21 تیر آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, سلامت ارسال شده توسط مهدی جباریان تیر 21, 1400 0 تناسب اندام چیست؟ {برنامه حفظ تناسب اندام۱۰۰٪ عملی} داشتن تناسب اندام باعث افزایش طول و کیفیت عمر، اعتماد به نفس، سیستم ایمنی قویتر و لذت هر چه بیشتر از... ادامه مطلب
18 تیر آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین سنگنوردی, دویدن, سایر ورزش ها, سلامت, یوگا ارسال شده توسط مهدی جباریان تیر 18, 1400 0 یوگا چیست؟ فواید، اهمیت و انواع آن یوگا یک تمرین ذهنی و جسمی است. سبک های مختلف یوگا حالت های بدنی، تکنیک های تنفس و مراقبه یا آرامش را... ادامه مطلب