06 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر عوارض حرکت پلانک و راهکارهای مدیریت آن ورزش پلانک یک تمرین با وزن بدن است که بدن شما را از روی زمین در یک خط مستقیم ن... ادامه مطلب
06 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر آیا بدنسازی باعث کوتاهی قد می شود؟ بررسی تأثیر بدنسازی بر افزایش قد یا کوتاهی آن یک موضوع پیچیده است که بسیاری از... ادامه مطلب
05 آذر آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر آیا دویدن باعث عضله سوزی می شود؟ یک سوال همیشگی در دنیای ورزش این است که آیا دویدن باعث عضله سوزی میشود؟ در ادا... ادامه مطلب
04 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر عوارض سوماتروپین، دوز و میزان مصرف سوماتروپین یک نوع هورمون رشد مصنوعی است که برای درمان کمرشدی در کودکان و بزرگ... ادامه مطلب
29 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر بهترین زمان خواب برای عضله سازی چه موقعیست؟ خواب و تأثیرات آن بر سلامتی و عضلهسازی یکی از جنبههای مهم در زندگی افراد فعا... ادامه مطلب
29 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر برنامه تمرین فول بادی با دمبل در خانه با تصاویر تمرین با دمبل یکی از مفیدترین تمرینات قدرتی است که می توانید هر جایی انجام دهی... ادامه مطلب
27 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر دیانابول: بهترین زمان، طریقه مصرف و همه نکات دیانابول یک نام تجاری برای متاندروستنولون methandrostenolone است که یک اس... ادامه مطلب
25 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر ددلیفت رومانیایی با دمبل: نحوه انجام حرکت و فواید ددلیفت رومانیایی با دمبل که با نام دمبل RDL نیز شناخته می شود، یک تمرین عالی ب... ادامه مطلب
24 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر بهترین تمرینات برای بالا تنه در باشگاه و خانه تقویت عضلات بالاتنه فواید زیادی دارد که از جمله آنها می توان به بهبود فرم بدنی... ادامه مطلب
19 آبان آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر بعد ورزش چه نکاتی را باید رعایت کرد: 15 گام مهم ورزش تاثیر بسزایی در کیفیت زندگی جسمی و روانی دارد و از بایسته های زندگی مدرن ... ادامه مطلب