صعود نفر دوم در دیواره نوردی
صعود نفر دوم در دیواره های بلند تاثیر زیادی در کارآیی یک کرده دارد. وظایف اصلی نفر دوم جمع کردن ابزار از مسیر و هدایت کیسه بار به سمت بالا می باشد. در مسیرهایی که امکان صعود نفر دوم به طور طبیعی وجود داشته باشد وی به صعود به شکل طبیعی ادامه می دهد ، اما در بسیاری از اوقات نفر باید اقدام به یومار زدن کند.
برای صعود نفر دوم و پاک سازی مسیر که به عنوان یومار زدن هم شناخته می شود.

برای صعود نفر دوم ، یا پاکسازی مسیر در یک طول مصنوعی که به عنوان یومار زدن هم شناخته می شود، شما نیاز به دو یومار ، یک گری گری و یک جفت دیزی و پله رکاب دارید.
ترک کارگاه پایینی
زمانی که سرطناب ، اقدام به فیکس کردن طناب کرد شما می توانید خود را به آن متصل نمایید. در اینجا باید یومار و پله رکاب را به کارابین دیزی چین وصل کنید.

زبانه را به عقب کشیده ، طناب را در یومار قرار داده و سپس زبانه را رها کنید. طول دیزی که بالا قرار می گیرد تقریبا باید به اندازه 60 سانتی متر باشد.
دستهبندیهای محبوب موجکوه

روی پله رکاب پایینی بایستید تا کش طناب را بگیرید. بعد از انجام این کار یومار بالایی را به سمت بالا هل دهید. سپس روی یومار بالا بنشینید و مجددا یومار پایینی را بالا ببرید. این کار را چند بار انجام دهید تا تمام کش طناب را بگیرید و طناب کاملا کشیده شود.

نکته : اگر مقدار خیلی کمی زبانه را به عقب بکشید یومار راحتتر روی طناب بالا می رود. البته در انجام این کار باید دقت کنید که به باز شدن آن ختم نشود.
گری گری به عنوان نقطه اتصال اصلی
یومارها ابزارهای اتصال خیلی قدرتمندی نیستند ، بنابراین شما نیاز به یک گری گری یا ابزار مشابه هم دارید که شما را به طناب متصل نماید. پس از رد شدن طناب از یومارها ، آنرا به گری گری در مقابل بدنتان متصل کنید. در این صورت در حین صعود به تدریج طناب در گری گری می افتد.

در هنگامی که شما سرگرم اتصال خود به طناب هستید. نفر سرطناب باید در حال ایجاد سیستم بالاکشی باشد. زمانی که او به شما گفت که سیستم بالا کشی آماده است، می توانید کیسه بار را از کارگاه جدا کنید. اول اطمینان یابید که کیسه بار به انتهای طناب متصل شده است. تسمه بک آپ را در اینجا جدا کرده و گره ریف را باز کنید. سپس طناب را شل کنید تا کیسه بار پایین بیاید و وزن به طناب بالا کشی منتقل شود.

بسیاری از طول ها دارای قدری انحراف یا تراورس به چپ و راست هستند. در چنین وضعیتی به جای بستن کیسه بار به انتهای طناب بالاکشی می توانید از گره پروانه استفاده کرده و کیسه بار را به آن وصل کنید. و از ادامه طناب برای کنترل کیسه بار استفاده نمایید.

