• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • همکاری با موج کوه
  • ارسال مطالب
پنجشنبه, خرداد ۱۱, ۱۴۰۲
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر

    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر (بهشت برین همین جاست!)

    اولین صعود اورست

    اولین صعود قله اورست، ۷۰ سال پیش

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان (۱۴ مکان دیدنی)

    قله ماناسلو

    صعودهای کوهنوردان ایرانی در هیمالیا: بهار ۱۴۰۲

    صعود به اورست چقدر طول می کشد؟

    صعود به اورست چقدر طول می کشد؟

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    صعود چند جبهه در کوهنوردی

    صعود چند جبهه در کوهنوردی چیست؟

    برای کمپینگ کجا بریم؟

    کجا کمپینگ برویم؟ ۱۲ مکانی که ارزش دیدن دارد!

    قله آتش کوه

    آتش کوه کجاست: راهنمای صعود قله و نکات

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    تکنیک پرچم

    راهنمای تکنیک پرچم [Flag] در سنگنوردی

    از ۵.۱۰ تا ۵.۱۲ در هفت ماه

    از ۵.۱۰ تا ۵.۱۲ در هفت ماه

    طراحی مسیر در سنگنوردی

    ۶ اشتباه رایج طراحی مسیر در سنگنوردی

    دانلود جزوه کارآموزی سنگ

    طرح درس جدید و دانلود جزوه کارآموزی سنگنوردی، ۱۴۰۲

    سیستم تمرینی کاتسو

    سیستم تمرینی کاتسو چیست و چه فوایدی دارد؟

    بزرگترین باشگاه سنگنوردی جهان

    با بزرگترین باشگاه سنگنوردی جهان آشنا شوید!

    صعود میمونی

    صعود میمونی: آموزش روش ها و نکات با تصاویر

    چیدمان کارابین

    دهانه رو به بیرون یا بدن: بحث قدیمی کارابین

    صعود کرده ای

    صعود کرده ای: آموزش روش ها و نکات

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    ۷ تمرین موثر برای از بین بردن پهلو

    ۷ تمرین موثر برای از بین بردن پهلو

    الیود کیپچوگه

    ۷ درس از الیود کیپچوگه برای دونده ها

    ایا خوردن ویتامین باعث لاغری میشود؟

    آیا خوردن ویتامین باعث لاغری میشود؟

    جوش شیرین برای دویدن و ورزش های استقامتی!

    جوش شیرین برای دویدن و ورزش های استقامتی!

    فرق دمبل با هالتر

    دمبل یا هالتر: کدام یک برای تمرین بهتر است؟

    تست یویو

    تست یویو در آمادگی جسمانی چیست: روش ها و امتیازات

    راهنمای تمرینات بدنسازی به سبک نظامی(+برنامه)

    راهنمای تمرینات بدنسازی به سبک نظامی(+برنامه)

    راهنمای تمرینات دوی 1500 متر

    راهنمای تمرینات دوی ۱۵۰۰ متر

    مهمترین نکات ورزشی برای 30 سالگی

    مهمترین نکات ورزشی برای ۳۰ سالگی

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر

    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر (بهشت برین همین جاست!)

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان (۱۴ مکان دیدنی)

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    دویدن در دوران بارداری

    دویدن در بارداری و نکات ایمنی آن

    برای کمپینگ کجا بریم؟

    کجا کمپینگ برویم؟ ۱۲ مکانی که ارزش دیدن دارد!

    نودل برای کوهنوردی

    آیا نودل برای کوهنوردی مفید است؟

    راهنمای خرید لوازم کمپینگ و طبیعت گردی

    راهنمای خرید لوازم کمپینگ و طبیعت گردی

    دره ستارگان قشم

    دره ستارگان قشم، سرزمین سقوط ستاره ها

    راهنمای نصب چادر کوهنوردی و کمپینگ

    راهنمای نصب چادر کوهنوردی و کمپینگ + نکات

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    مسابقات سنگنوردی قهرمانی کشور

    بیست و یکمین دوره مسابقات سنگ‌نوردي قهرماني کشور

    اولین صعود اورست

    اولین صعود قله اورست، ۷۰ سال پیش

    تاج سه گانه اورست

    صعود تاج سه گانه اورست در یک فصل!

    قله ماناسلو

    صعودهای کوهنوردان ایرانی در هیمالیا: بهار ۱۴۰۲

    بیمه ورزشی کوهنوردی

    الزام بیمه نامه ورزشی در دوره‌های عملی کوهنوردی

    قدمگاه هیلاری اورست

    مرگ و میر و نجات بیشتر در فصل مرگبار اورست

    Aleksandr Sorokin سوروکین الکساندر

    الکساندر سوروکین، دونده ای که برای لاغری رکورد زد!

