28 اردیبهشت آمادگی جسمانی, سلامت ارسال شده توسط گروه موج کوه 1 نظر تاندونیت کشکک زانو چیست: علل، درمان و تمرینات تاندونیت کشکک زانو یکی از عارضه های رایج در ناحیه زانو می باشد که می تواند روی... ادامه مطلب
28 اردیبهشت اخبار, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر زاکربرگ 5 کیلومتر را در 19:34 دقیقه دوید زمانی که حرف از ورزش کردن می شود بسیاری از مردم مشغله زیاد را بهانه می کنند. ا... ادامه مطلب
25 اردیبهشت آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط علی اصلانی 3 نظر رکورد صعود 1000 متر جهان چقدر است؟ احتمالا درباره دونده های شنیده اید که 10000 متر را در کمتر از 30 دقیقه می دوند... ادامه مطلب
25 اردیبهشت آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر معجزه 6 دقیقه تمرین شکم روزانه عضلات مرکز بدن شامل شکم، پهلو و کمر از چند جهت اهمیت دارند. اول اینکه عضلات قو... ادامه مطلب
24 اردیبهشت آمادگی جسمانی ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 2 نظر چگونه تنهایی ورزش کنیم؟ بساری از مردم برای ورزش کردن به دنبال تیم و نفرات دیگر هستند، اما این کار در ب... ادامه مطلب
23 اردیبهشت آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, برنامه تمرینی, تریل رانینگ, تغذیه, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 2 نظر افت قند خون ورزشی چیست: هر آنچه باید بدانید هیپوگلیسمی ناشی از ورزش (EIH) اصطلاح پزشکی برای کاهش قند خون در حین یا بعد از ... ادامه مطلب
23 اردیبهشت آموزش کوهنوردی, تغذیه, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر اهمیت آهن در کوهنوردی و ارتفاعات بالا سطوح کافی و سالم ماده معدنی آهن برای کوهنوردی ضرورت دارد. این چیزیست که تفاوت ... ادامه مطلب
22 اردیبهشت آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 12 نظر 8 توصیه رونی کلمن برای بدنسازی زمانی که از قهرمان 8 دوره مسترالمپیا سوال می شود آیا تمرینات متفاوتی دارد. او ... ادامه مطلب
21 اردیبهشت آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 1 نظر 10 قانون تمرین در ارتفاع در بازیهای المپیک 1996 آتلانتا، دوندگان مسافت آمریکایی مجموعاً در مقابل تماشا... ادامه مطلب
20 اردیبهشت آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر رکورد دویدن بدون توقف جهان چقدر است؟ دویدن یک سرگرمی بسیار دوست داشتنی است، اما مسافت نقش کلیدی در مدت زمان دویدن ا... ادامه مطلب