الکترولیت چیست؟ علت ایجاد اختلال الکترولیتی + درمان
الکترولیت‌ها ترکیباتی هستند که در بدن نقش اساسی در حفظ تعادل مایعات، عملکرد صحیح عضلات و اعصاب، و تن...
کمبود منیزیم چه علائم و مشکلاتی به همراه دارد؟
منیزیم یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن شما است. این ماده در نزدیک به ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی بدن نقش دا...
کمبود ویتامین دی : بررسی علل، علائم و راهکارها
تحقیقات نشان داده 80 تا 90 درصد ایرانیان کمبود ویتامین دی دارند این از تغذیه ناسالم و در معرض کم آفت...
23 راهکار شگفت انگیز و سریع برای کاهش وزن طبیعی
در اینترنت و تلویزیون بارها شاهد تبلیغات غیر واقعی و گول زننده در رابطه با کاهش وزن سریع بوده‌ایم که...
5 مورد از فواید مولتی ویتامین برای ورزشکاران
یک رژیم غذایی متعادل و یک سبک زندگی سالم که شامل خواب کافی باشد باید برای تامین انرژی مورد نیاز بیشت...
حذف کربوهیدرات برای لاغری: نکات و عوارض
بیش از 60 درصد مردم گمان می کنند که با حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی خود می توانند هیکلی مانند آرنولد...
کربوهیدرات چیست؟ و چرا مصرف کربوهیدرات برای سلامتی ضروریست
کربوهیدرات چیست؟ آن‌ها به همراه پروتئین و چربی یکی از سه درشت مغذی کلیدی در رژیم غذایی ما هستند.&nbs...
مقایسه مکمل گلوتامین و کراتین [کدام یک بهتر است؟]
مکمل ها می توانند به شما در بهبود و بهینه سازی عملکرد تمرینی کمک کنند. اگرچه گلوتامین و کراتین هر دو...
هر خوراکی چقدر کالری دارد؟ (کاملترین جدول کالری مواد غذایی)
اگر بارها پیش آمده خودتان تیشه به ریشه‌ی رژیمتان زده و توبه شکسته اید! خواندن این مقاله دوای درد شما...
بهترین غذاها برای سلامتی (موادغذایی معجزه‌آسا برای سلامت گوارش)
باید بدانید برای ساختن بدنی سالم تنها نباید به عضلات تیکه ای خود در آینه بسنده کنید! خوردن بهترین غذ...