    هاریلا

    صعود ۱۶ قله هشت هزار متری در ۱۳ ماه!

    مارک زاکربرگ دویدن

    زاکربرگ ۵ کیلومتر را در ۱۹:۳۴ دقیقه دوید

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر

    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر (بهشت برین همین جاست!)

    اولین صعود اورست

    اولین صعود قله اورست، ۷۰ سال پیش

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان (۱۴ مکان دیدنی)

    قله ماناسلو

    صعودهای کوهنوردان ایرانی در هیمالیا: بهار ۱۴۰۲

    صعود به اورست چقدر طول می کشد؟

    صعود به اورست چقدر طول می کشد؟

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    صعود چند جبهه در کوهنوردی

    صعود چند جبهه در کوهنوردی چیست؟

    برای کمپینگ کجا بریم؟

    کجا کمپینگ برویم؟ ۱۲ مکانی که ارزش دیدن دارد!

    قله آتش کوه

    آتش کوه کجاست: راهنمای صعود قله و نکات

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    تکنیک پرچم

    راهنمای تکنیک پرچم [Flag] در سنگنوردی

    از ۵.۱۰ تا ۵.۱۲ در هفت ماه

    از ۵.۱۰ تا ۵.۱۲ در هفت ماه

    طراحی مسیر در سنگنوردی

    ۶ اشتباه رایج طراحی مسیر در سنگنوردی

    دانلود جزوه کارآموزی سنگ

    طرح درس جدید و دانلود جزوه کارآموزی سنگنوردی، ۱۴۰۲

    سیستم تمرینی کاتسو

    سیستم تمرینی کاتسو چیست و چه فوایدی دارد؟

    بزرگترین باشگاه سنگنوردی جهان

    با بزرگترین باشگاه سنگنوردی جهان آشنا شوید!

    صعود میمونی

    صعود میمونی: آموزش روش ها و نکات با تصاویر

    چیدمان کارابین

    دهانه رو به بیرون یا بدن: بحث قدیمی کارابین

    صعود کرده ای

    صعود کرده ای: آموزش روش ها و نکات

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    ۷ تمرین موثر برای از بین بردن پهلو

    ۷ تمرین موثر برای از بین بردن پهلو

    الیود کیپچوگه

    ۷ درس از الیود کیپچوگه برای دونده ها

    ایا خوردن ویتامین باعث لاغری میشود؟

    آیا خوردن ویتامین باعث لاغری میشود؟

    جوش شیرین برای دویدن و ورزش های استقامتی!

    جوش شیرین برای دویدن و ورزش های استقامتی!

    فرق دمبل با هالتر

    دمبل یا هالتر: کدام یک برای تمرین بهتر است؟

    تست یویو

    تست یویو در آمادگی جسمانی چیست: روش ها و امتیازات

    راهنمای تمرینات بدنسازی به سبک نظامی(+برنامه)

    راهنمای تمرینات بدنسازی به سبک نظامی(+برنامه)

    راهنمای تمرینات دوی 1500 متر

    راهنمای تمرینات دوی ۱۵۰۰ متر

    مهمترین نکات ورزشی برای 30 سالگی

    مهمترین نکات ورزشی برای ۳۰ سالگی

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر

    جاذبه های طبیعت گردی در رامسر (بهشت برین همین جاست!)

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان

    نقاط طبیعت گردی در اصفهان (۱۴ مکان دیدنی)

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    ۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

    دویدن در دوران بارداری

    دویدن در بارداری و نکات ایمنی آن

    برای کمپینگ کجا بریم؟

    کجا کمپینگ برویم؟ ۱۲ مکانی که ارزش دیدن دارد!

    نودل برای کوهنوردی

    آیا نودل برای کوهنوردی مفید است؟

    راهنمای خرید لوازم کمپینگ و طبیعت گردی

    راهنمای خرید لوازم کمپینگ و طبیعت گردی

    دره ستارگان قشم

    دره ستارگان قشم، سرزمین سقوط ستاره ها

    راهنمای نصب چادر کوهنوردی و کمپینگ

    راهنمای نصب چادر کوهنوردی و کمپینگ + نکات

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    مسابقات سنگنوردی قهرمانی کشور

    بیست و یکمین دوره مسابقات سنگ‌نوردي قهرماني کشور

    اولین صعود اورست

    اولین صعود قله اورست، ۷۰ سال پیش

    تاج سه گانه اورست

    صعود تاج سه گانه اورست در یک فصل!