یومار زدن و صعود نفر دوم در یک طول عمودی یا پیچیده
یومار زدن در یک مسیر پرشیب کار آسانی نیست اما با تمرین کردن بهتر می شود. شما نیاز به این دارید که پاهایتان را در پله های مناسب در پله رکاب قرار دهید. بنابراین زمانی که یومارها نزدیک به یکدیگر هستند ، پاها تقریبا در یک لول قرار می گیرند. به طور معمول یک پا در پله سوم و یک پا در پله دوم قرار می گیرد.
در زمانی که یومار بالایی را حرکت می دهید وزن شما باید روی یومار پایینی باشد. سپس روی یومار بالایی بنشینید تا یومار پایینی را بالاببرید. ممکن است لازم باشد قدری دیزی بالایی را کوتاه کنید تا در موقع نشستن فاصله تان از طناب زیاد نشود.
فیتنس
سنگنوردی
بدنسازی
بدنت را بساز، توانت را بالا ببر
در باشگاه موج از فیتنس تا سنگنوردی، هر تمرینی به هدفی معنا میدهد.
ورود به باشگاه موج
توجه داشته باشید که یومار گری گری را هم رد کند. برخی اوقات وزن طناب این کار را برای شما انجام میدهد. اما اغلب نیاز دارید هر چند متر یک بار دم طناب را بکشید.
می توانید هر ده متر که صعود می کنید طناب را به حلقه هارنس وصل کنید. این کار باعث مدیریت طناب و البته ایمنی بیشتر سیستم می گردد.
مرتبط : سیستم های طناب
یومار زدن در شیبهای متوسط
یومار زدن در این شیب ها آسانتر است. در اینجا تمام وزن شما روی پایتان می باشد. و دیگر لازم نیست روی دیزی بنشینید. اما اگر نیاز به استراحت داشتید فقط روی دیزی بالایی بنشینید.
در اینجا لازم است طول دیزی ها قدری بلندتر باشد و البته پاها هم در پله پایینتری در پله رکاب قرار بگیرند.
جدا کردن یومار در حین یومار زدن
اگر طناب توسط یک ابزار یا میانی کشیده نشده باشد، می توانید به راحتی ابزار را از طناب جدا کنید. توجه داشته باشید که قبل از چسبیدن یومار به میانی ها ، اقدام به جدا کردن میانی ها کنید.

در اغلب اوقات طناب توسط میانی کشیده می شود و جمع کردن آن دشوار است. در این حالت ّ به یومار پایینی وزن بیاورید. یومار بالایی را از طناب جدا کنید و بعد از میانی مجددا به طناب وصل کنید. روی یومار بالایی بنشنید. در اینجا می توانید میانی را بردارید. ممکن است در شرایطی لازم باشد که یومار پایینی را هم به بالای میانی انتقال دهید.

مرتبط : صعود سرعتی در دیواره نوردی
جمع کردن مسیرهای تراورسی یا پیچیده
برای تمیز کردن مسیرهای تراورسی یا پیچیده که پرشیب هم باشند، نیاز دارید که هر دو یومار را از طناب جدا کنید و پله رکاب را به ابزاری که سرطناب گذاشته است وصل نمایید. در اینجا شما به شکل موثری مانند سرطناب صعود می کنید. پس از عبور از یک میانی ، میانی پشت سرتان را باز خواهید کرد. اگر هم ابزار تحمل نکند شما در حمایت گری گری خواهید بود.
کشسانی زیاد در طناب می تواند باعث شود که جدا کردن یومار از آن سخت باشد. در اینجا می توانید کشش طناب را با گری گری جمع کرده وسپس اقدام به جدا کردن یومار کنید.

مرتبط : ابزارگذاری با استفاده از فرند
پاکسازی پاندوله ها
برای رد شدن از پاندوله ها نیاز خواهید داشت که قدری پایین بروید. در اینجا باید به خودتان طناب بدهید تا پایین بروید. فرض می کنیم در ابتدای پاندوله یک میانی فیکس قرار دارد. اول یومار ها را از طناب جدا می کنیم. در اینجا طناب را از وسط از درون میانی رد می کنیم. سپس یک ابزار فرود مانند یک ای تی سی به هارنسمان وصل کرده و به خودمان طناب می دهیم تا به نقطه پایینی برسیم. سپس یومارها را وصل کرده و ای تی سی را جدا می کنیم تا به صعود ادامه دهیم.

