یکی از سوالاتی که برای خیل زیادی از کوهپیماها و کوهنوردان پیش می آید این است که برای کوهپیمایی از بین پوتین کوهپیمایی یا کفش تریل کدام را باید انتخاب کرد؟ در اینجا قدری راجع به این مساله توضیح می دهیم. پاسخ ساده به این سوال این است که از هر دوی اینها می توان در مناطق خالی و کوهستانی استفاده کرد، اما شرایط ، وضعیت آب و هوا ،شیب ، وزن فرد… تاثیرگذار خواهد بود.
البته خب طبیعی است که افراد گرایش بیشتری به کفشهای ورزشی تریل پیدا کرده اند که دلیل آن هم وزن کمتر و راحتتر بودن اینهاست. اما باید دانست که در اینجا یک انتخاب قطعی برای همه شرایط وجود ندارد.
پوتین کوهپیمایی یا کفش تریل
برخی سوالات کلیدی که باید پاسخ داده شوند، تا بتوان بین پوتین کوهپیمایی و کفش ورزشی تریل انتخاب کرد:
آیا به تازگی شروع کرده اید؟
به طور کلی اگر تازه شروع کرده اید بهتر است کفش های محکم تر را انتخاب کنید. زمین های خاکی و کوهستانی پر از سنگلاخ و شیب هستند که به مچ پا فشار می آورند، برای یک فرد تازه کار این فشار می تواند آسیب زا باشد.
وضعیت مسیری که می خواهید بپیمایید، چگونه است؟
یک قاعده کلی همواره یادتان باشد ، هر چه مسیر سختتر ، کفش هم سختتر . شاید برای یک کوهپیمایی ساده در نزدیک محل سکونتتان بتوانید با کفش تریل اقدام کنید. اما برای یک کوهپیمایی دو روزه در کوههای کم رفت و آمد یا یک جنگل برف گرفته بهتر است قدری فکر کنید.
در چه سطح ورزشی قرار دارید؟
اگر سطح آمادگی جسمانی شما پایین است و اضافه وزن هم دارید ، بیشتر از دیگران در معرض آسیب های مچ و سر خوردن خواهید بود. پس در این صورت بهتر است کلا از پوتین های ساق دار کوهپیمایی استفاده کنید. ضمنا برای حضور در طبیعت بهتر است آمادگی جسمانی خودتان را بالا ببرید.
مرتبط : تمرین کوهنوردی ، دویدن روی تردمیل
سرعت حرکت شما چقدر است؟
اگر اهل پیمایش های سریع هستید به طور کلی بهتر است از کفشهای سبک تر استفاده کنید. البته ناگفته نماند که تریل رانینگ یا دویدن در طبیعت نیاز به آماده شده و برنامه ریزی تمرینی دارد. البته می توانید از مسافت های کوتاه شروع کنید. اما به طور کلی برای دویدن در طبیعت از کفش های تریل استفاده می کنند.
مرتبط : دویدن در طبیعت
مقایسه بین کفش کوهپیمایی و کفش ورزشی تریل
فواید
| پوتین های کوهپیمایی – فواید | کفش ورزشی تریل – فواید |
|---|---|
| استواری و تعادل | تنفس بیشتر |
| دوام | راحتی سریعتر بدون نیاز به شکستن برای پا |
| حمایت بهتر از قوزک و پا | سبکی برای سرعت بیشتر ، کیلومترهای طولانی |
| مقاومت بیشتر در نفوذ آب ، گل ، برف | استفاده چند منظوره |
| گرم تر برای فصول سرد | خنک تر برای پیمایش در هوای گرم |
| مناسب برای انواع پیمایش | خوب برای برخی پیمایش ها |
معایب
| پوتین کوهپیمایی – معایب | کفش ورزشی تریل – معایب |
|---|---|
| سنگین تر و حجیم تر | حمایت کمتر از پا |
| نیاز به شکل گرفتن در پا | نیاز به جایگزینی سریعتر یا استهلاک بیشتر |
به طور کلی پوتین کوهپیمایی را باید یک کفش کلاسیک برای رفتن به دامنه کوهها دانست در حالی که کفش ورزشی تریل برای فعالیت های جدیدتر استفاده می شود. ضمنا حفاظت از پا در کوهستان اولویت جدی دارد که آنرا دست کم نگیرید.
آخرین مطالب
باشگاه ورزشی موج / دکتر مهدی جباریان
