

    دره ستارگان قشم، سرزمین سقوط ستاره ها

    راهنمای نصب چادر کوهنوردی و کمپینگ

    راهنمای نصب چادر کوهنوردی و کمپینگ + نکات

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    مسابقات سنگنوردی قهرمانی کشور

    بیست و یکمین دوره مسابقات سنگ‌نوردي قهرماني کشور

    اولین صعود اورست

    اولین صعود قله اورست، ۷۰ سال پیش

    تاج سه گانه اورست

    صعود تاج سه گانه اورست در یک فصل!

    قله ماناسلو

    صعودهای کوهنوردان ایرانی در هیمالیا: بهار ۱۴۰۲

    بیمه ورزشی کوهنوردی

    الزام بیمه نامه ورزشی در دوره‌های عملی کوهنوردی

    قدمگاه هیلاری اورست

    مرگ و میر و نجات بیشتر در فصل مرگبار اورست

    Aleksandr Sorokin سوروکین الکساندر

    الکساندر سوروکین، دونده ای که برای لاغری رکورد زد!

    هاریلا

    صعود ۱۶ قله هشت هزار متری در ۱۳ ماه!

    مارک زاکربرگ دویدن

    زاکربرگ ۵ کیلومتر را در ۱۹:۳۴ دقیقه دوید

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
صفحه نخست اخبار

اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

توسط mojekooh
۱۴۰۱/۱۰/۲۹
در اخبار, اخبار کوهنوردی
زمان خواندن: زمان موردنیاز برای مطالعه: 2 دقیقه
0
اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

در حالی که بسیاری از مردم در حال لذت بردن از فصل زمستان و بارش برف از پشت پنجره ها هستند، فرناندا مارسیل با کوله پشتی خود راهی قطب جنوب شد تا در میان یخهای هزاران ساله به پیش رود.

فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه

این دونده اولترا توانست در مدت زمان ۶ ساعت و ۴۰ دقیقه، قله وینسون مسیف بلندترین قله قاره قطب جنوب را صعود کند و در کمتر از نیمی از این زمان هم به پایین بازگردد. کل زمان رفت و برگشت وی به عبارتی ۹ ساعت و ۴۱ دقیقه بود. این حدنصاب، رکورد صعود به این قله محسوب می شود که تایید هم شده است.

در این فصل خورشید قطب جنوب اصولا غروب نمی کند اما این به معنای گرم بودن هوا نیست. باز هم همه چیز یخ زده و دما دهها درجه زیر صفر می باشد.

کوه وینسون با ارتفاع ۴۸۹۲ متر و فاصل ۱۲۰۰ کیلومتری از نقطه قطبی بلندترین قله این قاره و یکی از ۷ قله ۷ قاره جهان محسوب می شود و هر ساله پذیرای کوهنوردان زیادیست. در حالی که معمولاً برای صعود به قله بین پنج تا هفت روز زمان نیاز است، اما تلاش های زیادی برای ثبت رکورد سرعت صورت گرفته است. با این حال، دستاورد ماسیل در تاریخ کوه نوردی وینسون ثبت خواهد شد.

گفتنیست ماسیل در کوه های بزرگ مبتدی نیست و قبلاً رکوردهای FKT و رکوردهای جهانی را برای دویدن در قله های هفت گانه دیگر مانند کوه آکونکاگوا (۶۹۶۲ متر) آرژانتین در سال ۲۰۱۶ و کوه کلیمانجارو (۵۸۹۵ متر) تانزانیا در سال ۲۰۱۷ به دست آورده است.

در حالی که بسیاری از مردم در حال لذت بردن از فصل زمستان و بارش برف از پشت پنجره ها هستند، فرناندا مارسیل با کوله پشتی خود راهی قطب جنوب شد تا در میان یخهای هزاران ساله به پیش رود. در حالی که بسیاری از مردم در حال لذت بردن از فصل زمستان و بارش برف از پشت پنجره ها هستند، فرناندا مارسیل با کوله پشتی خود راهی قطب جنوب شد تا در میان یخهای هزاران ساله به پیش رود. در حالی که بسیاری از مردم در حال لذت بردن از فصل زمستان و بارش برف از پشت پنجره ها هستند، فرناندا مارسیل با کوله پشتی خود راهی قطب جنوب شد تا در میان یخهای هزاران ساله به پیش رود.
در حالی که بسیاری از مردم در حال لذت بردن از فصل زمستان و بارش برف از پشت پنجره ها هستند، فرناندا مارسیل با کوله پشتی خود راهی قطب جنوب شد تا در میان یخهای هزاران ساله به پیش رود.

ماسیل که در برزیل متولد شد، در سال ۲۰۱۸ به شامونی فرانسه نقل مکان کرد تا مهارت های خود را بیشتر کند و حرفه ماجراجویی خود را پیش ببرد. در اوایل دهه ۲۰۰۰، او شغل خود را به عنوان وکیل محیط زیست رها کرد تا رویاهای خود را در فضای باز دنبال کند. از آن زمان، او سال به سال نقاط عطف جدیدی را تعیین کرده است و تلاش می کند تا با گسترش آگاهی و جمع آوری بودجه برای مسائل اجتماعی از طریق شاهکارهای بلندپروازانه کوهنوردی، چشم انداز خود را برای نجات سیاره محقق کند.