    قله ماناسلو

    صعودهای کوهنوردان ایرانی در هیمالیا: بهار ۱۴۰۲

    بیمه ورزشی کوهنوردی

    الزام بیمه نامه ورزشی در دوره‌های عملی کوهنوردی

    قدمگاه هیلاری اورست

    مرگ و میر و نجات بیشتر در فصل مرگبار اورست

    Aleksandr Sorokin سوروکین الکساندر

    الکساندر سوروکین، دونده ای که برای لاغری رکورد زد!

    هاریلا

    صعود ۱۶ قله هشت هزار متری در ۱۳ ماه!

    مارک زاکربرگ دویدن

    زاکربرگ ۵ کیلومتر را در ۱۹:۳۴ دقیقه دوید

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
صفحه نخست کوهنوردی

وسایل مورد نیاز کوهنوردی [لیست یک روزه، زمستان..]

توسط مهدی جباریان
۱۴۰۰/۰۴/۱۶
در کوهنوردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, طبیعت گردی
زمان خواندن: زمان موردنیاز برای مطالعه: 13 دقیقه
0
چک لیست لوازم کوهنوردی

وسایل کوهنوردی، بسیار گسترده هستند. به طوری که شاید نتوان لیست مشخص یا واحد از آنها تهیه کرد. در ادامه این مطلب به معرفی چک لیست وسایل کوهنوردی برای کوهپمایی در زمستان و تابستان و همچنین تجهیزات امداد مورد نیاز می‌پردازیم اما قبل از آن به فاکتورهایی که بر انتخاب این وسایل تاثیر گذارند می‌پردازیم:

فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه

  • سطح کوهنوردی

تعاریف بسیار زیادی در بین مردم راجع به کوهنوردی رایج است. بسیاری از مردم پیاده روی در کوهستان را نیز کوهنوردی می دانند. از طرف دیگر این ورزش دارای جنبه های فنی، زمستانی و صعودهای بلند نیز می باشد. بنابر، نوع نگاه به این ورزش، وسایل مورد نیاز کوهنوردی بسیار متفاوت خواهد بود.

  • میزان بودجه و توان مالی

در هر سطحی از برنامه های کوهنوردی بودجه و میزان توان مالی می تواند وسایل مورد نیاز کوهنوردی را تحت الشعاع قرار دهد. بودجه بیشتر انعطاف پذیری بیشتری ایجاد می کند.

  • تجربه و توان کوهنورد

تجربه و توان بیشتر به معنای استفاده بهینه از تجهیزات کوهنوردی است. کوهنورد با تجربه مقدار بهینه لباس و غذا حمل می نماید. کوهنوردان کم تجربه ممکن است دچار افراط و تفریط شوند.

وسایل کوهنوردی، بسیار گسترده هستند. به طوری که شاید نتوان لیست مشخص یا واحد از آنها تهیه کرد. در ادامه این مطلب به معرفی چک لیست وسایل کوهنوردی برای کوهپمایی در زمستان و تابستان و همچنین تجهیزات امداد مورد نیاز می‌پردازیم اما قبل از آن به فاکتورهایی که بر انتخاب این وسایل تاثیر گذارند می‌پردازیم: وسایل کوهنوردی، بسیار گسترده هستند. به طوری که شاید نتوان لیست مشخص یا واحد از آنها تهیه کرد. در ادامه این مطلب به معرفی چک لیست وسایل کوهنوردی برای کوهپمایی در زمستان و تابستان و همچنین تجهیزات امداد مورد نیاز می‌پردازیم اما قبل از آن به فاکتورهایی که بر انتخاب این وسایل تاثیر گذارند می‌پردازیم: وسایل کوهنوردی، بسیار گسترده هستند. به طوری که شاید نتوان لیست مشخص یا واحد از آنها تهیه کرد. در ادامه این مطلب به معرفی چک لیست وسایل کوهنوردی برای کوهپمایی در زمستان و تابستان و همچنین تجهیزات امداد مورد نیاز می‌پردازیم اما قبل از آن به فاکتورهایی که بر انتخاب این وسایل تاثیر گذارند می‌پردازیم:
خرید لوازم کوهنوردی از فروشگاه موج کوه
فهرست محتوا نمایش
وسایل یا تجهیزات کوهنوردی چیست؟
مطالب مرتبط
جاذبه های طبیعت گردی در رامسر (بهشت برین همین جاست!)
اولین صعود قله اورست، ۷۰ سال پیش
چک‌ لیست لوازم کوهنوردی [لیست لوازم مورد نیاز برای کوهنوردی یک روزه]
لیست لوازم کوهنوردی برای کوهنوردی در زمستان
وسایل مورد نیاز کوهنوردی برای صعود تابستانی قله دماوند
وسایل مورد نیاز برای صعود به قله لنین
لوازم مورد نیاز یخنوردی
تجهیزات امداد شکاف در کوهنوردی
تجهیزات کمپنیگ
لوازم جانبی مورد استفاده در بین وسایل کوهنوردی
۱۰ تجهیزات ضروری کوهنوردی کدام است؟

