09 شهریور آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر زینک چیست؟ (بررسی مو شکافانه تاثیرات زینک بر سلامت بدن) زینک عنصری ضروری برای بدن ماست. مکمل های زینک به اشکال مختلف و بسته به نوع در... ادامه مطلب
07 شهریور تغذیه, سلامت ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر 9 نکته پیرامون تغذیه سالم در دوران کرونا موضوع نگهداری از بیمار در خانه در دو حالت اتفاق می افتد، زمانی که سیستم بهداشت... ادامه مطلب
01 شهریور آمادگی جسمانی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط pirhayati 2 نظر جینسینگ و 5 خاصیت آن برای ورزشکاران و سلامتی جیسینگ گیاهی به رنگ روشن، کوتاه، ریشه های گوشتی و چنگالی شکل است.این گیاه 11 ن... ادامه مطلب
28 مرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر همهچیز درباره کلسیم {فواید، مضرات، مواد غذایی و مکملها و…} کلسیم یک ماده معدنی بسیار مهم و پنجمین عنصر فراوان در بدن انسان است. اهمیت آن ... ادامه مطلب
24 مرداد تغذیه, سلامت ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چی بخوریم؟(بایدها و نبایدها) واکسن سیستم ایمنی بدن شما را تحریک می کند تا از شما در برابر ویروس محافظت کند.... ادامه مطلب
23 مرداد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر راهنمای کامل ویتامین سی(۹ فایده و ۱۰ علائم کمبود ویتامین c ) ویتامین سی یا اسید اسکوربیک ویتامین ضروری برای بدن است. این ویتامین محلول در ... ادامه مطلب
20 مرداد آمادگی جسمانی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای جامع منیزیم {کاربرد، خواص، مضرات و..} منیزیم به عنوان یک ماده معدنی مهم به متابولیسم تولید کننده انرژی سالم، کاهش خس... ادامه مطلب
16 مرداد آمادگی جسمانی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر خواص قهوه چیست؟ [12 فایده شگفتانگیز که نمیدانید!!!] وقتی صحبت از قهوه و فواید آن می شود، معمولاً به توانایی آن در افزایش انرژی فکر... ادامه مطلب
06 مرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, تغذیه, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, سلامت ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر پروتئین مورد نیاز روزانه بدن چقدر است؟ عضلات تا حد زیادی از پروتئین ساخته شده اند. مانند اکثر بافتهای بدن، عضلات نیز ... ادامه مطلب
05 مرداد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تغذیه, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرینات آدام اوندرا برای سنگنوردی المپیک حضور سنگنوردی در المپیک به همراه تاثیر شبکه های اجتماعی و فیلمهایی مانند فری س... ادامه مطلب