فهرست محتوا نمایش
مطالب مرتبط
بیست و یکمین دوره مسابقات سنگ‌نوردي قهرماني کشور
اولین صعود قله اورست، ۷۰ سال پیش
قسمت های مسیر

مطالب مرتبط

مسابقات سنگنوردی قهرمانی کشور

بیست و یکمین دوره مسابقات سنگ‌نوردي قهرماني کشور

اولین صعود اورست

اولین صعود قله اورست، ۷۰ سال پیش

این دونده کوهستان در چند ماه قبل از دویدن وینسون مسیف مربی خود را در جریان یک بهمن در کوه ماناسلو از دست داد و همین موضوع او را تحت فشار روانی گذاشته بود. صعود سرعتی وینسون مسیف برای وی حکم یک بازگشت به میدان را داشت.

وی توضیح می دهد: “صعود سرعتی به خاطر ارتفاع نسبتا بالا سخت بود و دمای هوا هم بین منفی ۳۰ تا منفی ۵۰ درجه سانتیگراد تغییر می کرد. مسیر سخت با دیوارهای بسیار شیب دار و بخش های صخره ای بود که سخت تر از آن چیزی بود که من در ابتدا فکر می کردم. فرناندا همچنین مجبور شد در راه رسیدن به قله مشکل خود با یک کرامپون شکسته و عینک یخزده اش را حل کند.

به دلیل دشواری فنی کوه، محدودیت ها و قوانین مختلفی وجود داشت که به او اجازه نمی داد به تنهایی بدود، بنابراین او با راهنمای کوهستان و دونده، سام هنسی، همکاری کرد.

قسمت های مسیر

او در ساعت ۱۱:۳۰ صبح به وقت محلی به قله رسید. مسیر او شامل سه بخش می شد. بخش اول یک پیمایش ۹ کیلومتری با ۶۵۰ متر ارتفاع گیری و درجه سختی D+ از بیس کمپ در ارتفاع ۲۱۰۰ متری تا کمپ پایینی در ارتفاع ۲۷۵۰ متری بود. فرناندا با رسیدن به این کمپ کفش های دویدن خود را تعویض کرده و اقدام به پوشیدن کفش کوهنوردی کرد. وی همچنین برای صعود قسمت بعدی که قدری فنی است آماده شد.

مسیر از کمپ پایین تا کمپ بالایی در ارتفاع ۳۷۷۰ متری از طریق شیب های تند یخی بالا می رود که توسط ثابت گذاری ایمن شده بود. بخش بعدی از کمپ بالایی از طریق یک صعود ۷ کیلومتری با ارتفاع گیری ۱۱۲۰ متر و درجه سختی D+ با شیب ۴۰ درجه به قله می رسید و یک خط الراس کوچک صخره ای در بالای آن قرار دارد.

ماسیل توضیح میدهد که دمای قله به منفی ۴۵ درجه سانتیگراد می رسید که به شدت سرد بود اما تجربه قبلیم در ماناسلو اینجا به من کمک کرد و توانستم با فشار ادامه دهم. سپس همه چیز در سراشیبی و فرود به سمت کمپ اصلی داشت.

“یک گیاه نمی تواند در اینجا زنده بماند. همه چیز اینجا متفاوت است، سفید است، ابرها به ما نزدیک تر هستند، خورشید ۲۴ ساعته و مقداری یخ آبی در اطراف. همه جا احساس آرامش می کند، بسیار دور است. من دوست دارم در چنین شرایطی باشم. زمین‌های متضاد. آنها به من کمک می‌کنند تا مهارت‌هایم را بهبود بخشم.»

در حالی که بسیاری از مردم در حال لذت بردن از فصل زمستان و بارش برف از پشت پنجره ها هستند، فرناندا مارسیل با کوله پشتی خود راهی قطب جنوب شد تا در میان یخهای هزاران ساله به پیش رود. در حالی که بسیاری از مردم در حال لذت بردن از فصل زمستان و بارش برف از پشت پنجره ها هستند، فرناندا مارسیل با کوله پشتی خود راهی قطب جنوب شد تا در میان یخهای هزاران ساله به پیش رود. در حالی که بسیاری از مردم در حال لذت بردن از فصل زمستان و بارش برف از پشت پنجره ها هستند، فرناندا مارسیل با کوله پشتی خود راهی قطب جنوب شد تا در میان یخهای هزاران ساله به پیش رود.
۳.۸/۵ - (۲۷ امتیاز)
برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی
پست قبلی

۹ علت خستگی زودرس در کوهنوردی و راهکارها

پست بعدی

دویدن برای عضله سازی: ۸ نکته و نحوه صحیح

mojekooh

مطالب مرتبط

مسابقات سنگنوردی قهرمانی کشور
اخبار

بیست و یکمین دوره مسابقات سنگ‌نوردي قهرماني کشور

اولین صعود اورست
اخبار

اولین صعود قله اورست، ۷۰ سال پیش

تاج سه گانه اورست
اخبار

صعود تاج سه گانه اورست در یک فصل!

