پورتالج یکی از لوازم کوهنوردی است که آن را باید در واقع چادر برای کمپ‌های عمودی و دیواره نوردی دانست. در اینجا با جمع بندی برخی از نظرات نکات مهم درباره نصب پرتالج ارایه می شود.
نکات مهم درباره پرتالج
۱. فضای کافی برای نصب پرتالج به خودتان بدهید ، اما به ایمنی دقت کنید.
شما درزمان نصب پرتالج نیاز به آن دارید که حرکات زیادی حول آن انجام دهید. برای دادن فضای کافی به خودتان مقداری اضافه طناب بدهید. آنرا به کارگاه محل نصب پرتالج نصب کنید و خودتان را با گری گری به این طناب متصل نمایید.
با استفاده از این طناب اضافه و پله رکاب شما باید فضای کافی برای چرخیدن دور محل نصب پرتالج داشته باشید.
۲. یک نفر پرتالج را نصب کند.
نصب یک پرتالج توسط یک نفر به بهترین حالت نصب می شود. زمانی که شما در حال نصب پرتالج هستید ، همطنابتان می تواند کیسه بار را باز کرده ، ابزارها را ست کند و یا طنابها را در کیسه طناب بگذارد.
۳.تسمه های اتصال را بلند در نظر بگیرید.
تسمه های اتصال در واقع برای تنظیم ارتفاع پرتالج نیستند. بلکه بیشتر برای بالانس کردن و تعادل از آنها استفاده می شود. برای بیشتر قسمت ها ، آنها باید بلند و کشیده در نظر گرفته شوند. اگر آنها را کوتاه کنید ، باعث کاهش فضای مورد استفاده شما خواهند شد.
۴. به درب دقت کنید و توجه داشته باشید که روبه کیسه بار قرار بگیرد.
اگر در جهت مخالف با کیسه بار باشد کار سخت خواهد شد. ضمنا بهتر است کیسه بار در محلی در دسترس نصب شود.
۵. در زمان کشیدن تسمه ها از یک کارابین به عنوان دستگیره استفاده کنید.
کارابین یک حالت ارگونومیک ایجاد می کند که می تواند کشیدن تسمه را راحتتر کند. اول تسمه های بیرونی را و گوشه ها را بکشید. سپس به سراغ تسمه های داخلی بروید.
۶. از یک قلاب فیفی یا یک دیزی قابل تنظیم در زمان میزان کردن پرتالج استفاده کنید.
آخرین گام تنظیم کردن تسمه های بلندی است که از کارگاه آویزان بوده و سطح پرتالج را تنظیم می کنند. تنظیم خوب می تواند در زمانی که وزن خودتان هم به نوعی روی پرتالج قرار گرفته است سخت باشد. چرا که وزن خود شما هم باعث به هم ریختن زاویه می شود. از یک کلک ساده استفاده کنید: اولن تمام تسمه های لولینگ را به اندازه بلندترین حالت باز کنید. سپس قلاب فیفی یا دیزی تنظیم شونده را به کارگاه بیاندازید. سپس روی دیزی یا فیفی آویزان شوید تا وزنتان کامل از روی پرتالج برداشته شود. این کار باعث می شود که لج در حالت نرمال خود آویزان باشد. اما باید به اندازه کافی به گوشه ها نزدیک باشید که بتوانید به همه تسمه ها برسید.
مرتبط : بالاکشی در دیواره نوردی ، نکات ابزارگذاری
۷. از یک دیزی قابل تنظیم برای اتصال نقطه بالایی پرتالج استفاده کنید.
این کار به شما یک راه راحت برای تنظیم ارتفاع ارایه می دهد. به طور معمول ، موقعیت ایده آل در حدود دو سوم بالاتر از فاصله کیسه بار می باشد. ( البته این بر اساس حمایت و پیکربندی بولت متفاوت است)این به شما اجازه می دهد که دسترسی خوبی به کیسه بار داشته باشید.
۸. بک آپ بگیرید.
مطمئنا تصمیم ندارید که یک شب را تنها روی یک تسمه بگذرانید. پیشنهاد می شود که با یک طناب ۸ یا ده میلی متری از یک بولت دیگر یا ابزار دیگر یا کارگاه بک آپ بگیرید.
۹. مایحتاج را به داخل ببرید.
با نصب پرتالج هر چیزی را که لازم دارید به داخل ببرید تا لازم نباشد که نیمه شب خیلی راحت نخواهد بود. از قبل بدانید که چه چیزی در کجا قرار دارد تا مجبور نشوید کیسه بار را بیرون بریزید. برخی چیزها را هم درون چادر نصب کنید که باعث میشود نظم در پرتالج برقرار شود. می توانید از طنابچه ابزار برای این کار استفاده کنید.
بیشتر بخوانید.
- هاریلا هشتمین ۸۰۰۰ متری امسال را هم صعود کرد!
- فواید ورزش ترامپولین و نکاتی که باید بدانید!
- ۱۰ توصیه راک برای بدنسازی
- پایگاه هیمالیا مصاحبه با کوهنوردان تجاری را متوقف می کند
- سنگنوردی با وزنه: مزایا، معایب و روش تمرین
دکتر مهدی جباریان / باشگاه ورزشی موج
