• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • همکاری با موج کوه
  • ارسال مطالب
جمعه, بهمن ۷, ۱۴۰۱
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    کوه اورست

    مقایسه مسیر شمالی و جنوبی اورست: کدام بهتر است؟

    رژیم کاهش وزن و کوهنوردی

    ۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

    چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

    چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

    تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی

    تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی به چه معناست؟

    تقویت زانو در کوهنوردی

    ۹ روش برتر تقویت زانو در کوهنوردی

    استراحت در کوهنوردی

    ۱۶ نکته کلیدی استراحت در کوهنوردی

    خستگی زودرس در کوهنوردی

    ۹ علت خستگی زودرس در کوهنوردی و راهکارها

    خطرات کوهنوردی در زمستان

    خطرات کوهنوردی در زمستان: ۲۷ نکته و راهکار

    بهترین روش کوهنوردی

    بهترین روش کوهنوردی چیست: ۶ نکته مهم

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

    صخره نوردی بانوان

    ۹ نکته پیرامون سنگنوردی و صخره نوردی بانوان

    مکمل برای سنگنوردی

    معرفی ۶ مکمل برای سنگنوردی

    گره مشار

    آموزش گره مشار (کلمهیست) و معرفی کاربردها

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    بدنسازی بدون مکمل

    بدنسازی بدون مکمل: ۲۴ مورد از فواید و نکات

    10 فواید بدنسازی

    مهمترین فواید بدنسازی برای همه: ۱۰ مزیت شگفت انگیز

    چگونه هنگام دویدن خسته نشویم

    چگونه هنگام دویدن خسته نشویم؟

    رژیم کاهش وزن و کوهنوردی

    ۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

    چگونه در بدنسازی عضله سازی کنیم

    چگونه در بدنسازی عضله سازی کنیم؟

    افزایش رکورد پرس سینه

    ۱۲ راهکار افزایش رکورد پرس سینه

    دویدن برای عضله سازی

    دویدن برای عضله سازی: ۸ نکته و نحوه صحیح

    بدنسازی و کاهش وزن

    بدنسازی و کاهش وزن: ۲۳ نکته رژیم و تمرین

    چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم

    چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم؟۱۱ نکته کلیدی

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

    تعمیر باتوم کوهنوردی

    چگونه باتوم کوهنوردی را تعمیر کنیم؟

    سیمرغ کوهنوردی

    طرح سیمرغ چیست؟ [لیست قله های طرح سیمرغ…]

