قله خشچال که به خشته چال نیز معروف است، یکی از قلل مرتفع رشتهکوه البرز غربی محسوب شده و در منطقه ال...
خستگی کمر بعد از کوهنوردی: چه باید کرد؟
کوهنوردی یکی از لذتبخشترین و چالشبرانگیزترین فعالیتهای ورزشی است که به قدرت، استقامت و آمادگی جس...
چرت زدن؛ خواب کوتاه، تأثیر بزرگ بر عملکرد ورزشی
چرت زدن در طول روز به عنوان یک راهکار مفید برای بهبود ریکاوری ورزشکاران و مقابله با کمبود خواب مورد ...
اعتراض به سبک دیوارهنوردی: آویختن پرچم وارونه بر فراز الکاپیتان
در یکی از شلوغترین ایام سال برای پارک ملی یوسیمیتی، زمانی که هزاران گردشگر برای مشاهده پدیدهی طبیع...
کول جنو؛ همه چیز درباره صعود به قله چالشی زاگرس
قله کول جنو یا کول جنون (یا کل جنو) با ارتفاع ۳۸۱۳ متر، یکی از جذابترین و فنیترین قلههای رشتهکوه...
این کوه وحشی است و میخواهد تو را بکشد: کی2-1995
"این کوه وحشی است و میخواهد تو را بکشد." این جمله معروف را جورج بل، کوهنورد آمریکایی، پس از تلاش بر...
۱۲ عامل اصلی حوادث کوهنوردی و راهکارهای پیشگیری
کوهنوردی یکی از جذابترین و پرهیجانترین ورزشهای دنیا محسوب میشود، اما مانند هر فعالیت ماجراجویانه...
غدیر یزدانی؛ قوش بلندپرواز از روجا تا لوگان
غدیر یزدانی یکی از چهرههای ماندگار در تاریخ کوهنوردی ایران است. او که از نوجوانی به بلندیها عشق می...
پنج گنجینه برف های بی پایان؛ کوهی بزرگ و همچنان ناشناخته!
کانچنجونگا یا کانگچنجونگا، سومین قله مرتفع جهان با ارتفاع ۸,۵۸۶ متر، در مرز نپال و هند قرار دارد. ای...
بیانیه جدید UIAA: صداقت، اولین اصل کوهنوردی است!
اتحادیه بینالمللی کوهنوردی و صعودهای ورزشی (UIAA – International Climbing and Mountaineering Federa...