آنچه زنان کوهنورد و سنگنورد باید بدانند؟
کسب اطلاعات بیشتر در مورد نکات باعث لذت بردن و کاهش سختی های کوهنوردی و سنگنوردی می شود که بانوان هم...
کوهنوردی و کمردرد : علل، پیشگیری و درمان
کمردرد به دلایل مختلف می تواند بروز کند که در بسیاری از موارد به محدود شدن فعالیت ها می انجامد. بسیا...
قله خلنو کجاست[راهنمای صعود، ارتفاع و سایر نکات]
قله خلنو یکی از مرتفع‌ترین و زیباترین قله‌های البرز مرکزی و بلندترین قله استان تهران است. این قله با...
یخ شکن کوهنوردی یا Ice cleat چیست؟
یخ شکن عموما وسیله ای است که در کوهپیمایی یا پیمایش مسیرهای یخزده در زمستان کاربرد دارد. در این مقال...
طرح سیمرغ چیست؟ لیست 31 قله، راهنما و قوانین
طرح سیمرغ کوهنوردی یا سیمرغ کوه های ایران ، طرحی برای صعود به قلل کشور می باشد. بر این اساس به بلندت...
زیرانداز کوهنوردی(راهنمای خرید زیر انداز کوهنوردی)
زیرانداز کوهنوردی دو نقش مهم را در داشتن یک خواب خوب در فضاهای باز و کوهستان ایفا می کند: آسایش و عا...
ترکینگ چیست؟ انواع ترکینگ و 7 فایده
ترکینگ یا هایکینگ مسافت طولانی شامل پیمایش برای چند روز یا هفته میشود که به طور کامل یا مقطعی خوداتک...
هایکینگ چیست؟ [انواع و 12 نکته مهم]
هایکینگ یک پیاده روی طولانی و قدرتی است که معمولا در مسیرهای تریل یا پاکوب های اطراف شهر انجام میشود...
11 نکته برای خواب بهتر در کمپینگ
آیا شما هم با خوابیدن در کمپینگ و برنامه های طبیعت گردی مشکل دارید، حتی خیلی از باتجربه ها هم مشکلات...
سفر به بیس کمپ اورست یا آناپورنا؟
بیس کمپ اورست و آناپورنا، هر دو از بیس کمپ های شناخته شده و پرطرفدار برای سفرهستند و البته هر دو در...