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

    کریسمس در آیلندپیک: آخرین اخبار از زمستان هیمالیا

    کریسمس در آیلندپیک: آخرین اخبار از زمستان هیمالیا

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    کوه اورست

    مقایسه مسیر شمالی و جنوبی اورست: کدام بهتر است؟

    رژیم کاهش وزن و کوهنوردی

    ۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

    چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

    چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

    تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی

    تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی به چه معناست؟

    تقویت زانو در کوهنوردی

    ۹ روش برتر تقویت زانو در کوهنوردی

    استراحت در کوهنوردی

    ۱۶ نکته کلیدی استراحت در کوهنوردی

    خستگی زودرس در کوهنوردی

    ۹ علت خستگی زودرس در کوهنوردی و راهکارها

    خطرات کوهنوردی در زمستان

    خطرات کوهنوردی در زمستان: ۲۷ نکته و راهکار

    بهترین روش کوهنوردی

    بهترین روش کوهنوردی چیست: ۶ نکته مهم

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

    صخره نوردی بانوان

    ۹ نکته پیرامون سنگنوردی و صخره نوردی بانوان

    مکمل برای سنگنوردی

    معرفی ۶ مکمل برای سنگنوردی

    گره مشار

    آموزش گره مشار (کلمهیست) و معرفی کاربردها

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    بدنسازی بدون مکمل

    بدنسازی بدون مکمل: ۲۴ مورد از فواید و نکات

    10 فواید بدنسازی

    مهمترین فواید بدنسازی برای همه: ۱۰ مزیت شگفت انگیز

    چگونه هنگام دویدن خسته نشویم

    چگونه هنگام دویدن خسته نشویم؟

    رژیم کاهش وزن و کوهنوردی

    ۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

    چگونه در بدنسازی عضله سازی کنیم

    چگونه در بدنسازی عضله سازی کنیم؟

    افزایش رکورد پرس سینه

    ۱۲ راهکار افزایش رکورد پرس سینه

    دویدن برای عضله سازی

    دویدن برای عضله سازی: ۸ نکته و نحوه صحیح

    بدنسازی و کاهش وزن

    بدنسازی و کاهش وزن: ۲۳ نکته رژیم و تمرین

    چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم

    چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم؟۱۱ نکته کلیدی

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

    تعمیر باتوم کوهنوردی

    چگونه باتوم کوهنوردی را تعمیر کنیم؟

    سیمرغ کوهنوردی

    طرح سیمرغ چیست؟ [لیست قله های طرح سیمرغ…]

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

    کریسمس در آیلندپیک: آخرین اخبار از زمستان هیمالیا

    کریسمس در آیلندپیک: آخرین اخبار از زمستان هیمالیا

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
صفحه نخست کوهنوردی کوهنوردان جهان

مصاحبه با مارک هولچک: دیدگاه های یک کوهنورد نخبه

توسط مهدی جباریان
۱۴۰۰/۱۲/۲۱
در کوهنوردان جهان, کوهنوردی
زمان خواندن: 3 دقیقه خوانده شده
0
کوهنوردی

مارک هولچک را باید یکی از بهترین کوهنوردان سالهای اخیر در سطح جهانی دانست. او اخیرا برنده دو کلنگ طلایی شده است و امکان آن هست که به سومی هم دست یابد.

در مورد ۸۰۰۰ متری ها اما، او تنها به یک قله تاکنون صعود کرده است. وی گاشربروم یک را صعود کرد اما نه از مسیر استاندارد، بلکه از رخ جنوب غربی که پیش از آن صعود نشده بود و این کار را به سبک آلپی خالص به انجام رساند. همین یک مورد را برای افزودن به تاریخ کوهنوردی باید کافی دانست. چیزی که نهایتا منجر به گشایش مسیر رضایت در گاشربروم یک (ED+, M7, WI 5+) شد.

فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه

رسیدن به این موفقیت برای او به اندازه پنج تلاش طول کشید. او همنورد خود را در زدنک هروبی را در سال ۲۰۱۲ از دست داد. در نهایت هم در سال ۲۰۱۷ به همراه زدنیک هاک موفق شد.

سپس این تیم در سال ۲۰۱۸ مسیر یوفو لایف ۲۰۰۰ متری در رخ شمال غربی چاملانگ (۷۳۲۱ متر) را گشایش کردند. صعودی که دومین کلنگ طلایی را برای آنان به ارمغان آورد.

در حالی که صعودهای قلل ۸۰۰۰ متری مانند اورست و کی۲ معمولا توجه بیشتری از رسانه ها دریافت می کنند، صعود حماسی مارک در بارونتسه در سال پیش توجه خاصی به خود جلب کرد. فرود آنها حتی حماسی تر هم بود چرا که به دلیل طوفان تیم در ارتفاع ۷۰۰۰ متری گیر کرد و نهایتا زنده البته با هر نفر ۱۰ کیلوگرم کاهش وزن خارج شدند.

کسانی که به رزومه هولچک نگاه می کنند یک کوهنورد حرفه ای بدون هیچ گونه صعود از مسیر عادی را خواهند دید. در عوض تلاشی سرسختانه برای انجام کارهای سطح بالاست که چشم نوازی می کند.

فهرست محتوا نمایش
مقایسه مسیر شمالی و جنوبی اورست: کدام بهتر است؟
۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن
استراتژی برای اکسپدیشن های کوچک که رویاهای بزرگ دارند.
بارونتسه
صعود بعدی کجاست؟

پست مرتبط

کوه اورست

مقایسه مسیر شمالی و جنوبی اورست: کدام بهتر است؟

رژیم کاهش وزن و کوهنوردی

۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

اما آیا علاقه به هولچک نشان دهنده تغییر روندها در کوهنوردی است؟ آیا نسل‌های جدید بیشتر به صعودهای متعهدانه و سطح بالا علاقه دارند تا رکورد؟ یا اینکه علاقه عمومی گسترده رسانه ها به صعود آنها صرفا به خاطر بخش حماسی گیر کردن در طوفان بود. مارک هولچک به این سوال اینگونه پاسخ داد:

هولچک: من فکر نمی کنم جامعه کوهنوردی یا عموم مردم در حال تغییر باشند. صعود ۱۴ قله هشت هزار متری که توسط نیرمال پورجا انجام شد یا صعود نپالی ها در زمستان کی۲، مانند آهنربا رسانه ها را به خود جلب می کند. و این رسانه ها هستند که دیدگاه اکثر خوانندگان را شکل می دهند. برای نمونه مجله نشنال جئوگرافی مقاله ای در مورد صعود زمستانی کی۲ تحت عنوان “یک صعود برای تاریخ” منتشر کرد. همچنین مستند ماورای ممکن در نتفلیکس در حال اکران شدن است که با توجه زیاد رسانه ها و علاقه عمومی مردم مواجه شد. با توجه به رسانه ها و نگاه عمومی بدیهی است که افراد اهمیتی نمی دهند که این داستانها در تاریخ واقعی کوهنوردی چه جایگاهی دارند و ایا مطابق با توسعه این ورزش هستند یا خیر. از نظر من کلمات بزرگ هستند، اما محتوای آنها خالیست.

سپس هولچک با اشاره به دستاوردهای بزرگ همزمان با این صعودها اشاره می کند.

هولچک: سوال این است که آیا این محتوای خالی به توسعه آلپینیسم آسیب می زند یا مانع آن می شود؟ در پاسخ باید گفت که اینطور نیست. این را اولین صعودهای عالی فصل گذشته ثابت می کنند: صعود اوکراینی ها در آناپورنای ۳، فرانسوی ها در چاملانگ، کوهنوردان گرجی در سراقرار، انگلیسی ها در تنگکانگبوچه و اسلوونیایی ها در چوباتسه. هر یک از این صعودها مرتبه ای از قدرت خلاقیت، مهارت و زیبایی را به تصویر می کشند. کوهنوردی یک ورزش رقابتی با برنده و بازنده نیست. این بدان معناست که هرکسی می تواند زیبایی را به شیوه خود ببیند.این به هنر نزدیکتر است. تمام صعودهایی که ذکر کردم بهترین های فصل گذشته هستند. در عین حال، من صعودهای انجام شده در قرقیزستان، آلاسکا، پرو، پاتاگونیا و آلپ را فراموش نمی کنم.

مارک هولچک را باید یکی از بهترین کوهنوردان سالهای اخیر در سطح جهانی دانست. او اخیرا برنده دو کلنگ طلایی شده است و امکان آن هست که به سومی هم دست یابد. مارک هولچک را باید یکی از بهترین کوهنوردان سالهای اخیر در سطح جهانی دانست. او اخیرا برنده دو کلنگ طلایی شده است و امکان آن هست که به سومی هم دست یابد. مارک هولچک را باید یکی از بهترین کوهنوردان سالهای اخیر در سطح جهانی دانست. او اخیرا برنده دو کلنگ طلایی شده است و امکان آن هست که به سومی هم دست یابد.

از میان این صعودهای برجسته، هولچک به ویژه با یکی از آنها آشنا است. او توضیح داد: “من در سال ۲۰۰۳ سعی کردم از سوم آناپورنای ۳ صعود کنم، اما هوا اجازه نداد حتی صعود را شروع کنیم و به خانه برگشتیم.” هولچک دوستی خوبی با اعضای تیم اوکراینی دارد که مسیر را باز کردند.

به نظر می رسد که تیم های کمتری به دنبال مسیرهای جدید در ۸۰۰۰ هستند. در پاسخ به چرایی این موضوع، هولچک به “هزینه های مالی زیاد برای تلاش روی ۸۰۰۰ متری ها” به عنوان یکی از دلایل اصلی اشاره کرد.

کوهنوردانی که مهارت‌های بهتری دارند و نمی‌خواهند از طناب‌های ثابت نصب شده توسط شرپاها استفاده کنند، هدف خود را به سمت کوههای کم ارتفاعتر هدایت می‌کنند، جایی که از صعود در یک محیط کوهستانی آرام لذت خواهند برد.»

