05 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 3 نظر بهترین روش تمرین برای عضله سازی: 10 نکته مهم عضله سازی یا به معنای عمومی آن افزایش قدرت عضلات و داشتن بدنی قوی یکی از خواست... ادامه مطلب
03 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر انواع پروتئین وی کدام است و چه تفاوت هایی دارند؟ پروتئین وی یکی از مکمل هایی است که توسط ورزشکاران و سایر افراد به منظور برطرف ... ادامه مطلب
29 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر مراحل تمرینات قدرتی: 8 گام اصلی که باید رعایت کرد. تمرینات قدرتی مزایای زیادی دارند که از جمله آنها می توان به ... ادامه مطلب
11 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر آیا بدنسازی روی قد تاثیر دارد؟ نشان داده شده است که وزنه زدن باعث افزایش تراکم مواد معدنی استخوان، افزایش تول... ادامه مطلب
10 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 11 علت کم شدن قدرت در بدنسازی به همراه راهکار افزایش قدرت یکی از ویژگی های مثبت رشته بدنسازی است که می توانید از قدرت به دست... ادامه مطلب
06 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 2 نظر چگونه در بدنسازی حجم بگیریم؟ 14 نکته اساسی در حالی که کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای به حداکثر رساندن رشد عضلان... ادامه مطلب
03 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر چرا در بدنسازی پیشرفت نمی کنیم؟ 15 دلیل کلیدی چرا در بدنسازی رشد نمی کنم؟ چرا در بدنسازی پیشرفت نمی کنم؟ چرا رشد عضلاتم متوق... ادامه مطلب
24 شهریور آمادگی جسمانی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر تمرینات تعادل در آمادگی جسمانی و فواید آن تمرینات تعادلی توانایی شما را برای کنترل و تثبیت وضعیت بدن بهبود می بخشد. به گ... ادامه مطلب
23 شهریور آمادگی جسمانی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 9 مورد از نکات کلیدی ورزش در زمستان ورزش کردن در زمستان به دلایلی مانند سرمای هوا و کوتاه شدن طول روز با چالشهایی ... ادامه مطلب
15 شهریور دسته بندی نشده, دنیای کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر موزیک The Top of the Mountain “قله ی کوه” به همراه متن موزیک "The Top of the Mountain" به معنای قله کوه یک آهنگ انگلیسی زبان است که ت... ادامه مطلب