مرتبط : علم کوه
چقدر این پست مفید بود؟
ستاره چپ بیشترین امتیاز
میانگین امتیاز 5 / 5. تعداد آرا: 1
تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

مهدی جباریان
کاپشن دو پوش جک ولف اسکین زنانه مدل 405JW
- بهترین استفاده برای کوهنوردی و اسکی بانوان
- شاخص ضد آب 20000mmH20
- تنفس 10000 g/m2
- رویه بیرونی: 93% الیاف پلی استر 7% اسپندکس
- رویه داخلی : پلار 1300 مول متراکم ریز
- زیپ های بیرونی ضدآب
- زیپ دوبل جلو
- سه جیب زیپ دار روی کاپشن بیرونی
- کاپشن پلار داخلی دارای 4 جیب: 2 جیب زیپ دار و دو جیب بدون زیپ
- بند سرزیپ برای کار راحت با دستکش
- سگک فیکس پایین کاپشن برای کاهش اتلاف حرارتی
- زیپ دوبل جلو
- تکنولوژی STORMLOCK
- قابل استفاده به صورت سرهم و جداگانه
- آنتی استاتیک
- قابل استفاده تا دمای 25- درجه سانتیگراد در باد 10 کیلومتر در ساعت در حالت فعالیت متوسط
- فیکس کلاه دو طرفه
- کشور مبدا تولید: چین
چادر پکینیو (کله گاوی) مدل C1001 اورجینال
- برند: پکینیو (Pekynew) - کله گاوی
- مدل: C1001
- ظرفیت: دو نفره
- وزن: 2.5 کیلوگرم
- ابعاد: 210 × 140 × 110 سانتیمتر
- جنس پوشش بیرونی: پلیاستر 190T با روکش PU2000MM
- جنس پوشش داخلی: پلیاستر 190T تنفسپذیر (Breathable)
- جنس کف چادر: پلیاستر 210T با روکش PU3000MN
- نوع چادر: عصایی (دوپوش)
- جنس تیرکها: فایبرگلاس با قطر 7.9 میلیمتر
- تعداد دربها: 2 عدد
- تعداد هواکشها (پنجره): 2 عدد
- دو جیب داخلی
- بندک آویز چراغ در سقف
- کاور تیرک، میخ و طناب
- محصول اروجینال با ضمانت
کاپشن پر سنگین سیموند مدل ماکالو (-29 درجه)
- مناسب استفاده تا دمای منفی 29 درجه سانتیگراد - نسبت پر 90 به 10
- تراکم پر یا پف شوندگی : 800
- حجم جمع شده کاپشن: 4 لیتر
- آزادی حرکتی: برش مناسب برای فعالیت های کوهنوردی
- پارچه ضدسایش روی آرنج ها
- ارایه شده با چسب تعمیری همراه کاپشن، عمر ژاکت خود را افزایش دهید.
- پارتیشن بندی سه بعدی جهت تقسیم صحیح پر
- پر قابل ردیابی بر اساس اصول زیست محیطی و توجه به حقوق حیوانات
- این کاپشن برای فعالیت متوسط در باد با سرعت 5 کیلومتر در ساعت در دمای منفی 29 درجه سانتیگراد تست شده است.
- دو جیب بیرونی دست گرم کن
- دو جیب بیرونی قفسه سینه
- 1 جیب داخلی دریچه ای
- دو جیب مشبک داخل کاپشن برای گرم نگه داشتن یک جفت دستکش اضافی یا فلاسک
- یک جیب کاپشن برای جمع کردنکاپشن در حالی که در کوه هستید.
- کلاه پر طراحی شده برای پوشیدن با کلاه ایمنی سنگنوردی، قابل تنظیم با دو سیستم در جلو و پشت کاپشن
- قسمت ضد سایش روی آرنج ها
- محصول اصل تولید سیموند
شلوار ترکینگ تابستانه S199-2 BLACK DEER بلک دیر
- جنس پارچه: ۹۰٪ پلیاستر + ۱۰٪ اسپاندکس (سبک، نرم و مقاوم)
- کشسانی چهار جهته برای آزادی کامل حرکت
