طرح درس جدید و دانلود جزوه کارآموزی سنگنوردی، 1402

دوره ی کارآموزی سنگنوردی از مهمترین و مفیدترین کلاس های آموزشی در کوهنوردی و همچنین سنگنوردی محسوب می شود. جزوه این دوره به همت استادان و پیشکسوتان کوهنوردی تهیه و تنظیم شده است. این جزوه اخیرا به همت کمیته آموزش بازبینی شده و نسخه ویرایش شده آن در دسترس قرار گرفته است که در ادامه می توانید دانلود کنید.

موارد تحت پوشش در دوره کارآموزی

این دوره در سه روز برگزار می شود و پیش نیاز آن دوره کارآموزی کوهپیمایی می باشد. در طول سه روز مربیان به موارد زیر خواهند پرداخت:

روز اول

• ابزار شناسی یا آشنایی با وسایل صعود
• آموزش گره ها
• نقش گیره ها و تمرین
• قواعد سنگنوردی
• تمرینات بر روی دست ها و پاها

روز دوم

• انواع تلاش دوطرفه
• کارگاه ها
• حمایت ها
• فرودهای طبیعی و مصنوعی
• صعود

روز سوم

• فرودهای طبیعی و مصنوعی
• آشنایی با صعود کرده ای و درجه بندی صعودها
• دروس تئوری

دانلود جزوه کارآموزی سنگنوردی