پوتین کوهپیمایی یا کفش تریل

input[type="date"]{--wpr-bg-950e9e4c-4977-481f-b617-f6f9fe53339e: url('https://mojekooh.com/wp-content/themes/woodmart/inc/admin/assets/images/calend-d.svg');}[class*="color-scheme-light"] input[type='date']{--wpr-bg-86131201-29c9-41bb-a3ff-e03928a740d1: url('https://mojekooh.com/wp-content/themes/woodmart/inc/admin/assets/images/calend-l.svg');}.wd-popup.wd-promo-popup{--wpr-bg-551d8c7c-f36c-4da2-b1d8-b1b0904d065a: url('https://mojekooh.com/wp-content/uploads/2024/06/روستای-نوا.jpg');}.untdovr_flag_container_flag{--wpr-bg-5dce63c1-cd34-4ab6-8b2e-a15ed7a27691: url('https://mojekooh.com/wp-content/plugins/digits/assets/images/flags-sprite.png');}

یکی از سوالاتی که برای خیل زیادی از کوهپیماها و کوهنوردان پیش می آید این است که برای کوهپیمایی از بین پوتین کوهپیمایی یا کفش تریل کدام را باید انتخاب کرد؟ در اینجا قدری راجع به این مساله توضیح می دهیم. پاسخ ساده به این سوال این است که از هر دوی اینها می توان در مناطق خالی و کوهستانی استفاده کرد، اما شرایط ، وضعیت آب و هوا ،شیب ، وزن فرد… تاثیرگذار خواهد بود.

البته خب طبیعی است که افراد گرایش بیشتری به کفشهای ورزشی تریل پیدا کرده اند که دلیل آن هم وزن کمتر و راحتتر بودن اینهاست. اما باید دانست که در اینجا یک انتخاب قطعی برای همه شرایط وجود ندارد.

فهرست مطالب

پوتین کوهپیمایی یا کفش تریل

برخی سوالات کلیدی که باید پاسخ داده شوند، تا بتوان بین پوتین کوهپیمایی و کفش ورزشی تریل انتخاب کرد:

آیا به تازگی شروع کرده اید؟

به طور کلی اگر تازه شروع کرده اید بهتر است کفش های محکم تر را انتخاب کنید. زمین های خاکی و کوهستانی پر از سنگلاخ و شیب هستند که به مچ پا فشار می آورند، برای یک فرد تازه کار این فشار می تواند آسیب زا باشد.

وضعیت مسیری که می خواهید بپیمایید، چگونه است؟

یک قاعده کلی همواره یادتان باشد ، هر چه مسیر سختتر ، کفش هم سختتر . شاید برای یک کوهپیمایی ساده در نزدیک محل سکونتتان بتوانید با کفش تریل اقدام کنید. اما برای یک کوهپیمایی دو روزه در کوههای کم رفت و آمد یا یک جنگل برف گرفته بهتر است قدری فکر کنید.

در چه سطح ورزشی قرار دارید؟

اگر سطح آمادگی جسمانی شما پایین است و اضافه وزن هم دارید ، بیشتر از دیگران در معرض آسیب های مچ و سر خوردن خواهید بود. پس در این صورت بهتر است کلا از پوتین های ساق دار کوهپیمایی استفاده کنید. ضمنا برای حضور در طبیعت بهتر است آمادگی جسمانی خودتان را بالا ببرید.

مرتبط : تمرین کوهنوردی ، دویدن روی تردمیل

10 مورد از فواید کوهنوردی برای روح و ذهن

آیا این فریم پلاستیکی می‌تواند مشکل عرق‌ کردن کوله‌ را حل کند؟

سرعت حرکت شما چقدر است؟

اگر اهل پیمایش های سریع هستید به طور کلی بهتر است از کفشهای سبک تر استفاده کنید. البته ناگفته نماند که تریل رانینگ یا دویدن در طبیعت نیاز به آماده شده و برنامه ریزی تمرینی دارد. البته می توانید از مسافت های کوتاه شروع کنید. اما به طور کلی برای دویدن در طبیعت از کفش های تریل استفاده می کنند.

مرتبط : دویدن در طبیعت

مقایسه بین کفش کوهپیمایی و کفش ورزشی تریل

فواید

پوتین های کوهپیمایی – فواید	کفش ورزشی تریل – فواید
استواری و تعادل	تنفس بیشتر
دوام	راحتی سریعتر بدون نیاز به شکستن برای پا
حمایت بهتر از قوزک و پا	سبکی برای سرعت بیشتر ، کیلومترهای طولانی
مقاومت بیشتر در نفوذ آب ، گل ، برف	استفاده چند منظوره
گرم تر برای فصول سرد	خنک تر برای پیمایش در هوای گرم
مناسب برای انواع پیمایش	خوب برای برخی پیمایش ها

معایب

پوتین کوهپیمایی – معایب	کفش ورزشی تریل – معایب
سنگین تر و حجیم تر	حمایت کمتر از پا
نیاز به شکل گرفتن در پا	نیاز به جایگزینی سریعتر یا استهلاک بیشتر

به طور کلی پوتین کوهپیمایی را باید یک کفش کلاسیک برای رفتن به دامنه کوهها دانست در حالی که کفش ورزشی تریل برای فعالیت های جدیدتر استفاده می شود. ضمنا حفاظت از پا در کوهستان اولویت جدی دارد که آنرا دست کم نگیرید.

تنها باشگاه تخصصی آمادگی کوهنوردی

آخرین مطالب

باشگاه ورزشی موج / دکتر مهدی جباریان

چقدر این پست مفید بود؟

ستاره چپ بیشترین امتیاز

میانگین امتیاز 0 / 5. تعداد آرا: 0

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

مهدی جباریان

*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک کارشناس مهندسی معماری، دکتری مدیریت بازرگانی