تمرین برای افزایش ارتفاع در کوهنوردی و کوهپیمایی بسیار مهم است. اما، انجام آن می تواند سخت باشد – به

کوهنوردی و کوهپیمایی دارای فواید جسمی زیادی هستند. بیرون رفتن از خانه و فضای شهری حتی برای یک پیاده روی

اولی اشتک یکی از بهترین کوهنوردان جهان در دهه های اخیر است که همواره از او به عنوان یک کوهنورد

مارک هولچک را باید یکی از بهترین کوهنوردان سالهای اخیر در سطح جهانی دانست. او اخیرا برنده دو کلنگ طلایی

کوهنوردی به ساده ترین بیان به عنوان بالا رفتن از کوه شناخته می شود. در این ورزش از مهارت های

کوهنوردی یک ورزش هوازی است. زیرا یک صعود ساعت ها یا روزها طول می کشد و صعود در حالت هوازی

در این مطلب داستان مینیا کونکا یک قله نسبتا ناشناخته در سیچوان چین را شرح خواهیم داد. این داستان اکسپدیشن

یک اکسپدیشن کوچک لهستانی به رهبری کوهنورد زمستانی هیمالیا، کریستوف ویلیکی، در 23 ژانویه سال 2013 به کمپ اصلی برود

محیط های با ارتفاع بالا (HA) اثرات نامطلوبی بر عملکرد طبیعی بدن افرادی دارد که عادت به زندگی در ارتفاعات

ایرینا گالا صعود کننده اوکراینی کی2 در سال گذشته که امیدوار بود در بهار به آناپورنا صعود کند، اکنون به

کشور پاکستان به عنوان محل قرارگیری رشته کوههای قراقوروم، همواره قلب کوهنوردی و بخشی از تاریخ بزرگترین صعودهای آن به

قانون ساعت 14 در کوهنوردی بسیار ساده است. تا ساعت 14 صعود کنید و اگر به قله نرسیدید بازگردید. اما