برنده شدن در یک مسابقه استقامتی مانند سه گانه یا انجام یک صعود خوب لزوما به معنای آن نیست که

در این مطلب گزارش گشایش مسیر در جبهه جنوبی کی2 به قلم یرزی کوکوچکا و با همراه تادوژ پیوتروسکی را

در یک گفتگوی گسترده در آخر هفته گذشته، دنیس اوربکو نظر خود را در مورد وضعیت فعلی و آینده کوهنوردی

کوهنوردی و کوهپیمایی یک راه عالی برای فعال ماندن از نظر بدنی در عین لذت بردن از مناظر زیبای طبیعت

فرض کنید که با سرعت نور در حال حرکت هستید، اما یک مساله خاص وجود دارد و آن این است

کوهنوردی ورزشی است که افراد در هر سنی می توانند از آن لذت ببرند. همچنین یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای

باتوم کوهنوردی یا (عصای کوهیپیمایی) یکی از ضروری ترین اقلامی است که در چک لیست کوهنوردی و کوهپیمایی خود قرار

به قول رینهولد مسنر کوهها قاتل نیستند آنها فقط خطرناکند. شناخت مجموعه خطرات کوهستان و راهکارهای مدیریت این خطرات چیزیست

هنگام تمرین برای هر ورزشی، بهترین توصیه تمرینی این است که شما باید “خود ورزش را انجام دهید”. اگر در

داشتن انرژی برای انجام تمرینات مناسب و با کیفیت اهمیت ویژه ای دارد. انرژی تمرین فقط شامل حالات فیزیکی نمی

لوتسه با ارتفاع 8516 متر، چهارمین کوه مرتفع روی زمین است. غول هیمالیا در کنار کوه اورست قرار دارد. این

در اوایل قرن نوزدهم، کوهنوردان لهستانی در قله های اصلی اروپا به موفقیت های بزرگی دست یافته بودند. اما خیلی