مارک هولچک را باید یکی از بهترین کوهنوردان سالهای اخیر در سطح جهانی دانست. او اخیرا برنده دو کلنگ طلایی شده است و امکان آن هست که به سومی هم دست یابد.
مارک هولچک و زدنیک هاک در قله گاشربروم ۱

استراتژی برای اکسپدیشن های کوچک که رویاهای بزرگ دارند.

برخی کوهنوردان اشاره کرده اند که دولت نپال و شرکت های نپالی علاقه ای به کارهای نو ندارند و تمرکز خود را روی صعودهای تجاری در قلل ۸۰۰۰ متری قرار می دهند. اما این مشکلی برای هولچک نیست، او استراتژی خاص به خود را دارد.

هولچک: هروقت تمایلی هست، راه رسیدن به آن هم هست. ما هرجا که بتوانیم صرفه جویی می کنیم. ما در طول راهپیمایی، که عمدا طولانی تر می کنیم، هم هوایی نیز انجام می دهیم. این سفر همچنین شامل یک قله بلندتر است که ما با سایر کوهنوردان به اشتراک می گذاریم. نزدیکترین اقامتگاه به شروع صعود نیز به عنوان کمپ اصلی ما عمل می کند.

صعود ما به چملنگ نمونه خوبی به شمار می رود. ما از لوکلا به سمت نامچه بازار، چوخونگ و گذرگاه آمفو لبتسا حرکت کردیم. پس از پیمایش ۱۲ روزه، با صعود به مراپیک در ارتفاع ۶۴۰۰ متری، هم هوایی را ادامه دادیم. در اینجا مجوز صعود را با گروهی از کوهنوردان به اشتراک گذاشتیم. سپس از مرالا به کونگمو دینگما فرود آمدیم، جایی که لژها به عنوان کمپ اصلی ما عمل کردند.

افسر رابط ما (LO) از طرف دیگر، از لوکلا، با همراهی یک باربر آمد که بقیه تجهیزات کوهنوردی و مواد غذایی را برای صعود آورده بودند. وسایل رو آوردیم سر کوه و برگشتیم. سپس منتظر اطلاعات ماهواره ای در مورد آب و هوا بودیم. به محض اینکه خوب به نظر می رسید، یک روز جلوتر به راه افتادیم و روز بعد به [نقطه شروعمان] رسیدیم.

مارک هولچک را باید یکی از بهترین کوهنوردان سالهای اخیر در سطح جهانی دانست. او اخیرا برنده دو کلنگ طلایی شده است و امکان آن هست که به سومی هم دست یابد.

پس از فرود ما، باربر تجهیزات ما را از کونگمو دینگما به لوکلا برد و لو ما را ترک کرد. بدون ارتش باربرها، آشپزخانه و آشپز [پول زیادی را پس انداز خواهید کرد. به این ترتیب می توانید با هزینه بسیار کمتری صعود کنید.

همچنین می توانید هزینه کمپ اصلی و مجوز را با اکسپدیشن دیگری به اشتراک بگذارید. یا، می‌توانید برای یکی از قله های کوهپیمایی مجوز سفر بخرید و از همان برای صعود استفاده کنید.

شما مجبور نیستید برای خدماتی که بدون آن می توانید صعود کنید، پول خرج کنید.

هولچک همچنین از استفاده از هلی کوپتر هم اجتناب میکند.

او می‌گوید: «تکرار پروازهای بین لوکلا و اورست در یک روز خوب جهنمی است. “حدود ۱۰ پرواز در روز وجود دارد و پروازها با سر و صدای دائمی همراه است که فقط با آمدن ابرهای متراکم یا هوای بد متوقف می شود.

«اکثریت قریب به اتفاق این موارد مربوط به حمل و نقل تجهیزات است. پروازهای امدادی تنها بخش کوچکی از این بزرگراه هوایی را تشکیل می‌دهند.»

بارونتسه

هولچک و گرو در طول هشت روزی که طوفان آنها را در بارونتسه گرفتار کرد، هرگز درخواست نجات نکردند.

