مجله
  • کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • دنیای کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
  • اخبار
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • طبیعت گردی
  • پادکست موج کوه
موج یعنی حرکت
ورود / ثبت نام
0 مقايسه
0 علاقه مندی
0 مورد / ۰ تومان
منو
0 علاقه مندی
0 مقايسه
محصولات
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • دستکش کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • عینک کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • کرامپون، کلنگ، یخشکن
    • کیسه آب و کمل بک
    • گتر کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • لوازم جانبی
    • جوراب کوهنوردی
    • کفش کوهنوردی
    • چاقو کوهنوردی و سفری
    • تجهیزات کوهنوردی برای هدیه
    • کیف کمری
  • تجهیزات سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • کفش سنگنوردی
    • کارابین
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ (تسمه)
    • هارنس
    • پودر و کیسه پودر سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • طناب کوهنوردی و سنگنوردی
    • کلاه ایمنی کوهنوردی و سنگنوردی
  • لوازم کمپینگ
    • چادر کوهنوردی و کمپینگ
    • کیسه خواب
    • گاز و سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ و کوه
    • انواع زیرانداز
    • فلاسک
    • چراغ پیشانی
    • تبر کمپینگ، هیزم‌شکنی و کوهنوردی
    • کتری کوهنوردی و کمپینگ
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • شلوارک بدنسازی
    • طناب ورزشی
    • قمقمه
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم دویدن
    • اسکارف دویدن
    • اسکای رانینگ
    • جوراب ورزشی دویدن
    • دستکش دویدن و پیاده روی
    • شلوارک رانینگ
    • عینک ورزشی دویدن
    • کفش دویدن
    • کوله و کیف کمری دویدن، تریل رانینگ و اسکای رانینگ
  • پوشاک
    • شلوار کوهنوردی
    • تیشرت ورزشی
    • کاپشن گورتکس
    • کلاه طوفان
    • اسکارف و دستمال سر
    • لباس بیس کوهنوردی
    • وینداستاپر
    • کاپشن پر و الیاف
    • کاپشن نورث فیس
    • کفش ورزشی
    • عینک اسکی و طوفان
    • کلاه طوفان
    • پانچو
  • ارسال فوری تهران
  • پیگیری سفارش
  • راهنمای خرید و ارسال
راهنمای خرید
31 اردیبهشت
تمرین سنگنوردی, سنگنوردی
ارسال شده توسط author-avatar گروه موج کوه
اردیبهشت 31, 1403
0

مدت زمان جلسه تمرین سنگنوردی چقدر باید باشد؟

یکی از معیارهای تعیین کننده کیفیت جلسات تمرینی در سنگنوردی، مدت زمان جلسات است که می تواند به دلایل ...
ادامه مطلب
10 اردیبهشت
آموزش سنگنوردی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی
ارسال شده توسط author-avatar گروه موج کوه
اردیبهشت 10, 1403
0

تکنیک کشیدن پا در سنگنوردی: نکته تخصصی

یکی از رایج‌ترین مشکلات در مورد کار با پا این است که افراد متوجه نمی‌شوند که پاها علاوه بر فشار دادن...
ادامه مطلب
02 اردیبهشت
دیواره نوردی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی
ارسال شده توسط author-avatar مهدی جباریان
اردیبهشت 2, 1403
0

راهنمای تمرین برای صعود دیواره علم کوه

دیواره علم کوه، بلندترین و فنی‌ترین دیواره صخره‌ای ایران، مقصدی رویایی برای کوهنوردان و سنگنوردان چی...
ادامه مطلب
فوم رول ، ترفند کوچک و موثر سنگنوردی
26 اسفند
سنگنوردی, تمرین سنگنوردی
ارسال شده توسط author-avatar مهدی جباریان
اسفند 26, 1402
0

فوم رول ، ترفند ساده و موثر سنگنوردی

فوم رولینگ نوعی خود ماساژ / رهاسازی میوفاشیال با استفاده از غلتک فوم یا همان فوم رول، توپ یا چوب ماس...
ادامه مطلب
آیا دویدن برای سنگنوردی مفید است
18 اسفند
سنگنوردی, آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, دویدن
ارسال شده توسط author-avatar گروه موج کوه
اسفند 20, 1402
0

آیا دویدن برای سنگنوردی مفید است؟

یکی از سوالات رایج در جامعه سنگنوردی این است که آیا دویدن برای سنگنوردی مفید است و البته این موضوع م...
ادامه مطلب
07 اسفند
آموزش سنگنوردی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی
ارسال شده توسط author-avatar گروه موج کوه
اسفند 9, 1402
0

راهنمای تمرین BFRT یا محدود کردن جریان خون در سنگنوردی

همه سنگنوردان به دنبال راهکاری برای صعود بهتر یا درجات بالاتر هستند اما آیا تا بحال درباره روش تمرین...
ادامه مطلب
05 اسفند
آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, سایر ورزش ها, سنگنوردی
ارسال شده توسط author-avatar گروه موج کوه
اسفند 9, 1402
1

