نقاط طبیعت گردی در اصفهان (14 مکان دیدنی)
هرچه از زیبایی های اصفهان بگوییم کم است بیراه نیست که می گویند اصفهان نصف جهان! به همین دلیل قصد دار...
12 نقطه طبیعت گردی در چابهار که حتما باید ببینید!
کسانی که از سیستان و بلوچستان دیدن کردند چابهار را، بهشت خدا روی زمین توصیف می کنند! با فرا رسیدن فص...
دویدن در بارداری و نکات ایمنی آن
مادر شدن شیرین ترین نقشی است که در زندگی یک زن اتفاق می افتد. شما به توصیه پزشک برای سلامت خود و فرز...
کجا کمپینگ برویم؟ 12 مکانی که ارزش دیدن دارد!
"بسیار سفر باید تا پخته شود خامی" همین یک مصرع کافیست تا بدانید انرژی طبیعت را نباید دست کم گرفت! کم...
بهترین تمرینات برای افزایش هورمون رشد کدامند؟
تأثیر ورزش بر ترشح هورمون رشد و تأثیر متعاقب آن بر افزایش عضلات، به خوبی شناخته نشده است. اما با برخ...
چگونه تنهایی ورزش کنیم؟ 15 ترفند و نکته
تمرین کردن به تنهایی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما در عین حال، فرصتی عالی برای تمرکز بیشتر، استقلا...
12 پرطرفدارترین ورزش جهان کدام است؟
اگر به رشته ورزشی خود علاقه داشته باشید با اشتیاق و پشتکار بیشتری به ورزش کردن می پردازید و آن را بص...
طرز تهیه نوشیدنی ورزشی ایزوتونیک
هیدراتاسیون در هر ورزش استقامتی، حیاتی است. کم آبی منجر به عملکرد ضعیف می شود و می تواند باعث ا...
6 فایده گردو برای بدنسازی و ورزش
طبق گفته ها و تحقیقات آجیل و مغزها یک منبع مناسب و پر انرژی برای ورزشکاران است. یکی از این مغزهای مح...
چند بار در هفته هوازی کار کنیم؟
ورزش منظم بخشی از یک سبک زندگی سالم است. اما ممکن است از خود بپرسید که هوازی چند بار در هفته با...
