03 آذر بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر سویا برای بدنسازی و ورزش مفید است یا مضر؟ چه مشکلی با سویا وجود دارد؟ تبلیغات بسیار زیادی، چه مثبت و چه منفی در رابطه با... ادامه مطلب
01 آذر بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر بدنسازی با وزنه سبک یا سنگین: کدام بهتر است؟ «مسئله استفاده از وزنه های سنگین یا سبک برای عضله سازی یکی از رایج ترین سؤالات... ادامه مطلب
01 آذر آمادگی جسمانی ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر اسید لاکتیک در ورزش چیست و چه تاثیری بر بدن دارد؟ اسید لاکتیک، یا لاکتات، یک محصول جانبی طبیعی است که بدن ما در هنگام تجزیه انرژ... ادامه مطلب
30 آبان بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر برای بدنسازی چه بخوریم؟ بدن در باشگاه تخریب می شود و در آشپزخانه ساخته میشود. این یک جمله مشهور است که... ادامه مطلب
28 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر خواص موز برای بدنسازی و سایر ورزشکاران موز میوه مورد علاقه ورزشکاران است. این میوه در دسترس، با هضم آسان و حاوی ترکیب... ادامه مطلب
25 آبان بدنسازی, برنامه تمرینی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 14 تمرین برای قوی شدن دست همراه نکات دست های قوی برای ورزشکاران و مردم مهم است. دست قوی به معنای راحتی در کارهای رو... ادامه مطلب
23 آبان بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر شیر برای بدنسازی مفید است یا مضر؟ شیر همه جا در دسترس است و می توانید در میان روز یا بعد از تمرین به راحتی یک لی... ادامه مطلب
16 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 2 نظر در باشگاه بدنسازی چه کنیم و چه کاری نکنیم؟ برای نتیجه گیری در هر کاری باید به اصول آن توجه داشت. ورزش بدنسازی هم از این ق... ادامه مطلب
12 آبان آمادگی جسمانی, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان 2 نظر 11 تا از بهترین ورزش ها برای لاغری هر فردی در این دنیا رویای به دست آوردن هیکل ورزشی را دارد. این خیلی آسان نیست.... ادامه مطلب
12 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, سایر ورزش ها ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر بدنسازی فوتبال: اصول و نکاتی که باید بدانید! فوتبال یکی از محبوب ترین ورزش ها در جهان است که تعداد زیادی از علاقه مندان و ب... ادامه مطلب