وسایل یا تجهیزات کوهنوردی چیست؟

به انواع و اقسام تجهیزات مانند کوله پشتی، کوله، کیسه خواب، طناب کوهنوردی، کلنگ و غیره که به منظور کوهنوردی به کار گرفته میشوند، تجهیزات کوهنوردی می گویند. تجهیزات کوهنوردی شامل طیف گسترده ای است که در ادامه این مطلب با استفاده از مثالهای مختلف به ارایه چک لیست خواهیم پرداخت.

مطالب مرتبط

جاذبه های طبیعت گردی در رامسر

جاذبه های طبیعت گردی در رامسر (بهشت برین همین جاست!)

اولین صعود اورست

اولین صعود قله اورست، ۷۰ سال پیش

چک‌ لیست لوازم کوهنوردی [لیست لوازم مورد نیاز برای کوهنوردی یک روزه]

چک لیست وسایل کوهنوردی یا بهتر بگوییم کوهپیمایی، در فصل گرم سال برای یک برنامه چند ساعته که دارای بعد فنی نیست، می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • کفش کوهنوردی
  • کوله کوهنوردی کوچک
  • کاپشن بادگیر
  • کرم ضد آفتاب
  • هدلمپ
  • کیف کمک های اولیه
  • دست کش و کلاه
  • باتوم کوهنوردی
  • لایه گرمایی مناسب دمای هوا
  • عینک آفتابی
  • پیراهن یا تی شرت آستین دار
  • مواد غذایی سبک و با انرژی
  • آب کافی

لیست فوق برای یک برنامه کوهنوردی یکروزه در فصل گرم سال تنظیم شده است. کوهنوردی در فصل سرد مشخصا نیاز به وسایل بهتر و آمادگی فنی و بدنی بالاتری دارد.

لوازم مورد نیاز کوهنوردی
چک‌ لیست لوازم کوهنوردی

لیست لوازم کوهنوردی برای کوهنوردی در زمستان

چک لیست وسایل مورد نیاز کوهنوردی در زمستان بر اساس قللی در سطح توچال تنظیم شده است.

  • کفش تک پوش نیمه سنگین
  • کاپشن و شلوار بادگیر
  • لایه گرمایی مناسب منفی بیست درجه
  • لایه عایق گرمایی ذخیره (مانند کت پر سبک یا کت الیاف)
  • عینک کولاک
  • کلاه کولاک یا کلاه مناسب صعود
  • دستکش پلار یا پشمی
  • روکش دستکش(ضد باد، ضد آب)
  • کرم ضد آفتاب
  • فلاسک
  • ظرف آب
  • مواد غذایی( ترجیحا با طبع گرم: مانند آجیل، انجیر خشک، خرمای خشک، شکلات و مانند اینها)
  • بیس لایر
  • باتوم کوهنوردی
  • گتر

بیشتر بخوانید: پانچو کوهنوردی چیست؟

چک لیست وسایل کوهنوردی در زمستان
کوهنوردی در زمستان

وسایل مورد نیاز کوهنوردی برای صعود تابستانی قله دماوند

  1. کفش تک پوش نیمه سنگین
  2. کاپشن و شلوار بادگیر
  3. لایه گرمایی مناسب منفی ۵ درجه
  4. لایه عایق گرمایی ذخیره (مانند کت پر سبک یا کت الیاف)
  5. عینک کولاک
  6. کلاه کولاک یا کلاه مناسب صعود
  7. دستکش پلار یا پشمی
  8. روکش دستکش(ضد باد، ضد آب)
  9. کرم ضد آفتاب
  10. فلاسک
  11. ظرف آب
  12. مواد غذایی( ترجیحا با طبع گرم: مانند آجیل، انجیر خشک، خرمای خشک، شکلات و مانند اینها)
  13. بیس لایر
  14. کیسه خواب صفر درجه
  15. زیر انداز
  16. چادر
  17. لوازم شب مانی مانند اجاق گاز و ظروف غذا
  18. باتوم کوهنوردی
صعود به دماوند
صعود به دماوند

