آیا دویدن باعث عضله سوزی می شود؟
یک سوال همیشگی در دنیای ورزش این است که آیا دویدن باعث عضله سوزی میشود؟ در ادامه این مقاله به بررسی ...
عوارض سوماتروپین، دوز و میزان مصرف
سوماتروپین یک نوع هورمون رشد مصنوعی است که برای درمان کم‌رشدی در کودکان و بزرگسالان، همچنین برای برخ...
دویدن کمتر، سرعت بیشتر: روش تمرین فرست
روش های تمرینی زیادی در دنیای دویدن وجود دارد که اکثر این روش ها بر روی دویدن بیشتر برای بهتر شدن و ...
اسکای رانینگ چیست: انواع،فواید و نکات
اسکای رانینگ در روزگاری نه چندان دور برای کسانی پدید آمد که عاشق کوه ها و البته عاشق دویدن هستند. در...
بهترین زمان خواب برای عضله سازی چه موقعیست؟
خواب و تأثیرات آن بر سلامتی و عضله‌سازی یکی از جنبه‌های مهم در زندگی افراد فعال و ورزشکاران است. زما...
برنامه تمرین فول بادی با دمبل در خانه با تصاویر
تمرین با دمبل یکی از مفیدترین تمرینات قدرتی است که می توانید هر جایی انجام دهید. از جمله فواید تمرین...
vo2max یا حداکثر اکسیژن مصرفی چیست؟راهنمای جامع
به احتمال زیاد تاکنون به عنوان یک ورزشکار یا علاقمند به ورزش عبارت حداکثر اکسیژن مصرفی یا vo2max را ...
دیانابول: بهترین زمان، طریقه مصرف و همه نکات
دیانابول یک نام تجاری برای متاندروستنولون methandrostenolone است که یک استروئید آنابولیک به شما...
راهنمای گرم کردن قبل از دویدن
چه برای یک ماراتن آماده می‌شوید یا فقط می‌خواهید چند دور درپارک محلی خود را بدوید، احتمالاً می‌دانید...
مسابقه ماراتن لوت در 5 بهمن 1402 برگزار می شود
به گزارش موج کوه، دومین تریل بیابان لوت در پنجم بهمن 1402 در کلوت های بیابان لوت برگزار می شود. این ...
