دویدن | موج کوه

موج یعنی حرکت

ورود / ثبت نام

0 علاقه مندی

0 مورد / ۰ تومان

0 علاقه مندی

محصولات

10 مهر

دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

دویدن با پای پرانتزی و نکاتی که باید بدانید

پای پرانتزی یا ژنو واروم (Bowed Legs یا Genu Varum) یک وضعیت فیزیکی است که در ...

ادامه مطلب

مقایسه ژل های انرژی زا و خرما

07 مهر

تغذیه, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

مقایسه ژل‌های انرژی‌زا و خرما: کدام بهتر است؟

در دنیای ورزش، تأمین انرژی به‌موقع و مؤثر از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. ورزشک...

ادامه مطلب

دویدن با پای برهنه

05 مهر

دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

دویدن با پاهای برهنه – بررسی مزایا، معایب و نکات

دویدن با پاهای برهنه یا Barefoot Running، به معنای دویدن بدون استفاده از کفش ا...

ادامه مطلب

تمرین در زون 4 قلبی

04 مهر

آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

تمرین در محدوده زون 4 قلبی: فواید و توصیه‌ها

تمرین در زون 4 قلبی، یکی از روش‌های مؤثر برای افزایش قدرت قلبی عروقی و بهبود ع...

ادامه مطلب

دویدن در کویر

03 مهر

دویدن, آمادگی جسمانی, تریل رانینگ

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

دویدن در کویر: تجربه‌ای خاص با چالش‌های متفاوت

دویدن در کویر یک تجربه منحصربه‌فرد است که هر ورزشکار و عاشق طبیعت را به چالش م...

ادامه مطلب

01 مهر

دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

دویدن بعد از عمل رباط صلیبی: راهنمای جامع بازگشت به تمرین

آسیب به رباط صلیبی جلویی (ACL) یکی از شایع‌ترین آسیب‌ها در ورزشکاران است که مع...

ادامه مطلب

بزرگترین مسابقه ماراتن جهان

31 شهریور

دویدن, آمادگی جسمانی, اخبار, اخبار دویدن و دونده ها, اسکای رانینگ, تریل رانینگ

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

ماراتن نیویورک، بزرگترین مسابقه ماراتن جهان با 50,000 دونده

ماراتن نیویورک به عنوان یکی از بزرگترین و معتبرترین مسابقات دو ماراتن در جهان ...

ادامه مطلب

تمرین با کش ورزشی برای دویدن

30 شهریور

دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

تمرینات کش ورزشی برای دویدن: راهنمای تقویت عضلات و استقامت

تمرین با کش ورزشی برای دوندگان یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت عضلات، افزایش ا...

ادامه مطلب

اقتصاد دویدن

29 شهریور

دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ

ارسال شده توسط گروه موج کوه

1 نظر

اقتصاد دویدن چیست و چگونه آنرا بهبود دهیم؟

اقتصاد دویدن به توانایی بدن در استفاده بهینه از انرژی هنگام دویدن اشاره دارد. ...

ادامه مطلب

مسابقه کابالو بلانکو

28 شهریور

تریل رانینگ, اسکای رانینگ, دویدن

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

کابالو بلانکو ، مسابقه دویدن تریل با لباس سنتی!

مسابقه اولترا کابالو بلانکو Ultra Caballo Blanco یکی از مشهورترین مسابقات دوید...

ادامه مطلب