• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • همکاری با موج کوه
  • ارسال مطالب
جمعه, فروردین ۴, ۱۴۰۲
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    جایی برای زنان روی قله آناپورنا

    جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا (۱۹۷۸)

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    لمس خلا

    لمس خلاء: برای نجات خودت طناب را می بریدی؟

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    آلیسون هارگریوز

    آلیسون هارگریوز، در جستجوی یک رویا

    هانس شل

    هانس شل: کلید دار ۷۰۰۰ متری ها!

    اورست مسیر دشوار

    اورست، مسیر دشوار: پایان امپراتوری

    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

    انرژی سنگنوردی

    ۵ دلیلی که انرژی کافی برای سنگنوردی ندارید!

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم؟ ۱۱ دلیل و راهکار

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    فواید سوپرست در بدنسازی

    سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه

    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    فواید حرکات کششی در بدنسازی

    ۹ فایده حرکات کششی در بدنسازی

    شین اسپلینت

    شین اسپلینت چیست: علائم، عوارض و درمان

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    دویدن استراید

    دویدن استراید چیست: فواید و روش تمرین

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    طناب زدن دوبل

    طناب زدن دوبل: آموزش روش صحیح و نکات

    روز استراحت در بدنسازی

    روز استراحت در بدنسازی و ورزش: فواید و نکات

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    لوازم کمپینگ بهاره

    کمپینگ بهاری: ۲۷ نکته ضروری کمپ در بهار

    کمپینگ در زمستان

    ۱۷ نکته کلیدی کمپینگ در زمستان

    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    قله کلیمانجارو

    صعود به کلیمانجارو پس از غلبه بر ۴ سرطان!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    جایی برای زنان روی قله آناپورنا

    جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا (۱۹۷۸)

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    لمس خلا

    لمس خلاء: برای نجات خودت طناب را می بریدی؟

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    آلیسون هارگریوز

    آلیسون هارگریوز، در جستجوی یک رویا

    هانس شل

    هانس شل: کلید دار ۷۰۰۰ متری ها!

    اورست مسیر دشوار

    اورست، مسیر دشوار: پایان امپراتوری

    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

    انرژی سنگنوردی

    ۵ دلیلی که انرژی کافی برای سنگنوردی ندارید!

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم؟ ۱۱ دلیل و راهکار

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    فواید سوپرست در بدنسازی

    سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه

    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    فواید حرکات کششی در بدنسازی

    ۹ فایده حرکات کششی در بدنسازی

    شین اسپلینت

    شین اسپلینت چیست: علائم، عوارض و درمان

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    دویدن استراید

    دویدن استراید چیست: فواید و روش تمرین

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    طناب زدن دوبل

    طناب زدن دوبل: آموزش روش صحیح و نکات

    روز استراحت در بدنسازی

    روز استراحت در بدنسازی و ورزش: فواید و نکات

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    لوازم کمپینگ بهاره

    کمپینگ بهاری: ۲۷ نکته ضروری کمپ در بهار

    کمپینگ در زمستان

    ۱۷ نکته کلیدی کمپینگ در زمستان

    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    قله کلیمانجارو

    صعود به کلیمانجارو پس از غلبه بر ۴ سرطان!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
صفحه نخست لوازم کوهنوردی

چگونه باتوم کوهنوردی را تعمیر کنیم؟

توسط مهدی جباریان
۱۴۰۰/۱۱/۲۴
در طبیعت گردی, کوهنوردی, لوازم کوهنوردی
زمان خواندن: زمان موردنیاز برای مطالعه: 2 دقیقه
0
تعمیر باتوم کوهنوردی

باتوم کوهنوردی یا (عصای کوهیپیمایی) یکی از ضروری ترین اقلامی است که در چک لیست کوهنوردی و کوهپیمایی خود قرار می دهید. آنها فشار روی کمر، باسن و پاهای شما را کاهش می دهند، به خصوص اگر کوله پشتی سنگینی حمل می کنید.

فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه

باتوم ها تا ۱۰ کیلوگرم از وزنی را که بر مفاصل شما وارد می‌شود با انتقال آن به بازوها و عصاها کاهش می‌دهند. آنها همچنین به شما این امکان را می دهند که در هنگام راه رفتن در زمین های ناهموار تعادل خود را حفظ کنید.

با این حال، مانند هر وسیله‌ای در فضای باز که دائماً از آن استفاده می‌کنید، باتوم های کوهنوردی نیز ممکن است شکسته شوند و برای شما مشکل ایجاد کنند. اگر به پیمایش با باتوم عادت دارید، پس می دانید که هر مشکل مرتبط با این وسیله می تواند دردسرساز باشد. بنابراین مهم است که نکات ساده نحوه تعمیر باتوم کوهنوردی را یاد بگیرید، تا در موقع لزوم بتوانید مساله را برطرف نمایید.

فهرست محتوا نمایش
نحوه تعمیر باتوم کوهنوردی
سفت کردن باتوم
پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر
جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا (۱۹۷۸)
تعمیر باتوم کوهنوردی شکسته
حفظ و نگهداری باتوم کوهنوردی

نحوه تعمیر باتوم کوهنوردی

تعمیر باتوم کوهنوردی عمدتاً به نقطه شکست بستگی دارد. شاید بر اثر گیر کردن باتوم در لای سنگها قسمتی از آن شکسته باشد. یکی دیگر از مشکلات معمول نیز قفل نشدن باتوم است، بنابراین در حین راه رفتن همچنان می‌لغزد و به سمت جمع شدن سر می خورد. اگر دقیقاً بدانید که باید چه چیزی را اصلاح کنید، یک گام جلوتر خواهید بود. در ادامه توضیح می دهیم که چگونه می توانید باتوم خود را محکم کنید تا به درستی قفل شود و در صورت شکستن آن چه باید بکنید.

سفت کردن باتوم

بیشتر باتوم های کوهنوردی دارای مکانیزمی به هم پیوسته هستند که قطعات را محکم به هم فیکس می کند تا از لیز خوردن آنها جلوگیری کند. کاری که این مکانیسم انجام می دهد این است که به سمت بیرون منبسط می شود، به داخل میله فشار وارد می کند و آن را در جای خود قفل می کند تا در حین حرکت در مسیر، سر نخورد. اگر این مکانیسم به درستی کار نمی کند، پس حتما باتوم شما نیاز به تعمیر دارد. برای انجام این کار:

با این حال، مانند هر وسیله‌ای در فضای باز که دائماً از آن استفاده می‌کنید، باتوم های کوهنوردی نیز ممکن است شکسته شوند و برای شما مشکل ایجاد کنند. اگر به پیمایش با باتوم عادت دارید، پس می دانید که هر مشکل مرتبط با این وسیله می تواند دردسرساز باشد. بنابراین مهم است که نکات ساده نحوه تعمیر باتوم کوهنوردی را یاد بگیرید، تا در موقع لزوم بتوانید مساله را برطرف نمایید. با این حال، مانند هر وسیله‌ای در فضای باز که دائماً از آن استفاده می‌کنید، باتوم های کوهنوردی نیز ممکن است شکسته شوند و برای شما مشکل ایجاد کنند. اگر به پیمایش با باتوم عادت دارید، پس می دانید که هر مشکل مرتبط با این وسیله می تواند دردسرساز باشد. بنابراین مهم است که نکات ساده نحوه تعمیر باتوم کوهنوردی را یاد بگیرید، تا در موقع لزوم بتوانید مساله را برطرف نمایید. با این حال، مانند هر وسیله‌ای در فضای باز که دائماً از آن استفاده می‌کنید، باتوم های کوهنوردی نیز ممکن است شکسته شوند و برای شما مشکل ایجاد کنند. اگر به پیمایش با باتوم عادت دارید، پس می دانید که هر مشکل مرتبط با این وسیله می تواند دردسرساز باشد. بنابراین مهم است که نکات ساده نحوه تعمیر باتوم کوهنوردی را یاد بگیرید، تا در موقع لزوم بتوانید مساله را برطرف نمایید.
  • قسمتی را که قفل نمی شود به سمت بیرون بکشید. (بالاترین جای ممکن)
  • ایده در اینجا این است که مکانیسم قفل را تا ضخیم ترین بخش باتوم بکشیم که تا آنجا که ممکن است با سیستم قفل باتوم با لوله داخل آن تماس برقرار کند.
  • باتوم خود را طوری بچرخانید که انگار در آن نقطه می خواهید باتوم را قفل کنید و احساس خواهید کرد که به آرامی شروع به سفت شدن می کند.
  • به سادگی قفل را پایین داده و در هر ارتفاعی که می خواهید قفل کنید.

