23 تیر آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر رموز آب کردن چربی های پهلو { تغذیه، حرکات ورزشی} چربی های پهلو قطعات کوچک چربی و پوست اضافی در کنار تنه شما هستند. اگر چه اینها... ادامه مطلب
17 تیر آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تغذیه ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر برنامه غذایی بدنسازی داشتن یک برنامه غذایی بدنسازی درست برای ورزشکاران ضروری است. احتمالا این جمله ... ادامه مطلب
11 تیر آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, تغذیه, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر ترفندهای لاغری (11 نکته برای کاهش وزن) در این مطلب به 11 مورد از ترفندهای لاغری اشاره می کنیم. کاهش وزن می تواند باعث... ادامه مطلب
30 مهر آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تغذیه, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر چه میزان پروتئین برای کوهنوردی و سنگنوردی لازم است؟ راهنمای استفاده از پروتئین در سنگنوردی ، کوهنوردی و انواع صعود ادامه مطلب
02 مهر آمادگی جسمانی, تغذیه ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 25 نکته برای داشتن رژیم غذایی سالم مطالعات علمی زیادی انجام شده است که نشان می دهد یک رژیم غذایی سالم فواید بی شم... ادامه مطلب
27 تیر آمادگی جسمانی, تغذیه ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای انتخاب و نحوه مصرف مواد غذایی و نوشابه های انرژی زا به عنوان دونده، کوهنورد، اسکی باز، دوچرخه سوار یا هر ماجراجو در طبیعت، باید سو... ادامه مطلب