ناامیدی شاید بدترین کاری باشد که یک انسان می‌تواند با خودش بکند. چرا؟ چون زندگی همیشه پر از فرصت‌های...

فاصله‌ای که یک فرد در طول یک ساعت دویدن طی می‌کند، به عوامل متعددی بستگی دارد و نمی‌توان آن را به یک...

احتمالا در فیلم های ورزشی دیده اید که ورزشکاران برای رسیدن به نتایج بهتر با بیشترین شدت ممکن تمرین م...

بتا آلانین یکی از اسیدهای آمینه ضروری است که در بدن انسان تولید نمی‌شود و باید از طریق مصرف غذا یا م...

دویدن یکی از مفیدترین ورزش هاست که برای همه گروه های سنی فواید بیشماری به همراه دارد. شاید به نظرتان...

یکی از سوالات رایج در دنیای دونده ها پیرامون دویدن روی پنجه، پاشنه یا وسط پا می باشد. دویدن روی پنجه...

دویدن یکی از پرطرفدارترین ورزش های جهان و از ورزش های پایه ای است که در عملکرد ورزشی برای سایر رشته ...

دوندگان عاشق صحبت در مورد مسافت پیموده شده هفتگی هستند و دلیل خوبی هم دارد. مسافت پیموده شده یا حجم ...

بوسوبال یا توپ تعادل تمرینی بوسو یک وسیله تمرینی است که در سال 1999 توسط دیودیک وک اختراع شد. این وس...