بهترین ورزش برای کاهش وزن سریع در خانه کدام است؟
ورزش کردن در کنار اصلاح رژیم غذایی، دو راهکار عمده کاهش وزن محسوب می شود. شما ...
هر روز ورزش کنیم یا یک روز در میان؟
تعداد دفعاتی که در هفته تمرین می کنید باید با اهداف تناسب اندام شما مطابقت داش...
آیا هنگام سرماخوردگی می توان ورزش کرد؟
یکی از سوالات رایج در هنگام سرماخوردی به خصوص برای ورزشکاران این است که آیا هن...
عوارض حرکت پلانک و راهکارهای مدیریت آن
ورزش پلانک یک تمرین با وزن بدن است که بدن شما را از روی زمین در یک خط مستقیم ن...
آیا بدنسازی باعث کوتاهی قد می شود؟
بررسی تأثیر بدنسازی بر افزایش قد یا کوتاهی آن یک موضوع پیچیده است که بسیاری از...
آیا دویدن باعث عضله سوزی می شود؟
یک سوال همیشگی در دنیای ورزش این است که آیا دویدن باعث عضله سوزی میشود؟ در ادا...
عوارض سوماتروپین، دوز و میزان مصرف
سوماتروپین یک نوع هورمون رشد مصنوعی است که برای درمان کم‌رشدی در کودکان و بزرگ...
دویدن کمتر، سرعت بیشتر: روش تمرین فرست
روش های تمرینی زیادی در دنیای دویدن وجود دارد که اکثر این روش ها بر روی دویدن ...
اسکای رانینگ چیست: انواع،فواید و نکات
اسکای رانینگ در روزگاری نه چندان دور برای کسانی پدید آمد که عاشق کوه ها و البت...
بهترین زمان خواب برای عضله سازی چه موقعیست؟
خواب و تأثیرات آن بر سلامتی و عضله‌سازی یکی از جنبه‌های مهم در زندگی افراد فعا...