اما مواقعی وجود دارد که یک باتوم کوهنوردی به دلیل گرد و خاک به دام افتاده در داخل آن قفل نمی شود. اگرچه این اتفاق نادر است، اما اگر مراحل بالا را دنبال کرده اید و باتوم شما همچنان می لغزد، باید بررسی کنید که آیا آلودگی در مکانیسم قفل وجود دارد یا خیر. در اینجا ساده ترین راه برای انجام آن را ذکر کردیم:

پست مرتبط

پروبیوتیک

پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

جایی برای زنان روی قله آناپورنا

جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا (۱۹۷۸)

  • دو بخش از باتوم کوهنوردی خود را از هم جدا کنید.
  • مکانیسم قفل را از رزوه بیرون آورید.
  • با استفاده از یک پارچه یا اسفنج مرطوب، رزوه های بالای میله خود را پاک کنید. مکانیسم قفل را نیز تمیز کنید.
  • دوباره مونتاژ کنید. هرگز داخل مکانیزم قفل خود را روغن کاری نکنید، زیرا ممکن است باعث لغزش در قسمت داخلی تیرک شود.
نحوه تعمیر باتوم کوهنوردی

تعمیر باتوم کوهنوردی شکسته

به نقل از globosurfer این مورد بسیار شبیه به ترمیم تیرک شکسته چادر می باشد. به لوله پلاستیکی، تیغه اره و نوار برق نیاز دارید. تعمیر باتوم کوهنوردی شکسته به روش زیر انجام می شود.

  • با استفاده از تیغه اره خود، یک طول کوچک (حدود ۳۰ سانتی متر) از لبه لوله پلاستیکی ببرید.
  • قطعه کوچک لوله ای را که به تازگی بریده اید بردارید و یک شکاف در طول آن ایجاد کنید. اطمینان حاصل کنید که تیغه شما به اندازه کافی تیز است تا برش را تسریع کند.
  • باتوم شکسته را بگیرید و لوله شکافدار را روی آن بلغزانید.
  • قسمت شکسته را وسط لوله فیکس کنید. طوری که بدنه لوله باتوم معلوم باشد
  • با نوار برق دور قسمت را نوارپیچی کنید، طوری که چسب به لوله پلاستیک و باتوم (در قسمت شکاف لوله پلاستیکی) بچسبد.
  • نواربرق را در هنگام پیچیدن قدری بکشید تا به خوبی فیکس شود.
خرید انواع باتوم کوهنوردی

حفظ و نگهداری باتوم کوهنوردی

اگرچه تعمیر یک باتوم آنقدرها که به نظر می رسد پیچیده نیست، اما می تواند آزاردهنده باشد، به خصوص اگر مجبور باشید هر بار که برای پیمایش برنامه ریزی می کنید این کار را انجام دهید. اما شما می توانید با مراقبت مداوم از وضعیت عملکرد خوب باتوم های خود اطمینان حاصل کنید.

