دویدن | موج کوه

موج یعنی حرکت

ورود / ثبت نام

0 علاقه مندی

0 مورد / ۰ تومان

0 علاقه مندی

محصولات

03 مهر

آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دسته بندی نشده, دویدن

ارسال شده توسط pirhayati

0 نظر

علل درد پهلو در دویدن و 4 راهکار درمان آن

درد پهلو در هنگام دویدن بین دوندگان است. این درد را دوندگان کم تجربه تر بیشترا...

ادامه مطلب

30 شهریور

آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

آیا دویدن برای کوهنوردی مفید است؟

کوهنوردی به معنای کلمه خود یک فعالیت استقامتی و با فشار بالاست که نیاز به آماد...

ادامه مطلب

28 شهریور

آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دسته بندی نشده, دویدن

ارسال شده توسط pirhayati

0 نظر

9 توصیه غلط در دویدن

برای شما هم پیش آمده که در هنگام تمرین یا مسابقات افراد مختلفی به شما درباره ب...

ادامه مطلب

25 شهریور

آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, دسته بندی نشده, دویدن

ارسال شده توسط pirhayati

0 نظر

12 راهکار برای انرژی بیشتر در دویدن

برای بسیاری افراد ورزش کردن باعث افزایش انرژی می شود. اما این موضوع درمورد افر...

ادامه مطلب

06 شهریور

آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

3 نظر

4 برنامه دویدن برای همه سطوح و سی نکته مهم

داشتن برنامه برای موفقیت در هر کاری ضروری است. دویدن به عنوان یک ورزش نیز از ا...

ادامه مطلب

27 مرداد

آمادگی جسمانی, بدنسازی, تمرین کوهنوردی, دویدن, سلامت, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

4 نظر

راهنمای استفاده از زانوبند {انواع، فواید}

زانو بزرگترین مفصل بدن است و همین موضوع باعث آسیب پذیر بودن آن می شود. حتی فعا...

ادامه مطلب

17 مرداد

آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

الپتیکال چیست؟ { 6 فایده اصلی آن + خطرات}

استفاده از الپتیکال یا اسکی فضایی یکی از روش‌های رایج انجام تمرینات کاردیو در ...

ادامه مطلب

13 مرداد

آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, دوچرخه سواری, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

کاردیو چیست؟ [فواید، تمرینات] + نمونه برنامه هفتگی

انجام تمرینات کاردیو یکی از بهترین راه‌ها در ارتقای سطح زندگی و سلامتی است. در...

ادامه مطلب

المپیک چیست

12 مرداد

آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, دوچرخه سواری, دویدن, سایر ورزش ها, سنگنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

1 نظر

همه‌چیز درباره المپیک

المپیک قطعا معتبرترین رویداد ورزشی جهانی است. ده‌ها رشته ورزشی و هزاران ورزشکا...

ادامه مطلب

11 مرداد

آمادگی جسمانی, دویدن, سایر ورزش ها

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

دو و میدانی {تاریخچه، انواع دو، قوانین + مسابقات}

دو و میدانی شامل مجموعه ای از ورزش هاست که شامل مسابقاتی مانند دویدن، پرتاب، پ...

ادامه مطلب