وسایل مورد نیاز برای صعود به قله لنین

لیست وسایل کوهنوردی برای صعود به قله لنین(۷۱۳۴ متر) از مسیر نرمال

  1. کفش دو پوش
  2. کاپشن و شلوار گورتکس
  3. بیس لایر دو دست
  4. لایه میانی
  5. کت پر سبک و سنگین
  6. دستکش پشمی یا پلار
  7. دستکش دو انگشتی پر
  8. کلاه کولاک
  9. کلاه پلار
  10. عینک آفتابی
  11. عینک کولاک
  12. کرم ضد آفتاب
  13. چپ استیک
  14. کیف دارویی
  15. کیسه خواب پر
  16. زیر انداز
  17. چادر ارتفاع
  18. هارنس هیمالیایی
  19. کلنگ کوهنوردی
  20. خود حمایت
  21. یومار
  22. ابزار فرود
  23. جوراب پشمی دو جفت
  24. کوله پشتی 
  25. مواد غذایی(پیشنهادی : سوپ ، آجیل ، شکلات ، انرژی بار …)
  26. کیف کمک های اولیه
  27. دوربین عکاسی
  28. باتوم کوهنوردی
  29. سرشعله
  30. کپسول ای پی(در بیس کمپ می توان تهیه کرد.)
  31. تجهیزات پخت و پز (پیشنهاد: جت بویل)
  32. فلاسک
  33. ظرف آب
  34. دستمال کاغذی
  35. دستمال مرطوب
  36. طناب ( برای صعود کرده ای در قسمت یخچالی)
  37. کرامپون پیمایشی
mountaineering
مسیر صعود به قله لنین یا ابن سینا

اطلاعات بیشتر درباره صعود به قله لنین

لیست وسایل کوهنوردی (برنامه سنگنوردی اسپرت)

  • هارنس
  • طناب صعود(بسته به مسیر تک طناب یا طناب یک دوم)
  • هلمت(کلاه کاسک)
  • کوییک دراو ( به تعداد لازم)
  • ابزار حمایت
  • کفش سنگنوردی
  • کیسه پودر
  • لایه پوشاکی بر اساس دمای هوا
  • مواد غذایی
  • آب
  • نوشابه (پیشنهاد سردبیر)
  • کوله پشتی
  • کفش کوه پیمایی
  • خود حمایت
  • کارابین پیچ (معمولا چهار عدد)
  • …
سنگنوردی
لذت سنگنوردی را تجربه کنید.

لوازم مورد نیاز یخنوردی

  • هارنس
  • طناب صعود(بسته به مسیر تک طناب یا طناب یک دوم)
  • هلمت(کلاه کاسک) دارای ویزور
  • کوییک دراو ( به تعداد لازم)
  • تبر یخنوردی
  • ابزار حمایت
  • کفش یخنوردی یا کفش سنگین کوه بعلاوه کرامپون آبشاری
  • پیچ یخ به تعداد لازم
  • لایه های پوشاک بر اساس دمای هوا
  • مواد غذایی
  • آب
  • نوشابه (پیشنهاد سردبیر)
  • کوله پشتی
  • آبالاهوک
  • خود حمایت
  • کاربین پیچ (معمولا چهار عدد)
  • بلوک
  • دستکش مناسب
  • …
یخنوردی
یخنوردی در آتاباسکا

در ادامه به توضیحات بیشتری درباره بعضی از وسایل کوهنوردی مهمتر خواهیم پرداخت:

کفش کوهنوردی

اهمیت کفش کوهنوردی را به هیچ وجه دست کم نگیرید. کفش باعث ایجاد اصطکاک و محافظت از پا در برابر سرما و محیط می شود. در مورد انتخاب کفش بایست میزان سرمای هوا ، محافظت از پا ، نیاز یا عدم نیاز به استفاده از کرامپون و … در نظر گرفته شود.

وسایل کوهنوردی، بسیار گسترده هستند. به طوری که شاید نتوان لیست مشخص یا واحد از آنها تهیه کرد. در ادامه این مطلب به معرفی چک لیست وسایل کوهنوردی برای کوهپمایی در زمستان و تابستان و همچنین تجهیزات امداد مورد نیاز می‌پردازیم اما قبل از آن به فاکتورهایی که بر انتخاب این وسایل تاثیر گذارند می‌پردازیم: وسایل کوهنوردی، بسیار گسترده هستند. به طوری که شاید نتوان لیست مشخص یا واحد از آنها تهیه کرد. در ادامه این مطلب به معرفی چک لیست وسایل کوهنوردی برای کوهپمایی در زمستان و تابستان و همچنین تجهیزات امداد مورد نیاز می‌پردازیم اما قبل از آن به فاکتورهایی که بر انتخاب این وسایل تاثیر گذارند می‌پردازیم: وسایل کوهنوردی، بسیار گسترده هستند. به طوری که شاید نتوان لیست مشخص یا واحد از آنها تهیه کرد. در ادامه این مطلب به معرفی چک لیست وسایل کوهنوردی برای کوهپمایی در زمستان و تابستان و همچنین تجهیزات امداد مورد نیاز می‌پردازیم اما قبل از آن به فاکتورهایی که بر انتخاب این وسایل تاثیر گذارند می‌پردازیم:
کفشهای کوهنوردی عایق بندی شده