قله ماناسلو
اخبار

صعودهای کوهنوردان ایرانی در هیمالیا: بهار ۱۴۰۲

بیمه ورزشی کوهنوردی
اخبار

الزام بیمه نامه ورزشی در دوره‌های عملی کوهنوردی

قدمگاه هیلاری اورست
اخبار

مرگ و میر و نجات بیشتر در فصل مرگبار اورست

پست بعدی
دویدن برای عضله سازی

دویدن برای عضله سازی: 8 نکته و نحوه صحیح

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

RSS آخرین محصولات فروشگاه موج کوه

  • تیشرت ترکینگ آستین بلند TECTOP ۰۳/۰۳/۱۴۰۲
  • زنجیر کارگاه متقارن سنگنوردی شیراز ۰۳/۰۱/۱۴۰۲
  • کاپشن دوپوش زنانه NORTHFACE Alpen ۰۲/۳۰/۱۴۰۲
  • ساق کوهنوردی ورزشی دست SPORT ۰۲/۲۶/۱۴۰۲
  • کیف کمری 3 لیتری sunhiker ۰۲/۲۵/۱۴۰۲
  • ست ظروف کوهنوردی 10 پارچه مدل DS-308 ۰۲/۲۴/۱۴۰۲
  • چاقو جیبی بوسایدن ۰۲/۲۴/۱۴۰۲

آخرین مطالب

  • بیست و یکمین دوره مسابقات سنگ‌نوردي قهرماني کشور
  • ۷ تمرین موثر برای از بین بردن پهلو
  • ۷ درس از الیود کیپچوگه برای دونده ها
  • آیا خوردن ویتامین باعث لاغری میشود؟
  • جاذبه های طبیعت گردی در رامسر (بهشت برین همین جاست!)

مطالب تصادفی

چومولاری

بادهای چومولاری

سرما درمانی و گرما درمانی

کمپرس گرم یا سرد: همه نکات سرما و گرما درمانی

کوه کرکس

کوه کرکس کجاست: راهنمای صعود و سایر نکات

چگونه در کوهنوردی خسته نشویم

چگونه در کوهنوردی خسته نشویم؟ ۹ نکته مهم

کوهنوردی 1

نکات کوهنوردی برای تازه کارها

صعود زمستانه دماوند

تجهیزات مورد نیاز صعود زمستانه دماوند

فروشگاه موج کوه

آخرین دیدگاه ها

  • سید در راهنمای تمرینات بدنسازی به سبک نظامی(+برنامه)
  • Payam در قله کلون بستک [ مسیرهای صعود و هرآنچه که باید بدانید]
  • موسی پور در راهنمای تمرینات بدنسازی به سبک نظامی(+برنامه)
  • پوریا در چگونه تنهایی ورزش کنیم؟
  • اسماعیلیون در هزینه دوره های آموزش کوهنوردی ۱۴۰۲ اعلام شد
موج کوه

کوهنوردی

عینک کوهنوردی
کیسه خواب
کاپشن کوهنوردی
چراغ پیشانی
خرید شلوار کوهنوردی
خرید دستکش کوهنوردی
خرید کفش کوهنوردی
لوازم جانبی کوهنوردی
خرید باتوم کوهنوردی
خرید کرامپون
خرید کلاه کوهنوردی
خرید کوله کوهنوردی
خرید گتر

سنگنوردی

خرید لوازم سنگنوردی
لوازم تمرین سنگنوردی
خرید طناب کوهنوردی
لوازم حمایت و فرود
خرید اسلینگ
خرید کارابین
خرید کفش سنگنوردی
خرید کوییک دراو
خرید هارنس

لوازم کمپینگ

خرید لوازم کمپینگ
خرید زیرانداز
خرید سرشعله کوهنوردی
خرید ظروف کمپینگ
خرید کیسه خواب
خرید فلاسک

  • خانه
  • کوهنوردی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • طبیعت گردی
  • اخبار
  • اسکی
  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • دنیای کوهنوردی
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • لوازم کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
    • تغذیه
    • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • کوهپیمایی
    • آموزش کوهپیمایی
    • طبیعت گردی
  • اسکی
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • اسکارف
    • دستکش کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • عینک کوهنوردی
    • کلاه کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • کرامپون
    • لوازم جانبی کوهنوردی
    • لوازم کوهنوردی دست دوم
  • لوازم سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • لوازم آمادگی جسمانی
    • لوازم اسکای رانینگ
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • پوشاک ورزشی
    • تور کوهنوردی
    • دوچرخه سواری
  • لوازم کمپینگ
    • زیر انداز
    • چادر کوهنوردی
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

تمام زمینه ها مورد نیاز است. ورود

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود

فروشگاه لوازم کوهنوردی، سنگنوردی و آمادگی جسمانی موج کوه

ورود به فروشگاه