17 آبان اخبار, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر ماراتن کیش در 26 آبان ماه برگزار می شود. به گزارش موج کوه، ماراتن کیش یکی از رویدادهای جذاب کشور در 26 آبان ماه در این ... ادامه مطلب
15 آبان آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, کوهنوردی ارسال شده توسط سپیده نصرالله 0 نظر برگزاری مسابقات دوی کوهستان (اسکای رانینگ) قهرمانی کشور البرز -آذر ماه ۱۴۰۲ به گزارش موج کوه؛ کمیته مسابقات و لیگ فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی، نهمی... ادامه مطلب
13 آبان آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط سپیده نصرالله 0 نظر 5 نکته برای بهبود خستگی ناشی از دویدن دویدن یک راه شگفت انگیز برای فعال ماندن است. چه قصد دویدن سبک در پارک داشته با... ادامه مطلب
11 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 20 توصیه برای لذت بردن از ورزش ورزش یکی از بهترین راهها برای حفظ سلامتی و لذت بردن از زندگی فعال و سالم است.... ادامه مطلب
10 آبان آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر نحوه نفس کشیدن هنگام دویدن دویدن یک ورزش استقامتی است که به شدت به دریافت اکسیژن و خروجی دی اکسید کربن مت... ادامه مطلب
06 آبان آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر چه زمانی باید کفش های دویدن خود را تعویض کنیم؟ بسیاری از دونده ها هر سال یک بار کفش دویدن خود را عوض می کنند اما کمی تجربه دو... ادامه مطلب
03 آبان آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر طولانی ترین مسابقه دوی جهان : اورست اولترا ماراتن ها! چند کیلومتر می توانید بدوید؟ 5 کیلومتر؟ 10 کیلومتر؟ 50 کیلومتر؟ همه اینها خوب ... ادامه مطلب
01 آبان آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 9 نکته برای تمرین ماراتن روی تردمیل تمرین برای ماراتن روی تردمیل برای بسیاری از دونده ها غیرقابل درک و بدون جذابیت... ادامه مطلب
29 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر اصل انطباق یا سازگاری با تمرین چیست؟ اصل انطباق یا سازگاری با تمرین، یک مفهوم کلیدی در زمینه تمرینات ورزشی و بهبود ... ادامه مطلب
26 مهر آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دویدن استیدی Steady چیست و چه مزایایی دارد؟ دویدن استیدی یکی از انواع دویدن است که در سطح فشار پایین تر از آستانه لاکتات ا... ادامه مطلب