برای صعود در هوای سرد یا درمیان برف و یخ از کفشهای عایق بندی شده استفاده میشود. این نوع کفشها به طور معمول در زمستان یا ارتفاعات بسیار بالا استفاده میشوند. گرمترین مدل کفشهای عایق دارای دو قسمت جداشونده داخلی و خارجی هستند که به عنوان دوپوش یا سه پوش شناخته میشوند.

کفشهای کوهنوردی عایق بندی شده

کفشهای سبکتر یا بدون عایق حرارتی هم در بازار موجود می باشد که بیشتر با عنوان کفش سه فصل شناخته میشوند.

کرامپون برای کوهنوردی

کرامپون های ساخته شده از استیل قوی و با دوام هستند. کرامپونهای آلومینیومی سبکتر از انواع فولادی هستند. کرامپونهای فولادی در مسیرهای پرشیبتر و انواع آلومینومی در پیمایشهای طولانی مناسبتر می باشند. نحوه اتصال کرامپون روی کفش می تواند به صورت غیره اتوماتیک ، نیمه اتوماتیک و اتوماتیک باشد.

کلنگ کوهنوردی

کلنگ کوهنوردی

در زمان انتخاب کلنگ کوهنوردی می بایست سایز و فعالیت مورد نظر را لحاظ کرد. برای پیمایش عمومی از کلنگهای دارای شفت کم انحناتر به طور معمول استفاده میگردد. انواع کلاسیک کلنگ بلندتر و انواع جدید معمولا کوتاه تر هستند.

برای عبور از یخچال یا صعودهای فنی و سنگنوردی به طناب نیاز خواهد بود. انواع و اقسام طناب کاربردهای متفاوت دارند. در مورد طناب مورد استفاده در فهرست وسایل کوهنوردی بحث های زیر را باید در نظر گرفت:

  • استاتیک یا دینامیک بودن طناب
  • وزن طناب
  • سیستم طناب : تک طناب ، دوقلو یا نیم طناب.
  • طول طناب
  • قطر طناب
  • خشک شدن یا Dry treatment

هارنس کوهنوردی

یک هارنس استاندارد سنگنوردی را می توان برای کوهنوردی هم استفاده کرد. هارنس های ویژه کوهنوردی تعداد بندهای کمتری داشته و سبکتر هستند.

تجهیزات امداد شکاف در کوهنوردی

در صورتی که از یک منطقه یخچالی عبور می کنید، لازم است تجهیزات امداد در شکاف را به همراه ببرید. وسایل کوهنوردی لازم برای امداد شکاف شامل : ابزار یکطرفه مانند میکروترکشن ، نبشی برف ، تسمه و … می تواند باشد.

مرتبط : آشنایی با یخنوردی

کارابین برای کوهنوردی

برای صعودهای فنی به طور معمول نیاز به تعدادی کارابین پیچ و ساده می باشد. تعداد دقیق این کارابینها هم به نوع صعود نیاز دارد. به طور مثال برای صعود گرده آلمانها به طور معمول به چهار کارابین پیچ نیاز می باشد.

تجهیزات کمپنیگ

برنامه هایی که بیش از یکروز به طول بیانجامند به تجهیزات کمپ نیاز خواهند داشت. کوله بزرگ ، کیسه خواب و زیرانداز و … قسمتی از وسایل کوهنوردی مورد نیاز در این فهرست می باشند.

کوله پشتی کوهنوردی

کوله های کوهنوردی به طور معمول باریک تر هستند ، که باعث میشود در دست به سنگها و حرکت روی سنگ دستها آزادی عمل بیشتری داشته باشند. همچنین این کوله ها دارای بند حمایل کلنگ نیز هستند و روی بعضی نیز لوپ اتصال ابزار قرار دارد.

