نکات کوهنوردی مهم برای صعود بهتر [8 نکته حرفه ای]
صحبت کردن یا فکر کردن درباره ایستادن بر بلندای قله همیشه آسانتر از فرآیند واقع...
20 ابزار کوهنوردی که باید همراهتان باشند.
برداشتن 11 قلم ضروری و مورد نیاز وقتی که می خواهید به اطراف شهر بروید یا حتی ب...
وسایل مورد نیاز در کوهنوردی
داشتن تمرین مناسب فنی و قرارگیری در وضعیت خوب بدنی برای یک تجربه موفق در کوهنو...
چگونه برای کوهنوردی کوله سبک تر داشته باشیم؟
کوله چینی یک هنر است که در صورتی که درست آموخته شود، جایزه آن یک کوله سبک ، پی...
بیواک در کوهنوردی و 14 نکته که باید یادتان بماند.
بیواک به معنای کمپ موقتی برای کوهنوردی و سربازان هست. شبمانی و بیواک در کوهستا...
15 اصول کوهنوردی به همراه فایل pdf
کوهنوردی ورزش آسانی نیست. حجم عظیمی از مهارت‌ها ، تجربه و آمادگی جسمانی و روان...
پیشرفت بزرگ در درمان کرونا با داروی ارتفاع
دگزامتازون ، داروی استروییدی که به طور معمول برای درمان یا جلوگیری از بیماری ح...
بازی ذهن : غلبه بر ترس در صعود
درک بهتر ترس در صعود و راهکارهای غلبه بر ترس نوشته مت لویید MATT LLOYD.
۰ تا ۱۰۰ پکر در کوهنوردی {میخ کوهنوردی}
پکر یا بیک (به معنای منقار) نوعی مبتکرانه از میخ‌های کوهنوردی می باشد که امکان...
راهنمای کامل خرید هدلایت کوهنوردی
چراغ پیشانی یکی از ضروریات هر نوع سفری در کوهستان هست. چیزی که حتما باید در کو...