هولچک: در هیمالیا، امداد و نجات هوایی به طور قابل توجهی متفاوت از کوه های آلپ است که در آن افراد می توانند توسط امدادگرانی که روی یک طناب در زیر هلیکوپتر آویزان شده اند، سوار شوند. در هیمالیا، هلیکوپتر فقط در مکان‌های ثابت شده [ایمن] فرود می‌آید. جای تعجب نیست که ارتفاع زیاد فضا را برای مانور محدود می کند و خود منطقه کوهستانی بسیار بزرگ است.

مارک هولچک را باید یکی از بهترین کوهنوردان سالهای اخیر در سطح جهانی دانست. او اخیرا برنده دو کلنگ طلایی شده است و امکان آن هست که به سومی هم دست یابد.

وقتی وارد پروژه ای مانند بارونتسه می شوید، به خوبی می دانید که شانس نجات با هلیکوپتر واقع بینانه نیست. بنابراین شما نه روی نجات حساب می کنید و نه آن را درخواست می کنید.

مسیر جدید آنها در بارونتسه ، یکی از بهترین صعودهای سال ۲۰۲۱ در نظر گرفته می شود. بار دیگر، Holecek و Groh نامزد دریافت کلنگ طلایی هستند. اما این جایزه برای هولچک چیز مهمی نیست.

او گفت: «من هرگز برای کسب جوایز صعود نکرده ام. انگیزه من اساساً متفاوت است. در مورد کلنگ طلایی، من آن را به رسمیت شناختن یک صعود باکیفیت می دانم که در آن بر مهارت های پیشینیانم و پیروی از اصول اخلاقی آنها بنا نهادم. منفعت مالی و مادی ندارد، اما خوب است.»

بارونتسه نیز آثاری از خود بر جای گذاشته است. هولچک از سرمازدگی انگشتان دست و پا رنج می برد.

هولچک گفت: «الان همه چیز خوب است، بنابراین می‌توانم به دنبال رویایی که طی سال‌ها به بلوغ رسیده است، در پاییز به قراقورام بروم.

صعود بعدی کجاست؟

برای کسانی که حرفه هولچک را دنبال می کنند، اولین تصویری که با ذکر “رویای دیرینه” در قراقوروم به ذهن می رسد، ماشربروم است. رخ شمال شرقی ماشربروم یکی از بزرگترین مشکلات حل نشده در کوهنوردی در ارتفاعات محسوب می شود.

هولچک گفت: “بله، ماشربروم غول پیکر یک احتمال است.” ما خواهیم دید که آیا برف کافی روی جبهه کوه وجود دارد یا خیر. در غیر این صورت، ما باید به دنبال یک طرح پشتیبان باشیم. در آن زمان تصمیم خواهیم گرفت.»

هولچک نسبت به برنامه های خود فراتر از ماشربروم خجالتی است. این مرد ۴۷ ساله گفت: “من از این باور که هنوز بهترین ها در پیش روی من هستند، دست برنداشته ام، حتی اگر سن بر خلاف این تصور باشد.”

لطفا به این مقاله امتیاز دهید!
منبع: explorersweb
برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی
پست قبلی

۹ اشتباه رایج ورزشی که باید از آنها دوری کنید.

پست بعدی

چرا باید تمرینات کششی داشته باشیم؟

مهدی جباریان

*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک

مطالب مرتبط

کوه اورست
کوه های جهان

مقایسه مسیر شمالی و جنوبی اورست: کدام بهتر است؟

رژیم کاهش وزن و کوهنوردی
آمادگی جسمانی

۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟
کوهنوردی

چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی
کوهنوردی

تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی به چه معناست؟

تقویت زانو در کوهنوردی
کوهنوردی

۹ روش برتر تقویت زانو در کوهنوردی

استراحت در کوهنوردی
کوهنوردی

۱۶ نکته کلیدی استراحت در کوهنوردی

پست بعدی
تمرینات کششی

چرا باید تمرینات کششی داشته باشیم؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