چادر کوهنوردی

وسایل کوهنوردی، بسیار گسترده هستند. به طوری که شاید نتوان لیست مشخص یا واحد از آنها تهیه کرد. در ادامه این مطلب به معرفی چک لیست وسایل کوهنوردی برای کوهپمایی در زمستان و تابستان و همچنین تجهیزات امداد مورد نیاز می‌پردازیم اما قبل از آن به فاکتورهایی که بر انتخاب این وسایل تاثیر گذارند می‌پردازیم:

انواع چادرهای کوهنوردی دو پوش ، تک پوش و کیسه بیواک برای شبمانی کاربرد دارند. چادرها دارای انواع سه فصل و چهار فصل هم هستند. چادرهای ارتفاع به طور معمول دارای شکل گنبدی می باشند که باعث مقاومت بیشتری در برابر بارش و طوفان می شود.

کیسه خواب

کیسه خواب نه تنها برای خواب در شب بلکه برای خشک کردن تجهیزات هم کاربرد دارند. انواع پر و الیاف ، نیز مشخصات خاص خود بنابر مصرف را ارایه می دهند.

زیرانداز

قسمت زیادی از گرمای بدن از طریق زمین از بین می رود. همچنین استراحت با کیفیت مناسب نیاز به بستر نسبتا نرم خواهد داشت. انواع زیرانداز بادی ، فومی در کوهنوردی به طور معمول مورد استفاده قرار می گیرند.

مرتبط : زیرانداز کوهنوردی

چراغ پیشانی

کار در شب یا کمپ و یا صعود به نور نیاز دارد که منبع آن چراغ پیشانی می باشد. همواره بایست باطری کافی به همراه داشته باشید.

اجاق کوهنوردی

برای درست کردن آب از برف و تهیه غذا به سرشعله ، سوخت و اسباب پخت پز به عنوان قسمتی لیست وسایل کوهنوردی نیاز خواهید داشت. در مورد سرشعله موضوعاتی مانند دمای هوا ، نوع سوخت در دسترس و سبک صعود مدنظر قرار میگیرند.

مرتبط : سرشعله کوهنوردی ، آشپزی آلپی

لوازم جانبی مورد استفاده در بین وسایل کوهنوردی

این دسته از وسایل کوهنوردی می تواند شامل تجهیزات راهبری شوند:

  • ارتفاع سنج.
  • ابزار راهبری مانند جی پی اس و ساعت جی پی اس ، قطب نما ….
  • نقشه.
  • ..

۱۰ تجهیزات ضروری کوهنوردی کدام است؟

لیست ۱۰ تجهیزات ضروری کوهنوردی در سال ۱۹۳۰ تدوین شده و همچنان مورد استفاده کوهنوردان می باشد:
مسیریابی: نقشه، ارتفاع سنج، قطب نما، جی پی اس، یا هر نوع اطلاعات مسیریابی به همراه باتری کافی
چراغ پیشانی یا هدلایت: به علاوه باتری های اضافی
محافظت در برابر آفتاب: عینک آفتابی، لباس های ضد آفتاب و کرم ضد آفتاب
کمک های اولیه: از جمله مراقبت از پا و دافع حشرات (در صورت نیاز)
چاقو: به علاوه کیت تعمیر
آتش: کبریت، فندک و تنور، یا اجاق گاز کوهنوردی در صورت لزوم
پناهگاه: همیشه حمل می شود (می تواند یک کیسه بیواک اضطراری سبک وزن یا پتونجات باشد)
غذای اضافی: فراتر از حداقل انتظار
آب اضافی: فراتر از حداقل انتظار، یا وسیله ای برای تصفیه مانند نی تصفیه آب
لباس اضافی: مانند یک کاپشن کوهنوردی اضافی برای زنده ماندن در شرایط اضطراری یک شبه کافی است.

۳.۹/۵ - (۱۶ امتیاز)
منبع: REI
برچسب ها: کوهکوهنوردیورزشوسایل مورد نیاز کوهنوردی
برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی
پست قبلی

صعود بهتر با انعطاف پذیری بیشتر

پست بعدی

برنامه بدنسازی با دوچرخه ثابت

مهدی جباریان

*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک

مطالب مرتبط

جاذبه های طبیعت گردی در رامسر
طبیعت گردی

جاذبه های طبیعت گردی در رامسر (بهشت برین همین جاست!)

اولین صعود اورست
اخبار

اولین صعود قله اورست، ۷۰ سال پیش

نقاط طبیعت گردی در اصفهان
طبیعت گردی

نقاط طبیعت گردی در اصفهان (۱۴ مکان دیدنی)

قله ماناسلو
اخبار

صعودهای کوهنوردان ایرانی در هیمالیا: بهار ۱۴۰۲

صعود به اورست چقدر طول می کشد؟
کوه های جهان

صعود به اورست چقدر طول می کشد؟

۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!
طبیعت گردی

۱۲ نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!

