چگونه با ورزش لاغر شویم؟ + ۱۰ دلیل اصلی لاغر نشدن
برای کاهش وزن درساده ترین تعریف به دریافت کالری کمتر و سوزاندن کالری بیشتر احت...
5 حرکت یوگا برای افزایش قد
رشد قد بستگی به ژنتیک، تغذیه و ورزش به خصوص در سنین کودکی و نوجوانی ما دارد، ا...
سلنیوم چیست؟ {فواید، علائم کمبود و تاثیر آن بر سلامتی}
سلنیوم یک ماده معدنی که بدن فقط به مقدار کمی از آن نیاز دارد. به طور طبیعی در ...
5 راه برای افزایش انرژی بدن با رژیم غذایی
افزایش انرژی بدن می تواند عملکرد روزمره و سلامت شما را به طور چشم گیری افزایش ...
معرفی 5 کوه مقدس جهان، جایگاه خدایان
از دوران باستان کوه ها همواره بسیار مهم بوده اند. بعضی از آن ها بدلیل ویژگی مذ...
زینک چیست؟ (بررسی مو شکافانه تاثیرات زینک بر سلامت بدن)
زینک عنصری ضروری برای بدن ماست. مکمل های زینک به اشکال مختلف و بسته به نوع در...
5 فایده پیلاتس به همراه معرفی 9 تمرین عالی
پیلاتس نوعی ورزش کم فشار است که هدف آن تقویت ماهیچه ها و بهبود وضعیت و انعطاف ...
9 نکته پیرامون تغذیه سالم در دوران کرونا
موضوع نگهداری از بیمار در خانه در دو حالت اتفاق می افتد، زمانی که سیستم بهداشت...
گزارش دابل هد کی2 و برودپیک بدون اکسیژن کمکی
نیلز جسپرز از بلژیک نمی تواند بگوید صعود به کوه با اکسیژن اضافی چقدر متفاوت ا...
4 درس زندگی که می توانید از کوهنوردی بیاموزید.
اگر شخص به اندازه کافی بینش و بصیرت داشته باشد ، می تواند از هر تجربه ای درس ب...
