26 تیر تغذیه, سنگنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر خواص جالب جینکو بیلوبا برای کوهنوردی و سنگنوردی جینکو بیلوبا (Ginkgo biloba) یک گونه درخت برگرسته است که از خانوادهی گینکوسی... ادامه مطلب
25 تیر آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط سپیده نصرالله 0 نظر ال کارنیتین یا سی ال ای: کدام برای لاغری بهتر است؟ اگر رژیم غذایی سالمی دارید، روزانه مقدار زیادی آب می نوشید و ورزش می کنید، اما... ادامه مطلب
25 تیر آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر بهترین زمان مصرف موز برای بدنسازی چه موقعیست؟ موز، یک میوه چندمنظوره است که در تمام طول روز میتوان آن را مصرف کرد. اما برخی... ادامه مطلب
25 تیر آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 1 نظر دویدن روی پنجه، پاشنه یا وسط پا: کدام بهتر است؟ یکی از سوالات رایج در دنیای دونده ها پیرامون دویدن روی پنجه، پاشنه یا وسط پا م... ادامه مطلب
24 تیر آمادگی جسمانی, بدنسازی, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر آیا رژیم لاغری سریع شکم و پهلو در سه روز امکان پذیر است؟ رژیم لاغری سریع برای کاهش چربی در ناحیه شکم و پهلو در سه روز، به طور عمومی به ... ادامه مطلب
24 تیر آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر مکمل سیترولین چیست؟ فواید، عوارض و میزان مصرف آمینو اسید سیترولین که امروزه به عنوان مکمل سیترولین شناخته می شود برای افزایش... ادامه مطلب
23 تیر آمادگی جسمانی, بدنسازی, مطالب ارسالی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر برای ریکاوری بدن چه بخوریم؟ ریکاوری بدن پس از تمرینات و ورزشهای سنگین یکی از مهمترین عوامل برای بهبود عض... ادامه مطلب
21 تیر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 10 بدنساز برتر تاریخ از نگاه هوش مصنوعی! تاریخ بدنسازی پر از ورزشکاران برجسته است که هرکدام از آنها دارای دستاوردها و ... ادامه مطلب
21 تیر آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط سپیده نصرالله 0 نظر بهترین چربی سوزها قبل از ورزش کدامند؟ چربی سوزها به طور کلی به منظور تسهیل فرآیند چربی سوزی به کار برده می شوند. انو... ادامه مطلب
20 تیر آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر مهمترین فواید دویدن برای ریه ها دویدن یکی از پرطرفدارترین ورزش های جهان و از ورزش های پایه ای است که در عملکرد... ادامه مطلب