17 دی طبیعت گردی, دنیای کوهنوردی, کمپینگ, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر عکاسی از ستارگان: چگونه با گوشی هوشمند خود از آسمان شب عکس بگیریم برای عکاسان آماتور و حرفهای، ثبت آسمان شب اغلب به عنوان یک هدف دستنیافتنی به نظر میرسد. بسیاری با... ادامه مطلب
16 دی اخبار کوهنوردی, اخبار, ماجراجویی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر سفر تاریخی رئیسجمهور شیلی به قطب جنوب رئیسجمهور شیلی، گابریل بوریک، در تاریخ 3 ژانویه 2025، به اولین رهبر قاره آمریکا تبدیل شد که از قطب ... ادامه مطلب
16 دی کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر رشته کوه تیان شان : کوههای بهشتی آسیای مرکزی رشته کوه تیان شان، که به معنای "کوههای بهشت" است، یکی از باشکوهترین و قدیمیترین رشتهکوههای جهان... ادامه مطلب
15 دی کوهنوردی, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین سنگنوردی, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر توسعه مویرگی یا مویرگ زدن در ورزش: راز برتری در استقامت یکی از مفاهیم کلیدی در فیزیولوژی ورزش که به طور مستقیم با بهبود عملکرد ورزشی و استقامت ارتباط دارد، ... ادامه مطلب
14 دی اخبار, اسکی, دنیای اسکی, ماجراجویی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر ماجراجویی یک میلیون دلاری: اولین زن در مسیر انفرادی به قطب شمال پریت چاندی، ماجراجوی بریتانیایی، تصمیم گرفته است سفری تاریخی را به سمت قطب شمال آغاز کند. او میخواه... ادامه مطلب
13 دی کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر قله چرمکش: معرفی و راهنمای صعود قله چرمکش یکی از قلههای مشهور البرز غربی است که در استان گیلان و شهرستان لوشان واقع شده است. این قل... ادامه مطلب
12 دی اخبار کوهنوردی, اخبار, کوهنوردان ایران ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر آغاز یک صعود تاریخی به ماکالو در زمستان به گزارش موج کوه و به نقل از اکسپلوروب یک تیم ویژه و پرانگیزه قصد دارد در زمستان به قله ماکالو، پنجم... ادامه مطلب
12 دی کوههای ایران, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر قله فیلبند ؛ معرفی و راهنمای جامع صعود قله فیلبند، یکی از زیباترین مقاصد کوهنوردی و طبیعتگردی در شمال ایران، در ارتفاعات البرز مرکزی قرار ... ادامه مطلب
11 دی آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی, کوهنوردی, ماجراجویی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 15 راهکار طلایی برای افزایش تحمل سرما در زمستان زمستان با تمام زیباییهای خود، چالشی برای بسیاری از ما محسوب میشود. کاهش دما، روزهای کوتاه و سرمای ... ادامه مطلب
10 دی دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر درک مفهوم دراپ کفش: راهنمای جامع افت پاشنه-پنجه هنگام خرید کفشهای دویدن، یکی از مهمترین و در عین حال اغلب نادیده گرفتهشدهترین عوامل، اختلاف ارتف... ادامه مطلب