12 حرکت یوگا برای سنگنوردی

ساده ترین راه ها و تمرینات برای پیشرفت در سنگنوردی تمرین با هنگ بورد یا صعود های مختلف نیست؛ فقط کمی...
ادامه مطلب
29 بهمن
تمرین سنگنوردی, سنگنوردی
ارسال شده توسط author-avatar مهدی جباریان
اسفند 9, 1402
0

لاک آف یا قفل بازو در سنگنوردی چیست؟ 6 راهکار بهبود

لاک آف یا قفل بازو یک تکنیک پایه ای ولی ضروری در سنگنوردی است که شامل خم کردن و نگه داشتن یک بازو بر...
ادامه مطلب
19 بهمن
تمرین سنگنوردی, سنگنوردی, سنگنوردی طبیعت
ارسال شده توسط author-avatar مهدی جباریان
اسفند 9, 1402
0

9 نکته برای سنگنوردی از سالن به طبیعت

اوضاع خیطه! شاید این اولین احساسی باشد که پس از ماه ها سنگنوردی در سالن و در پی اولین جلسه سنگنوردی ...
ادامه مطلب
16 بهمن
تغذیه, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی
ارسال شده توسط author-avatar مهدی جباریان
اسفند 9, 1402
0

مکمل کلاژن برای سنگنوردی مفید است؟

یکی از مکمل هایی که این روزها مورد توجه قرار گرفته است کلاژن می باشد. ایده کلی هم این است که مکمل کل...
ادامه مطلب
  • «
  • ‹
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • ›
  • »
بستن
  • دستکش بافت GOLOV.EJOY کد DZ135
    دستکش بافت GOLOV.EJOY کد DZ135
    ۳۶۸.۰۰۰ تومان
    اطلاعات بیشتر
  • دستکش گولوجوی GOLOV.EJOY کد DY21
    دستکش گولوجوی GOLOV.EJOY کد DY21
    ۳۴۱.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • چراغ چادر و کمپ شارژی LV10 توان 400 لومن
    چراغ چادر و کمپ شارژی LV10 توان 400 لومن
    ۱.۷۹۵.۰۰۰ تومان
    افزودن به سبد خرید
  • دستکش گورتکس GOLOV.EJOY کد SK36
    دستکش گورتکس GOLOV.EJOY کد SK36
    ۱.۲۸۳.۰۰۰ تومان
    اطلاعات بیشتر
  • دسته یدکی باتوم و عصای کوهنوردی اسفنجی
    دسته یدکی باتوم و عصای کوهنوردی اسفنجی
    ۱۵۵.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • شلوار ترکینگ بلک دیر مدل 221 کشسان و آبگریز
    شلوار ترکینگ بلک دیر مدل 221 کشسان و آبگریز
    ۱.۴۸۸.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • کیسه‌ تفکیک 5 تایی نپال
    کیسه‌ تفکیک 5 تایی نپال
    ۱۴۵.۰۰۰ تومان
    افزودن به سبد خرید
  • کلاه تابستانه ماهیگیری دور دار نپال
    کلاه تابستانه ماهیگیری دور دار نپال
    ۱۹۶.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • ست ظروف کمپینگ و سفری ۳ تکه آلومینیومی طرح ترانژیا
    ست ظروف کمپینگ و سفری ۳ تکه آلومینیومی طرح ترانژیا
    ۸۸۱.۰۰۰ تومان
    افزودن به سبد خرید
نوشته‌های تازه
  • قله چالون؛ بالکون تماشای علم‌کوه (راهنمای صعود)
  • حداکثر ضربان قلب ورزشکاران چگونه محاسبه می شود؟
  • اولغ موزتاغ: حماسه ۱۹۸۵ در قلب کوه‌های فراموش‌شده
  • داغ شدن کف پا هنگام دویدن؛ دلایل و راهکارها
  • عضله سازی زنان: ۸ راهکار سریع و مؤثر برای رشد عضلات

ارتباط با موج کوه

فروشگاه آنلاین تخصصی کوهنوردی، دویدن، کمپینگ، سنگنوردی و تجهیزات ورزشی.

خرید آسان با بهترین قیمت و تضمین کیفیت.

امکان تعویض یا بازگشت کالا تا ۷ روز، یک‌بار.

ثبت‌شده در وزارت صمت و سامانه مالیاتی کشور.

تهران، خیابان لواسانی غربی، خیابان عظیمی، پلاک 18

02122214991

09121757451

info@mojekooh.com

راهنمای خرید و ارسال

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

نشان اعتماد به موج کوه

نماد اعتماد الکترونیک
نشان ملی ثبت
عضو اتحادیه کسب و کارهای مجازی

logo-samandehi

دسته بندی محصولات موج کوه

  • لوازم کوهنوردی
  • لوازم بدنسازی
  • تجهیزات سنگنوردی
  • لوازم کمپینگ
  • لوازم دویدن
  • damavand tour

