ویدیو: گیر کردن چتر نجات به دیواره!
ویدیوی زیر یک بیس جامپر را نشان می دهد که پس از پرش از روی صخره ای در منطقه موآب به دیواره گیر می کن...
آیا کمپ اصلی اورست بهار در آینده جابه جا می شود؟
چهار ماه قبل از فصل اورست، مقامات در حال تلاش برای مقابله با یک مشکل حاد هستند: تأثیرات تغییرات آب و...
8 راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی
کفش سنگنوردی تقریبا تمامی عرق پا را جذب می کند. این مورد به خصوص برای کسانی که بدون جوراب سنگنوردی م...
الناز رکابی به انگلیس می رود!
الناز رکابی سنگنورد کشورمان به منظور شرکت در برنامه ای موسوم به آرزوها که توسط فدراسیون جهانی صعودها...
کوهنوردان ایرانی به سوی خانتنگری در زمستان!
قله خانتنگری ملقب به هزار توی یخی به ارتفاع 7010 متر به عنوان شمالی ترین قله 7000 متری کره زمین شناخ...
چگونه ماراتن را زیر 4 ساعت بدویم؟
ماراتن در قلب ورزشکاران علاقمند به ورزش های استقامتی قرار دارد. دویدن ماراتن در زیر 4 ساعت هم برای گ...
چگونه کاپشن پر را بشوییم؟
قبول داریم. پوشیدن یک کاپشن پر که بوی سطل زباله می دهد بهتر از ترس از دست دادن پرهای آن است. البته د...
5 دلیل توقف رشد عضلات و راهکارهای کلیدی
زمانی که تمرین نمی کنید عضلات رشد نمی کنند و توقعی هم نباید داشته باشید. اما سختترین حالت آنجاست که ...
با معجزه 3 کیلومتر دویدن روزانه آشنا شوید!
حتی شلوغترین و گرفتارترین افراد هم می توانند از معجزه ورزش دویدن بهره مند شوند. 3 کیلومتر دویدن روزا...
چگونه مثل بهترین دونده جهان ریکاوری کنیم؟ 3 راه ساده
سریع ترین دونده ماراتن جهان می داند چگونه از خود مراقبت کند. الیود کیپچوگه، 38 ساله، در کمپ NN Runni...