RSS آخرین محصولات فروشگاه موج کوه

  • کاپشن پلار کوهنوردی کلاه دار مردانه ریسا ۱۴۰۱-۱۱-۰۶
  • بلوز بیس کوهنوردی ماموت مدل extremist ۱۴۰۱-۱۱-۰۶
  • کاپشن گورتکس مردانه مدل کیان تولید ریسا ۱۴۰۱-۱۱-۰۵
  • کفش سنگنوردی لاوان مدل وی فور ۱۴۰۱-۱۰-۲۹
  • هدلایت 6 حالته شارژی FLOODLIGHT ۱۴۰۱-۱۰-۲۸
  • جوراب پر کوهنوردی مُتال مدل AYAK ۱۴۰۱-۱۰-۲۷
  • کفش کوهنوردی تک پوش سنگین لاوان مدل قندیل2 ۱۴۰۱-۱۰-۲۴

آخرین مطالب

  • بدنسازی بدون مکمل: ۲۴ مورد از فواید و نکات
  • مقایسه مسیر شمالی و جنوبی اورست: کدام بهتر است؟
  • مهمترین فواید بدنسازی برای همه: ۱۰ مزیت شگفت انگیز
  • چگونه هنگام دویدن خسته نشویم؟
  • ۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

مطالب تصادفی

ماسک تمرین ارتفاع

ماسک تمرین ارتفاع چیست؟[عملکرد، فواید و نکات]

میگرن

میگرن چیست [انواع آن ، میگرن در کوهنوردی]

سرمازدگی

سرمازدگی در کوهنوردی چیست: علل، درجات و درمان

اشتباهات رایج در دیواره نوردی

ده اشتباه رایج در دیواره نوردی توسط تازه کارها

ماکالو

ماکالو ۸۴۸۵ متر [محل قرارگیری، تاریخچه، مسیر صعود]

چیدن کوله پشتی کوهنوردی

کوله چینی در کوهنوردی چگونه باید انجام شود؟

فروشگاه موج کوه

آخرین دیدگاه ها

  • سلطان در چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟
  • ارتش عزیزی در دویدن برای عضله سازی: ۸ نکته و نحوه صحیح
  • اکبر فتاحی در ۹ علت خستگی زودرس در کوهنوردی و راهکارها
  • Far در ۹ علت خستگی زودرس در کوهنوردی و راهکارها
  • محسن ایازی در همه‌چیز درباره المپیک
موج کوه

کوهنوردی

عینک کوهنوردی
کیسه خواب
کاپشن کوهنوردی
چراغ پیشانی
خرید شلوار کوهنوردی
خرید دستکش کوهنوردی
خرید کفش کوهنوردی
لوازم جانبی کوهنوردی
خرید باتوم کوهنوردی
خرید کرامپون
خرید کلاه کوهنوردی
خرید کوله کوهنوردی
خرید گتر

سنگنوردی

خرید لوازم سنگنوردی
لوازم تمرین سنگنوردی
خرید طناب کوهنوردی
لوازم حمایت و فرود
خرید اسلینگ
خرید کارابین
خرید کفش سنگنوردی
خرید کوییک دراو
خرید هارنس

لوازم کمپینگ

خرید لوازم کمپینگ
خرید زیرانداز
خرید سرشعله کوهنوردی
خرید ظروف کمپینگ
خرید کیسه خواب
خرید فلاسک

  • خانه
  • کوهنوردی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • طبیعت گردی
  • اخبار
  • اسکی
  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • دنیای کوهنوردی
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • لوازم کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
    • تغذیه
    • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • کوهپیمایی
    • آموزش کوهپیمایی
    • طبیعت گردی
  • اسکی
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • اسکارف
    • دستکش کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • عینک کوهنوردی
    • کلاه کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • کرامپون
    • لوازم جانبی کوهنوردی
    • لوازم کوهنوردی دست دوم
  • لوازم سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • لوازم آمادگی جسمانی
    • لوازم اسکای رانینگ
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • پوشاک ورزشی
    • تور کوهنوردی
    • دوچرخه سواری
  • لوازم کمپینگ
    • زیر انداز
    • چادر کوهنوردی
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

تمام زمینه ها مورد نیاز است ورود

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود

فروشگاه لوازم کوهنوردی، سنگنوردی و آمادگی جسمانی موج کوه

ورود به فروشگاه