پست بعدی
برنامه تمرینی با دوچرخه ثابت برای چربی سوزی

برنامه بدنسازی با دوچرخه ثابت

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

RSS آخرین محصولات فروشگاه موج کوه

  • تیشرت ترکینگ آستین بلند TECTOP ۰۳/۰۳/۱۴۰۲
  • زنجیر کارگاه متقارن سنگنوردی شیراز ۰۳/۰۱/۱۴۰۲
  • کاپشن دوپوش زنانه NORTHFACE Alpen ۰۲/۳۰/۱۴۰۲
  • ساق کوهنوردی ورزشی دست SPORT ۰۲/۲۶/۱۴۰۲
  • کیف کمری 3 لیتری sunhiker ۰۲/۲۵/۱۴۰۲
  • ست ظروف کوهنوردی 10 پارچه مدل DS-308 ۰۲/۲۴/۱۴۰۲
  • چاقو جیبی بوسایدن ۰۲/۲۴/۱۴۰۲

آخرین مطالب

  • بیست و یکمین دوره مسابقات سنگ‌نوردي قهرماني کشور
  • ۷ تمرین موثر برای از بین بردن پهلو
  • ۷ درس از الیود کیپچوگه برای دونده ها
  • آیا خوردن ویتامین باعث لاغری میشود؟
  • جاذبه های طبیعت گردی در رامسر (بهشت برین همین جاست!)

مطالب تصادفی

چگونه بدویم که آسیب نبینیم

چگونه بدویم که آسیب نبینیم؟ ۱۰ قانون علمی

تکنیک یخنوردی

تکنیک یخنوردی : کار با تبریخ ، کرامپون و موقعیت بدن

کوهنوردی دربند

راهنمای کوهنوردی و کوهپیمایی در دربند

بالاکشی

بالاکشی در دیواره نوردی

نوه

اصطلاحات کوهنوردی [۱۱۸ اصطلاح به همراه تصاویر]

عکس قدیمی دماوند

۹ عکس قدیمی از کوه دماوند: سفری در تاریخ

فروشگاه موج کوه

آخرین دیدگاه ها

  • سید در راهنمای تمرینات بدنسازی به سبک نظامی(+برنامه)
  • Payam در قله کلون بستک [ مسیرهای صعود و هرآنچه که باید بدانید]
  • موسی پور در راهنمای تمرینات بدنسازی به سبک نظامی(+برنامه)
  • پوریا در چگونه تنهایی ورزش کنیم؟
  • اسماعیلیون در هزینه دوره های آموزش کوهنوردی ۱۴۰۲ اعلام شد
موج کوه

کوهنوردی

عینک کوهنوردی
کیسه خواب
کاپشن کوهنوردی
چراغ پیشانی
خرید شلوار کوهنوردی
خرید دستکش کوهنوردی
خرید کفش کوهنوردی
لوازم جانبی کوهنوردی
خرید باتوم کوهنوردی
خرید کرامپون
خرید کلاه کوهنوردی
خرید کوله کوهنوردی
خرید گتر

سنگنوردی

خرید لوازم سنگنوردی
لوازم تمرین سنگنوردی
خرید طناب کوهنوردی
لوازم حمایت و فرود
خرید اسلینگ
خرید کارابین
خرید کفش سنگنوردی
خرید کوییک دراو
خرید هارنس

لوازم کمپینگ

خرید لوازم کمپینگ
خرید زیرانداز
خرید سرشعله کوهنوردی
خرید ظروف کمپینگ
خرید کیسه خواب
خرید فلاسک

  • خانه
  • کوهنوردی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • طبیعت گردی
  • اخبار
  • اسکی
  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • دنیای کوهنوردی
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • لوازم کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
    • تغذیه
    • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • کوهپیمایی
    • آموزش کوهپیمایی
    • طبیعت گردی
  • اسکی
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • اسکارف
    • دستکش کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • عینک کوهنوردی
    • کلاه کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • کرامپون
    • لوازم جانبی کوهنوردی
    • لوازم کوهنوردی دست دوم
  • لوازم سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • لوازم آمادگی جسمانی
    • لوازم اسکای رانینگ
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • پوشاک ورزشی
    • تور کوهنوردی
    • دوچرخه سواری
  • لوازم کمپینگ
    • زیر انداز
    • چادر کوهنوردی
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

تمام زمینه ها مورد نیاز است. ورود

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود

فروشگاه لوازم کوهنوردی، سنگنوردی و آمادگی جسمانی موج کوه

ورود به فروشگاه