11 آبان آمادگی جسمانی, دوچرخه سواری, دویدن, سایر ورزش ها, یوگا ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر جدول کامل مصرف کالری در ورزشهای مختلف ورزشها و فعالیتهای بدنی، یکی از مؤثرترین روشها برای سوزاندن کالری و حفظ تنا... ادامه مطلب
30 شهریور سلامت, یوگا ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر بهترین حرکات یوگا برای کمردرد (8 تمرین تسکین دهنده) اگر با کمردرد سر و کار دارید، بهترین حرکات یوگا برای کمردرد، ممکن است همان چیز... ادامه مطلب
08 مرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, تغذیه, سلامت, یوگا ارسال شده توسط سپیده نصرالله 0 نظر راهنمای ورزش برای بانوان ایرانی در منزل این یک باور اشتباه است که برای داشتن یک تمرین خوب باید به باشگاه رفت، پیدا کرد... ادامه مطلب
13 بهمن آمادگی جسمانی, سایر ورزش ها, سلامت, یوگا ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 5 تمرین برتر برای کسانی که تمام روز می نشینند. مطالعات اخیر نشان می دهد که "نشستن سیگار کشیدن جدید است". اگر کار شما از شما م... ادامه مطلب
18 آبان سلامت, یوگا ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر روش های افزایش قد : 6 روش موثر به همراه نکات عوامل متعددی در افزایش قد کلی شما نقش دارند. تصور می شود که عوامل ژنتیکی 60 تا... ادامه مطلب
14 شهریور آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, سایر ورزش ها, سلامت, یوگا ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر 5 حرکت یوگا برای افزایش قد رشد قد بستگی به ژنتیک، تغذیه و ورزش به خصوص در سنین کودکی و نوجوانی ما دارد، ا... ادامه مطلب
18 تیر آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین سنگنوردی, دویدن, سایر ورزش ها, سلامت, یوگا ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر یوگا چیست؟ فواید، اهمیت و انواع آن یوگا یک تمرین ذهنی و جسمی است. سبک های مختلف یوگا حالت های بدنی، تکنیک های تنف... ادامه مطلب
07 آبان آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, دویدن, یوگا ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 30 حرکت یوگا با آموزش تصویری و عکس یوگا در نگاه اول ورزشی آرام و درون گرایانه به نظر می رسد؛ دنیایی دور از آشفتگی... ادامه مطلب
17 شهریور آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, سایر ورزش ها, یوگا ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای یوگا در خانه [تجهیزات، سبکها + ۵ حرکت در منزل] اگر بخواهید یوگا در خانه را به عنوان ورزش در برنامه روزانه تان بگنجانید، احتیا... ادامه مطلب