- وزن سبک حدود ۲۳۰ گرم
- مناسب برای فصل بهار و تابستان
- دارای خاصیت تنفسپذیری بالا برای کاهش تعریق
- مقاوم در برابر باد و دارای خاصیت آبگریزی محدود
- محافظت در برابر اشعه UV
- طراحی برش سهبعدی برای راحتی و استایل بهتر
- دوخت تقویتی در ناحیه زانو برای دوام بیشتر
- ۲ جیب زیپدار جلو + ۱ جیب زیپدار پشت
- عرضه همراه کمربند برزنتی مقاوم
- قواره راسته؛ نه خیلی تنگ و نه خیلی گشاد
- خاصیت آنتیباکتریال و ضد الکتریسیته ساکن
- خشکشدن سریع پس از شستشو یا تعریق
- کمر کشسان با قابلیت افزایش سایز تا ۵ سانتیمتر برای هر اندازه
شلوار وینداستاپر زمستانه NORTH FACE مدل 6819
- شلوار وینداستاپر نورث فیس مدل 6819 مناسب کوهنوردی، طبیعتگردی و استفاده روزمره زمستانی
- پارچه ضدباد قدرتمند (Windstopper) مناسب مسیرهای سرد و بادخیز
- لایه داخلی پلار گرم و لطیف برای حفظ دما در هوای سرد
- تنفسپذیری بالا برای جلوگیری از تعریق و رطوبت داخلی
- پارچه حرفهای 88٪ پلیاستر و 12٪ اسپاندکس با کشسانی چهارجهته
- مقاومت عالی در برابر سایش برای صعود و مسیرهای سنگی
- قابلیت آبگریزی و خشکشدن سریع در بارشهای سبک
- دارای 4 جیب زیپدار آببند: دو جیب جانبی، یک جیب ران، یک جیب پشت
- دارای کمربند فابریک همراه با کش مخفی دوطرف کمر
- کش کمر حدود 6 سانتیمتر اضافه باز میشود
- بسیار راحت، خوشفرم و مناسب فعالیتهای طولانی
- محافظت مناسب در برابر اشعه UV
- مناسب کوه، هایکینگ، ترکینگ، موتورسواری و سفرهای سردسیری
- سایزبندی کامل از L تا 5XL
- سایز L مناسب دور کمر 76، سایز 5XL مناسب دور کمر 92 تا 100
- انتخابی مقاوم، گرم و اقتصادی برای فصل پاییز و زمستان
کوله 12 لیتری OUTDOOR مدل اینوکستو INOXTO
جدیدترین مقالات
مقالات پیشین
چاقوی تاشو مارک هیلوود
- جنس تیغه: استیل ضدزنگ 3Cr13
- جنس دسته: استیل ضدزنگ
- طول کلی: 20.3 سانتیمتر
- طول در حالت بسته: 12 سانتیمتر
- ضخامت تیغه: 0.15 اینچ
- وزن: 222 گرم
- نوع مکانیزم باز و بسته شدن: Slide Open
- محل ساخت: گوانگدونگ، چین
- طراحی مدرن و حرفهای
- مقاوم در برابر زنگزدگی
- مناسب برای کمپینگ، طبیعتگردی و فعالیتهای روزمره
- طراحی جمعوجور و قابلحمل
- رنگ: مشکی
کفش اسیکس ژل کهانا Asics Gel Kahana 8
- دارای تکنولوژی ژل (Gel Cushioning) برای جذب ضربه و کاهش فشار روی مفاصل
- رویه مشبک (Mesh) با تهویه مناسب برای جلوگیری از تعریق پا
- زیره مقاوم از EVA + Rubber مناسب دویدن روی آسفالت و سطوح سخت
- طراحی ارگونومیک برای پشتیبانی از مچ و قوس پا
- وزن سبک و راحت برای دویدنهای طولانی و ماراتن
- مناسب برای ورزش، پیادهروی روزانه و استایل شهری
- طراحی اسپرت با ترکیب رنگ سفید و آبی جذاب
- سایزبندی نرمال؛ انتخاب سایز همیشگی پیشنهاد میشود
