بهمن شهوندی 1323-1399
بهمن شهوندی متولد 1323،عضو و دبیر کانون کوهنوردان تهران،شاگرد ممتاز کلاس پیتر هابلر،سرپرست تیم صعود ...
راهنمای صعود رشته کوه گرین
رشته کوه گرین با طول تقریبی 180 کیلومتر در غرب ایران است که بیشتر مساحت آن در استان لرستان و بخشی نی...
اسکی در کی۲- ماجراجویی های دوران!
اسکی در کی2 یا کوه وحشی ، حتی تصورش هم آسان نیست. شیب های تند این کوه در هر طرف باعث میشوند که کوچکت...
آخرین خبرها از زمستان کی۲…
در اولین روز زمستان تنی چند از اعضای تیم زمستانی کی۲ به اسلام آباد رسیده اند. تا شاید بتوانند تاریخ ...
باتورا سار { ۲۵ امین قله مرتفع در کره زمین }
باتورا سار یا به زبان اردو بتورا سر، همچنین به عنوان باتورا یک نیز شناخته میشود. این کوه، 25 امین قل...
از ۵.۹ به ۵.۱۰: سه تمرین برای سنگنوردی بهتر.
تقریبا ۹۹ درصد کسانی که در حال تمرین سنگنوردی در سالن هستند، به دنبال ارتقای درجه صعودشان می باشند. ...
اخبار کوهنوردی: آخرین خبرها از زمستان کی۲
جان اسنوری و علی و ساجید صدپارا، برنامه ریزی مشخصی دارند: استفاده حداکثری از هر روز و هر ساعتی که هو...
وزنه پا { فواید، نحوه استفاده و تمرینات وزنه برای پا }
بستن وزنه پا و دست در زمان تمرین یکی از روشهای قدیمی است که به تازگی مجددا در بین ورزشکاران احیا شده...
نکات مهم در کوهنوردی زمستانی
روزهای کوتاه تر و شبهای بلندتر، سرمای فوق العاده، حجم برف زیاد و پوشیده شده سنگها با برف تنها بخشی ا...
اخبار کوهنوردی: اولین تیم در بیس کمپ کی2 – توافق بر سر ارتفاع اورست
اخبار کوهنوردی : اولین تیم به بیس کمپ کوه وحشی رسید.
جان اسنوری، علی صدپارا و سجاد صدپارا به بیس...