آنها را تمیز نگه دارید: اگر زیر باران پیاده روی می کردید و باتوم های شما خیس و گل آلود شدند، آنها را جدا کنید، محورها را از هم جدا کنید و سپس آنها را با آب تمیز کنید. یک پارچه تمیز تهیه کنید و آنها را پاک نموده و سپس قبل از اینکه دوباره قطعات را به هم وصل کنید، بگذارید در هوا خشک شوند. هرگز باتوم های خود را خیس نگه ندارید زیرا این امر باعث اکسیداسیون می شود که می تواند سفت شدن عصاها را سخت تر کند.

بررسی کنید: با تعمیر و نگهداری منظم، باتوم های پیاده روی شما می تواند برای مدت طولانی دوام بیاورد. اگر در تقویم خود سفری در فضای باز ندارید و چند دقیقه فرصت دارید، میله های خود را جدا کنید و بررسی کنید که مکانیسم های قفل، نوک ها و تسمه ها تمیز هستند و به دلخواه کار می کنند یا خیر. آشنایی با فضای داخلی باتوم ها و نحوه کارکرد آن ها می تواند به شما کمک کند تا قبل از تشدید مشکل، مشکل را شناسایی کنید.

با این حال، مانند هر وسیله‌ای در فضای باز که دائماً از آن استفاده می‌کنید، باتوم های کوهنوردی نیز ممکن است شکسته شوند و برای شما مشکل ایجاد کنند. اگر به پیمایش با باتوم عادت دارید، پس می دانید که هر مشکل مرتبط با این وسیله می تواند دردسرساز باشد. بنابراین مهم است که نکات ساده نحوه تعمیر باتوم کوهنوردی را یاد بگیرید، تا در موقع لزوم بتوانید مساله را برطرف نمایید. با این حال، مانند هر وسیله‌ای در فضای باز که دائماً از آن استفاده می‌کنید، باتوم های کوهنوردی نیز ممکن است شکسته شوند و برای شما مشکل ایجاد کنند. اگر به پیمایش با باتوم عادت دارید، پس می دانید که هر مشکل مرتبط با این وسیله می تواند دردسرساز باشد. بنابراین مهم است که نکات ساده نحوه تعمیر باتوم کوهنوردی را یاد بگیرید، تا در موقع لزوم بتوانید مساله را برطرف نمایید. با این حال، مانند هر وسیله‌ای در فضای باز که دائماً از آن استفاده می‌کنید، باتوم های کوهنوردی نیز ممکن است شکسته شوند و برای شما مشکل ایجاد کنند. اگر به پیمایش با باتوم عادت دارید، پس می دانید که هر مشکل مرتبط با این وسیله می تواند دردسرساز باشد. بنابراین مهم است که نکات ساده نحوه تعمیر باتوم کوهنوردی را یاد بگیرید، تا در موقع لزوم بتوانید مساله را برطرف نمایید.
۴/۵ - (۲ امتیاز)
برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی
پست قبلی

انواع تمرینات ساق پا و اهمیت تقویت این عضلات

پست بعدی

چگونه دویدن را شروع کنیم؟ هر آنچه باید بدانید.

مهدی جباریان

*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک

مطالب مرتبط

پروبیوتیک
تغذیه

پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

جایی برای زنان روی قله آناپورنا
کوهنوردی

جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا (۱۹۷۸)

کوهنوردی بهتره یا پیاده روی
کوهنوردی

کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

لمس خلا
کوهنوردی

لمس خلاء: برای نجات خودت طناب را می بریدی؟

30 دقیقه ورزش در منزل
آمادگی جسمانی

۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

آلیسون هارگریوز
کوهنوردان جهان

آلیسون هارگریوز، در جستجوی یک رویا

پست بعدی
چگونه دویدن را شروع کنیم

چگونه دویدن را شروع کنیم؟ هر آنچه باید بدانید.

