کوهنوردی کدام عضلات را درگیر می کند؟
کوهنوردی یکی از فعالیت‌های جسمانی پرانرژی و چالش‌برانگیز است که تقریباً تمام عضلات بدن را درگیر می‌ک...
بهداشت ورزشی چیست؟ نکاتی که ورزشکاران باید بدانند!
ورزشکاران در معرض خطر ابتلا به عفونت های متعدد هستند. چه چیزی می تواند این خطر را کاهش دهد؟ و بهداشت...
کوهنوردی انفرادی دقیقا چیست؟
کوهنوردی انفرادی اغلب با جبهه های صخره ای همراه است و اغلب به عنوان "بدون طناب" درک می شود. با این ح...
چگونه در خانه ورزش کنیم و لاغر شویم؟
ورزش برای سلامت کلی شما ضروری است. سلامتی خوب و کاهش وزن به هم مرتبط هستند. حال چگونه در خانه ورزش ک...
ورزش تاباتا چیست؟ +7 فایده و برنامه تمرینی
اگر تمرینات اینتروال انجام داده باشید، ممکن است نام ورزش تاباتا به گوشتان آشنا بوده باشد. تاباتا، نو...
11علت کمبود پتاسیم در بدن:علائم و روش درمان
از کمبود پتاسیم چه می دانید؟ آیا پایین بودن پتاسیم در بدن خطرناک است؟ گاهی اوقات سبک زندگی و رژیم غذ...
موزیک The Top of the Mountain “قله ی کوه” به همراه متن
موزیک "The Top of the Mountain" به معنای قله کوه یک آهنگ انگلیسی زبان است که توسط Alpine Universe خو...
ورزش چگونه باعث کاهش استرس می شود ?(ورزش های موثر)
آیا در روزهای پر استرس به پرخوری و دخانیات روی می آورید؟ اگر اینطور است، بدن خود را به نابودی م...
5 کوهنورد در اثر سقوط در آتشفشان کلوچفسکایا جان خود را از دست دادند
پنج کوهنورد در سقوط بر روی کوه 4754 متری کلوچفسکایا اسپوکا Klyuchevsky جان خود را از دست دادند. این ...
کمبود ویتامین E : علائم، علل و روش های درمان
همانطور که می دانید ما از موادمعدنی و ویتامین ها انرژی روزانه خود برای انجام کارها را دریافت می کنیم...
