23 مرداد آمادگی جسمانی, تغذیه, دویدن, سلامت ارسال شده توسط سپیده نصرالله 0 نظر دویدن و دیابت: مجموعه نکات و راهنمایی ها یکی از سادهترین، مقرونبهصرفهترین و مؤثرترین راهها برای کمک به حفظ قند بدن... ادامه مطلب
22 مرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 15 خاصیت ران مرغ برای بدنسازی و تقویت عضلات ران مرغ به عنوان یک منبع غذایی پر از پروتئین و مواد مغذی میتواند در بدنسازی ت... ادامه مطلب
22 مرداد آمادگی جسمانی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر پروتئین مرغ: فواید، انواع، کالری مرغ در انواع برش ها از جمله سینه، ران، بال وجود دارد. هر برش حاوی مقدار متفاوت... ادامه مطلب
20 مرداد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر بهترین روش لاغری بر اساس منابع علمی چیست؟ روشهای لاغری ممکن است بسته به وضعیت شما، سبک زندگی، هدفها و ترجیحات شخصی متف... ادامه مطلب
19 مرداد آمادگی جسمانی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر بهترین زمان مصرف قرص منیزیم در بدنسازی و ورزش قرص منیزیم یک نوع مکمل معدنی است که حاوی منیزیم، یک ماده معدنی ضروری برای سلام... ادامه مطلب
17 مرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 100 متن ورزشی انگیزشی کوتاه برای همیشه انگیزه مانند سوخت روانی برای یک ورزشکار است. همین باعث می شود که در هر شرایطی ... ادامه مطلب
17 مرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر رکورد جلو بازوی جهان چقدر است؟ حرکت جلو بازو قطعا یکی از محبوب ترین تمرینات بدنسازی محسوب می شود که ورزشکاران... ادامه مطلب
16 مرداد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط سپیده نصرالله 0 نظر قبل ورزش صبحگاهی چه بخوریم؟ گاهی اوقات ورزش با معده خالی تنها راه برای قرار دادن تمرین صبحگاهی در یک برنام... ادامه مطلب
16 مرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 20 نکته برای هفته اول بدنسازی و برنامه تمرینی هفته اول هر کاری می تواند در ادامه یا ترک آن موثر باشد. ورزش کردن هم همین قانو... ادامه مطلب
15 مرداد تغذیه, سلامت ارسال شده توسط سپیده نصرالله 0 نظر بتا کاروتن چیست: خواص، منابع و میزان مصرف بتا_کاروتن یک رنگدانه قرمز و نارنجی است که در گیاهان و میوه ها، به ویژه هویج و... ادامه مطلب