لذت بردن از بلندای کوهها و دیواره ها و در آغوش کشیدن طبیعت و حس آزادی زیبای آن توصیف ناپذیر

قله خانتنگری شمالی ترین کوه 7000 متری کره زمین است که دقیقا تاج قله مرز بین سه کشور قرقیزستان، تاجیکستان

استفاده از پوشاک ضدآب درپوشاک کوهنوردی و سایر ورزشهای کوهستانی مانند کاپشن و شلوار اهمیت دارد، چرا که شما در

کوهنوردی به معنای واقعی آن یا آلپینیسم، دیواره نوردی و سنگنوردی ارتباط مستقیمی با خطر دارد. یکی از مهمترین گزینه

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که می‌تواند به شما انرژی لازم را برای یک روز پرچالش در کوهنوردی

قله طلا که با نام‌های دیگری چون تاج خروس و مکرش نیز شناخته می‌شود، در منطقه‌ی کویر پیشوا ورامین و

برنامه های کوهنوردی حداقل چند ساعت و گاها حتی چند روز یا چند هفته به طول می انجامند. در طول

کوهنوردی و کوهپیمایی یک سرگرمی لذت بخش و یک راه خوب برای سالم ماندن و شادی است، زیرا فرصت کافی

آسانترین قله 8000 متری کدام است؟ اولین 8000 متری که می توانم به عنوان هدف انتخاب کنم چه کوهی می

ورزش کردن به صورت ناشتا یا روزه داری یکی از روشهای تمرینی است که گاها توسط ورزشکاران یا مربیان توصیه