در ژوئن 1989 یورک (یرزی) در باشگاه کاتویچ اعلام کرد که قصد صعود پاییزه دیواره جنوبی لوتسه را دارد. ک...
توان در ورزش چیست [تمرینات، انواع، فواید..]
توان یا power یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که به توانایی تولد نیرو در کوتاه ترین زمان ممکن اشا...
گلوتامین چیست : فواید ، نحوه مصرف ، عوارض
گلوتامین یک از انواع مکمل های ورزشی است که بیشتر برای افزایش ریکاوری در ورزش مشهور شد. در این نوشته ...
سرعت در ورزش چیست [انواع ، عوامل ، تمرینات]
سرعت در ورزش یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که در بسیار از ورزشها نقش کلیدی دارد. در این مطلب اب...
برای کوهنوردی در همدان کجا برویم ؟ [معرفی 12 قله]
شهر همدان یکی از مراکز کوهنوردی کشور است که مردم آن از کوچک و بزرگ ، زن و مرد ، پیر و جوان دل در گرو...
مریخ نورد استقامت و رویای کوهنوردی در مریخ
مریخ نورد استقامت این روزها در حال تلاش برای شناخت هر چه بیشتر این همسایه نزدیک زمین است. این کاوشگر...
استقامت چیست و انواع استقامت کدام است [3 راهکار افزایش]
استقامت یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که عامل موثر در بسیاری از ورزشهای استقامتی مانند دو، شنا،...
3 برنده مهمترین جایزه کوهنوردی جهان اعلام شدند
هر ساله، جایزه کلنگ طلایی معتبرترین جایزه کوهنوردی جهان به صعودهای برتر سبک آلپی که در سال گذشته انج...
چابکی چیست؟ [راهنمای جامع تمرینات چابکی]
از جمله فاکتورهای آمادگی جسمانی می توان به چابکی اشاره کرد. چابکی عاملی است که در ورزشهایی که نیاز ب...