این یک واقعیت است که قله اورست یک شگفتی طبیعی سیاره زمین است، یک پدیده جغرافیایی شگفت انگیز که تا لب...
چند روز در هفته سنگنوردی کنیم؟
سنگنوردی یک فعالیت عالی است و می تواند وسوسه انگیز باشد که تا آنجا که ممکن است تمرین کنید. با این حا...
قبل از ورزش چه بخوریم تا انرژی داشته باشیم؟
ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام و آمادگی جسمانی همیشه به دنبال راه هایی برای بهبود عملکرد و ...
داستان های بزرگ در تاریخ کوهنوردی: برج های ترانگو
در قراقوروم، در میان کوههای سربه فلک کشیده، گروهی از برج های صخره ای قرار دارند که لقب مادر دیواره ه...
بالاترین دستمزد ورزشکاران به چه کسانی تعلق دارد؟
بر خلاف تصور اکثر ما بالاترین دستمزد ورزشکاران در طول تاریخ مربوط به رشته فوتبال نیست. در این مقاله ...
حداکثر ضربان قلب ورزشکاران چگونه محاسبه می شود؟
برای ورزشکارانی که در تمرینات خود به ضربان قلب تکیه می کنند، دانستن حداکثر ضربان قلب بسیار مهم است. ...
تمرینات دایره ای چیست[فواید، نمونه برنامه، معایب]
تمرینات دایره ای یک تمرین فوق العاده است که برای همه، صرف نظر از سطح آمادگی جسمانی، عالی است. این ش...
گزارش گشایش مسیر در آمادابلام به سرپرستی هومن آپرین
در سال 1985 مسیری جدید در رخ شرقی آمادابلام به سرپرستی هومن آپرین گشایش شد. این مقاله گزارش این صعود...
هومن آپرین، اولین ایرانی که اورست را صعود کرد.
هومن آپرین در سال 1325 در تهران متولد شد. هومن کودکی ماجراجو و مستقل بود که اغلب به پشت بام محوطه خا...
آزمون سرعت در ورزش چیست و چگونه انجام می شود؟
اکثر ورزش ها، حتی ورزش های استقامتی، سرعت یا چابکی را به عنوان یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی در خود...