چند ساعت در روز ورزش کنیم: لاغری، سلامتی، قهرمانی
یکی از سوالات اهالی ورزش این است که "چند ساعت در روز ورزش کنیم؟" این می تواند برای تازه کارها بیشتر ...
15 علت کاهش وزن ناگهانی
کاهش وزن ناگهانی زمانی است که فرد بدون تغییر رژیم غذایی یا برنامه ورزشی خود وزن کم می کند. این ...
اختلال بدشکلی بدن چیست و چگونه درمان می شود؟
اگر زمان زیادی را صرف تمرکز بر روی بدن خود می کنید و این افکار، دخالت و تاثیر زیادی در زندگی روزمره ...
10 فایده برتر ورزش درکاهش علائم یائسگی
یائسگی یک تغییر بزرگ در زندگی یک زن است که تغییرات زیادی را در بدن به همراه دارد.این تغییرات ممکن اس...
کوهنوردی پس از جراحی بینی (رینوپلاستی)
از آنجایی که رینوپلاستی یک روش جراحی صورت است،برخی از افراد ممکن است تصور کنند که شما می توانید بلاف...
بدترین ورزش ها برای دیسک کمر کدامند؟
بیماری دژنراتیو دیسک و فتق دیسک شایع ترین علت های کمردرد است. این آسیب برآمدگی یا پارگی دیسک بین مهر...
راهنمای مراقبت از قلب در کوهنوردی
کوهنوردی می تواند فشار خون،سطح قند خون،کنترل وزن،تراکم استخوان و خلق و خوی شما را بهبود بخشد.اگر بیم...
کمپرس گرم چیست: نحوه استفاده و فواید
کمپرس گرم یا "HOT COMPRESS" یک روش درمانی است که در آن گرما به منطقه‌ای از بدن اعمال می‌شود تا به تس...
بادی آنالیز چیست و چرا اهمیت دارد؟
موضوع امروز مقاله هول و محور بادی آنالیز چیست و چه کاربردی دارد، می چرخد. آنالیز بدن یعنی سنجش ...
7 ورزش موثر در برابر غول افسردگی
بیماری افسردگی این روزها به قدری شایع شده است که می توانیم سرما خوردگی روانی آن را بنامیم. ورزش یک د...
