06 تیر

کوهنوردی, اسکای رانینگ, اسکی, تریل رانینگ, دنیای اسکی, دوچرخه سواری, دویدن, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهپیمایی

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

AllTrails: دنیایی از مسیرهای پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی در جیب شما

AllTrails یک وبسایت و اپلیکیشن جامع برای علاقه‌مندان به فضای باز است که به شما...

ادامه مطلب

05 فروردین

کوهنوردی, آموزش اسکی, آموزش کوهنوردی, اسکی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

دستگاه ترانسیور بهمن چیست و چه کاربردی دارد؟

ترانسیور بهمن Avalanche Transceiver، که به عنوان فرستنده و گیرنده امواج رادیوی...

ادامه مطلب

12 بهمن

آموزش اسکی, آموزش کوهنوردی, اسکی, کوهنوردی

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

راهنمای انتخاب رنگ لنز عینک طوفان و اسکی

حفاظت از چشم در برابر اشعه خورشید و همچنین باد از ضروریات ورزشهای کوهستانی ما...

ادامه مطلب

11 بهمن

اخبار, اسکی, دنیای اسکی

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

تونل های اسکی: راهی به سوی آینده؟

اسکی در یک تونل طولانی و سرپوشیده بدون نور طبیعی ممکن است برای برخی ناخوشایند...

ادامه مطلب

25 آذر

آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, دنیای اسکی, دنیای کوهنوردی, کوهنوردان جهان

ارسال شده توسط مهدی جباریان

4 نظر

تمرینات کیلیان جورنت و توصیه هایش برای دونده ها

کیلیان جورنت بورگادا، دونده حرفه ای و کوهنورد اسپانیای متولد 1987 به طور گسترد...

ادامه مطلب

23 آذر

اسکی, دنیای اسکی, دنیای کوهنوردی, کوهنوردان جهان, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

هانس کامرلندر ، آخرین صعودی که لازم نبود

هانس کامرلندر، کوهنورد اهل تیرول جنوبی ایتالیا یکی از موفق ترین کوهنوردان پیشر...

ادامه مطلب

23 شهریور

آموزش اسکی, آموزش کوهنوردی, کوهنوردی

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

راهنمای شستشوی کاپشن پلار

به طور کلی وظیفه ژاکت یا کاپشن پلار حفظ دمای بدن در سیستم لایه بندی پوشاک در و...

ادامه مطلب

20 بهمن

کوهنوردی, آموزش اسکی, آموزش کوهنوردی, اسکی, کتابخانه

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

کوهنوردی با اسکی: انواع و دانلود جزوه

کوهنوردی با اسکی ، اسکی تورینگ یا ski mountaineering به صعود و فرود به کوه ها ...

ادامه مطلب

21 دی

آموزش اسکی, آموزش کوهنوردی, اسکی, کوهنوردی

ارسال شده توسط گروه موج کوه

2 نظر

برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

یکی از مشکلاتی که در کوهنوردی، اسکی و سایر ورزشهای کوهستانی پدید می آید، برف ک...

ادامه مطلب

11 آبان

آمادگی جسمانی, بدنسازی, تمرین اسکی, تمرین کوهنوردی

ارسال شده توسط میلاد جباریان

0 نظر

لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

تقویت عضلات پا برای ورزشکاران رشته های مختلف مانند علاقمندان اسکی و کوهنوردی ی...

ادامه مطلب