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

RSS آخرین محصولات فروشگاه موج کوه

  • ست 3 تکه استیل تاشو (قاشق چنگال چاقو سفری) ۱۲/۲۹/۱۴۰۱
  • اجاق گاز شلنگ دار ALOCS مدل CS – G05 ۱۲/۱۹/۱۴۰۱
  • قابلمه توربو ALOCS آلوکس 1.4L مدل CW – S10 ۱۲/۱۹/۱۴۰۱
  • کاپشن گورتکس آقایان مدل کیان پُرو – ریسا ۱۲/۱۸/۱۴۰۱
  • عینک کولاک و اسکی ایکس تری مدل لایت اکستریم ۱۲/۱۷/۱۴۰۱
  • جوراب کوهنوردی حرفه ای کین KEEN multisport ۱۲/۱۶/۱۴۰۱
  • جوراب کوهنوردی Mountain Hardwear مدل cool max ۱۲/۱۴/۱۴۰۱

آخرین مطالب

  • سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه
  • پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر
  • ۹ فایده حرکات کششی در بدنسازی
  • جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا (۱۹۷۸)
  • شین اسپلینت چیست: علائم، عوارض و درمان

مطالب تصادفی

آناپورنا

راهنمای صعود به آناپورنا: دهمین کوه بلند جهان

لزک سیچی

لزک سیچی

آستانه هوازی

آستانه هوازی (AT) ، پایه و اساس ورزش های استقامتی

سنگنوردی در طبیعت

تکنیک سنگنوردی ، ۱۳ نکته

ماناسلو

اورست باز است اما آیا کسی صعود خواهد کرد؟

دویدن روی تردمیل با شیب

دویدن روی تردمیل با شیب: فواید، برنامه و نکات

فروشگاه موج کوه

آخرین دیدگاه ها

  • مهدی جباریان در لاغری با طناب زدن در یک ماه: ۱۹ نکته و راهکار
  • sami در لاغری با طناب زدن در یک ماه: ۱۹ نکته و راهکار
  • علی اصغر در کدام عضلات را در بدنسازی با هم تمرین دهیم؟
  • مهدی در نظر هادی چوپان درباره مهاجرت به امریکا چیست!؟
  • محمد در لاغری با طناب زدن در یک ماه: ۱۹ نکته و راهکار
موج کوه

کوهنوردی

عینک کوهنوردی
کیسه خواب
کاپشن کوهنوردی
چراغ پیشانی
خرید شلوار کوهنوردی
خرید دستکش کوهنوردی
خرید کفش کوهنوردی
لوازم جانبی کوهنوردی
خرید باتوم کوهنوردی
خرید کرامپون
خرید کلاه کوهنوردی
خرید کوله کوهنوردی
خرید گتر

سنگنوردی

خرید لوازم سنگنوردی
لوازم تمرین سنگنوردی
خرید طناب کوهنوردی
لوازم حمایت و فرود
خرید اسلینگ
خرید کارابین
خرید کفش سنگنوردی
خرید کوییک دراو
خرید هارنس

لوازم کمپینگ

خرید لوازم کمپینگ
خرید زیرانداز
خرید سرشعله کوهنوردی
خرید ظروف کمپینگ
خرید کیسه خواب
خرید فلاسک

  • خانه
  • کوهنوردی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • طبیعت گردی
  • اخبار
  • اسکی
  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • دنیای کوهنوردی
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • لوازم کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
    • تغذیه
    • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • کوهپیمایی
    • آموزش کوهپیمایی
    • طبیعت گردی
  • اسکی
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • اسکارف
    • دستکش کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • عینک کوهنوردی
    • کلاه کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • کرامپون
    • لوازم جانبی کوهنوردی
    • لوازم کوهنوردی دست دوم
  • لوازم سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • لوازم آمادگی جسمانی
    • لوازم اسکای رانینگ
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • پوشاک ورزشی
    • تور کوهنوردی
    • دوچرخه سواری
  • لوازم کمپینگ
    • زیر انداز
    • چادر کوهنوردی
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

تمام زمینه ها مورد نیاز است. ورود

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود

فروشگاه لوازم کوهنوردی، سنگنوردی و آمادگی جسمانی موج کوه

ورود به فروشگاه