تمرینات کراس بخش مهمی از تمرینات دونده ها برای دویدن سالم، قوی و بدون آسیب محسوب می شود. ترکیب این ن...
غذای کوهنوردی در زمستان: نکات و ترفندها
هنگام کوهنوردی در ماههای سردتر سال پوشاک مناسب کوهنوردی و لایه بندی درست تاثیر بسزایی در گرم و خشک ...
اولین زنان فاتح اورست: الهام بخش، فراموش شده، ناپدید!
اولین زنان صعود کننده اورست، یکی الهام بخش، یکی در معرض فراموش شدن و یکی ناپدید شده. این عکس لحظه ای...
واندا روتکویچ ، ملکه ای با قله ها ازدواج کرد!
واندا روتکویچ یکی از بهترین کوهنوردان هیمالیا در تاریخ و از زنان پیشگام در بلندترین کوه های جهان بود...
گام استراحت: یک تکنیک ضروری برای هر کوهنورد!
احتمالا شما هم پیشکسوتان و افراد با تجربه را هنگام کوهنوردی دیده اید که با وجود تلاش کمتر بهتر و راح...
کارلوس کارسولیو ، کوهنوردی از شکم مادر!
کارلوس کارسولیو متولد 4 اکتبر 1962 در مکزیک به عنوان چهارمین انسان(اولین غیر اروپایی) شناخته می شود ...
کوه دماوند : ارتفاع، نقشه و هر آنچه که باید بدانید.
کوه دماوند، این قله بلند و آتشفشان خاموش در رشتهکوه البرز، نمادی از طبیعت بکر و سرسختی ایرانیان است...
ارهارد لورتان ، لخت نوردی در شب!
ارهارد لورتان سوییسی سومین کوهنوردیست که توانست 14 قله 8000 متری را صعود کند و دومین کوهنورد تاریخ ا...
50 تا از کوه های ایران؛ راهنمای صعود و تصاویر و ترتیب ارتفاع
جالب است بدانید که ایران دارای 41788 کوه دارای نام می باشد. توصیف و حتی نام بردن از این تعداد کوه نه...
بوریس کورشونوف : 75 صعود به قلل 7000 متری!
برخی از کوهنوردان برجسته روس در دنیای رسانه ها به دلایل مختلفی شناخته شده نیستند اما این چیزی که بزر...