- مناسب دویدن روزانه ، پیاده روی و مسیرهای خاکی معمول و روزانه
- تولید ویتنام
چادر 2 نفره هیلمن HILLMAN مدل HN02 سه فصل
- اندازه: 210×140×110CM
- پوشش داخلی: پلی استر+210T توری
- پوشش بیرونی: پلی استر PU3000MM(210T)
- پوشش زیری: پلی استر PU5000MM(210T)
- تیرک: آلومینیوم7001-T6 8.5 میلیمتری
- اندازه بسته بندی: 17 × 42 سانتی متر
- لوازم جانبی: 12 عدد میخ آلومینیوم ، 2 عدد طناب محکم ضد طوفان
- دوخت های لیمینت ضد آب
- پارچه ضد اشعه UV50+
- وزن: 1.8 کیلوگرم
- ساختار ارگونومیک ضد باد
- زیپ دو تایی
- دارای قسمت آشپزخانه
کفش بروکس گلیسیرین 20 Brooks Glycerin
- ایده آل برای دویدن های روزانه، باشگاه و سبک اکتیو
- حدود 290 گرم در سایز 42
- بالشتک DNA LOFT V3: ترکیب فوم، هوا و نیتروژن برای جذب ضربه و راحتی بیشتر.
- رویه مش تنفسی: رویه منعطف و خنک برای راحتی پا.
- پشتیبانی از قوس پا: طراحی مناسب برای کاهش خستگی پا.
- کفی داخلی نرم: مواد با کیفیت برای راحتی بیشتر.
- دوام بالا: ساختار مقاوم و با دوام برای استفاده طولانی مدت.
- وزن سبک: طراحی شده برای افزایش کارایی و کاهش فشار.
- پاشنه نرم: برای کاهش ضربه هنگام برخورد با زمین.
- دراپ: 10 میلی متر
- تولید ویتنام
طناب ورزشی 3 متری فومی با بهترین کیفیت و قیمت عالی
- بسیار خوش دست: قابل استفاده برای ورزشکاران در سطوح مختلف.
- کاملا قابل تنظیم: به سرعت و به راحتی این طناب ورزشی را می توانید برای قدهای مختلف در چند دقیقه تنظیم نمایید.
- مناسب برای همه سنین: بزرگسالان، مردان، زنان، کودکان.
- دارای بلبرینگ: داشتن بلبرینگ به معنای نرمی کار کردن این طناب ورزشی است. به راحتی می توانید دهها هزار بار طناب بزنید و لذت ببرید.
- دسته های فومی و ارگونومیک: وجود دسته های فومی باعث میشود دست عرق نکند و بنابراین برای مدت طولانی می توانید از این طناب استفاده کنید.
- سبک و قابل حمل: طناب ورزشی به خصوص این مدل همه کاره و سبک است. در مسافرت، کنار دریا، کوه، ویلا، منزل... می توانید ورزش کنید و چربی سوزی داشته باشید. با روزی سی دقیقه استفاده از طناب ورزشی فومی تناسب اندام در انتظار شماست.
- قیمت عالی: قیمت این طناب فوق العاده مناسب است اما کیفیت آن خوب است و کارشناسان موج کوه استفاده از آنها بارها تجربه کرده اند.
تیشرت نیم زیپ ماموت مردانه A2301
- جنس پارچه: 10٪ اسپاندکس / 90٪ نایلون
- ویژگی پارچه: دو طرفه ضد رطوبت (سریع خشک شو)
- طراحی: ارگونومیک با تن خور شیک
- راحتی: پارچه لطیف و سبک
- کشسانی: ۴ جهته برای آزادی حرکت
- قابلیت تنفس: بالا برای جلوگیری از تعریق بیش از حد
- زیپ: YKK روان و بادوام برای تهویه بهتر
- مناسب برای: کوهنوردی، دوچرخهسواری، ورزش و طبیعتگردی
- وزن: بسیار سبک و راحت
- لوگو: شبرنگ برای ایمنی در محیطهای کمنور







