20 دی آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر تمرینات HIIT چیست: انواع، فواید، نمونه تمرینات تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) شکلی از تمرینات اینتروال است، یک استراتژی ورزش قلبی عروقی که دورهها... ادامه مطلب
29 آبان آمادگی جسمانی, تغذیه, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر بهترین مکمل ها برای ورزش های استقامتی کدامند؟ چه در حال تمرین برای دویدن 10 کیلومتر، ماراتن یا یک مسابقه دوچرخه سواری طولانی باشید، حفظ بدن در بهت... ادامه مطلب
28 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, تغذیه, دوچرخه سواری, دوچرخه سواری, دویدن, سلامت ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر ورزش های هوازی برای لاغری در باشگاه کدامند؟ کاهش وزن و لاغری یکی از اهدافی است که مردم به دلیل آن به باشگاه های ورزشی می روند. انجام ورزش های هو... ادامه مطلب
28 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر شروع ورزش از صفر [5 گام ضروری و نکات] شروع ورزش یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامتی خود انجام دهید. فعالیت بدنی باعث کاهش خ... ادامه مطلب
15 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر ورزش صبح یا عصر : تفاوت ها، فواید، نکات یکی از موضوعات مورد بحث در زمینه ورزش، زمان ورزش کردن است. اکثر افراد به عنوان گزینه های اصلی ورزش ص... ادامه مطلب
01 آبان آمادگی جسمانی, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر ورزش استقامتی چیست [انواع ورزش های استقامتی + 5] ورزش استقامتی همانطور که از نامش پیداست بیش از هر عاملی با فاکتور استقامت سرو کار دارد. از مزایای ای... ادامه مطلب
28 مهر آمادگی جسمانی, اخبار, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 5060 کیلومتر دویدن در 117 روز! به احتمال زیاد 5060 کیلومتر دویدن در 117 روز به نظرتان چیز عجیبی برسد، اما باور کنید یا نه، این تنها... ادامه مطلب
24 مهر آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر 6 اتفاق عجیب که هنگام دویدن در بدن شما رخ می دهد! مزایای ورزش های هوازی مانند دویدن یا دوچرخه سواری غیرقابل انکار است.اکثر مردم علائمی مثل تند تند نفس... ادامه مطلب
21 مهر آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر سرعت در ورزش چیست [انواع ، عوامل ، تمرینات] سرعت در ورزش یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که در بسیار از ورزشها نقش کلیدی دارد. در این مطلب اب... ادامه مطلب
19 مهر آمادگی جسمانی, دوچرخه سواری, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر استقامت چیست و انواع استقامت کدام است [3 راهکار افزایش] استقامت یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که عامل موثر در بسیاری از ورزشهای استقامتی مانند دو، شنا،... ادامه مطلب