راهنمای انتخاب کفش اسنوبرد (قبل از خرید بخوانید)
کفش اسنوبرد باید جز اولین وسایلی باشد که شما در مراحل آماده شدن برای ورزش اسنوبرد و اسکی تهیه می کنی...
ایوان شیونارد – ثروتمندترین سنگنورد جهان
اعتراف می کنم که لقب ثروتمندترین سنگنورد جهان را برای جذب بیشتر مخاطب به کار بردم. ایوان شیونارد چیز...
چاک اودت – صعود 5.14b در 64 سالگی
در 51 سالگی، تقریبا 13 سال قبل چاک اودت اینطور فکر کرد که هیچگاه مسیر T-Rex با درجه 5.14b را صعود ن...
تمرین یخ نوردی – آماده شدن برای فصل یخ
من فکر می کردم که تمرین یخ نوردی به معنای انجام تعداد زیادی بارفیکس است. یک میله بارفیکس در وسط خانه...
ادورنه پاسابان : آنچه من آموختم.
ادرونه پاسابان اولین زنی است که توانست 14 قله بالاتر از هشت هزار متر را صعود نماید. در این مقاله وی ...
اد ویسترز : آنچه که من یاد گرفتم؟
اد ویسترز اولین امریکایی و ششمین انسانی است که توانست 14 قله 8000 متری را بدون اکسیژن کمکی صعود نمای...
10 معجزه شگفت انگیز از بقا در کوهنوردی
هنگامی که کوهنوردی می کنید ممکن است در بعضی موقعیت ها نتوانید به قدرت ذهنی تان تکیه کنید. کنترل اضطر...
الیزابت رول ، یک مبارز یخ
الیزابت رول Élisabeth Revol کوهنورد فرانسوی زن و هیمالیانورد. وی را احتمالا با ماجرای امداد زمستانی ...
25 نکته برای داشتن رژیم غذایی سالم
مطالعات علمی زیادی انجام شده است که نشان می
دهد یک رژیم غذایی سالم فواید بی شماری دارد؛ از جمله کاهش...
راهنمای انتخاب کت پر
کت پر یا کاپشن پر یادآور گرمای لذت بخشی است که از خاطر انسان فراموش نمیشود. این دسته از پوشاک در شکل...