تمامی حقوق مادی و معنوی برای وبسایت موج کوه محفوظ می‌باشد

درخواست های محبوب
  • کفش
  • کاپشن
  • کوله
  • کلاه
  • جلیقه
  • چادر
  • کیسه خواب
  • باتوم
  • شلوار
  • سرشعله
  • جوراب
  • دستکش
  • چاقو
  • تبر
  • کرامپون
  • کمل بک
  • فروشگاه
  • مجله
  • کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • دنیای کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
  • اخبار
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • طبیعت گردی
  • پادکست موج کوه
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • دستکش کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • عینک کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • کرامپون، کلنگ، یخشکن
    • کیسه آب و کمل بک
    • گتر کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • لوازم جانبی
    • جوراب کوهنوردی
    • کفش کوهنوردی
    • چاقو کوهنوردی و سفری
    • تجهیزات کوهنوردی برای هدیه
    • کیف کمری
  • تجهیزات سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • کفش سنگنوردی
    • کارابین
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ (تسمه)
    • هارنس
    • پودر و کیسه پودر سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • طناب کوهنوردی و سنگنوردی
    • کلاه ایمنی کوهنوردی و سنگنوردی
  • لوازم کمپینگ
    • چادر کوهنوردی و کمپینگ
    • کیسه خواب
    • گاز و سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ و کوه
    • انواع زیرانداز
    • فلاسک
    • چراغ پیشانی
    • تبر کمپینگ، هیزم‌شکنی و کوهنوردی
    • کتری کوهنوردی و کمپینگ
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • شلوارک بدنسازی
    • طناب ورزشی
    • قمقمه
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم دویدن
    • اسکارف دویدن
    • اسکای رانینگ
    • جوراب ورزشی دویدن
    • دستکش دویدن و پیاده روی
    • شلوارک رانینگ
    • عینک ورزشی دویدن
    • کفش دویدن
    • کوله و کیف کمری دویدن، تریل رانینگ و اسکای رانینگ
  • پوشاک
    • شلوار کوهنوردی
    • تیشرت ورزشی
    • کاپشن گورتکس
    • کلاه طوفان
    • اسکارف و دستمال سر
    • لباس بیس کوهنوردی
    • وینداستاپر
    • کاپشن پر و الیاف
    • کاپشن نورث فیس
    • کفش ورزشی
    • عینک اسکی و طوفان
    • کلاه طوفان
    • پانچو
  • ارسال فوری تهران
  • پیگیری سفارش
  • راهنمای خرید و ارسال
  • علاقه مندی
  • مقايسه
  • ورود / ثبت نام
  • دستکش بافت GOLOV.EJOY کد DZ135
    دستکش بافت GOLOV.EJOY کد DZ135
    ۳۶۸.۰۰۰ تومان
    اطلاعات بیشتر
  • دستکش گولوجوی GOLOV.EJOY کد DY21
    دستکش گولوجوی GOLOV.EJOY کد DY21
    ۳۴۱.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • چراغ چادر و کمپ شارژی LV10 توان 400 لومن
    چراغ چادر و کمپ شارژی LV10 توان 400 لومن
    ۱.۷۹۵.۰۰۰ تومان
    افزودن به سبد خرید
  • دستکش گورتکس GOLOV.EJOY کد SK36
    دستکش گورتکس GOLOV.EJOY کد SK36
    ۱.۲۸۳.۰۰۰ تومان
    اطلاعات بیشتر
  • دسته یدکی باتوم و عصای کوهنوردی اسفنجی
    دسته یدکی باتوم و عصای کوهنوردی اسفنجی
    ۱۵۵.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • شلوار ترکینگ بلک دیر مدل 221 کشسان و آبگریز
    شلوار ترکینگ بلک دیر مدل 221 کشسان و آبگریز
    ۱.۴۸۸.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • کیسه‌ تفکیک 5 تایی نپال
    کیسه‌ تفکیک 5 تایی نپال
    ۱۴۵.۰۰۰ تومان
    افزودن به سبد خرید
  • کلاه تابستانه ماهیگیری دور دار نپال
    کلاه تابستانه ماهیگیری دور دار نپال
    ۱۹۶.۰۰۰ تومان
    انتخاب گزینه ها
  • ست ظروف کمپینگ و سفری ۳ تکه آلومینیومی طرح ترانژیا
    ست ظروف کمپینگ و سفری ۳ تکه آلومینیومی طرح ترانژیا
    ۸۸۱.۰۰۰ تومان
    افزودن به سبد خرید
  • قله چالون؛ بالکون تماشای علم‌کوه (راهنمای صعود)
  • حداکثر ضربان قلب ورزشکاران چگونه محاسبه می شود؟
  • اولغ موزتاغ: حماسه ۱۹۸۵ در قلب کوه‌های فراموش‌شده
  • داغ شدن کف پا هنگام دویدن؛ دلایل و راهکارها
  • عضله سازی زنان: ۸ راهکار سریع و مؤثر برای رشد عضلات
سبد خرید
بستن
😴 کیسه خواب 🎒 کوله 👟 کفش دویدن 🧥 کاپشن 👖 شلوار 🔥 اجاق 🧤 دستکش ⛺ چادر 🚶‍♂️ باتوم 🥾 کفش کوهنوردی
ورود
استفاده از موبایل
استفاده از آدرس ایمیل
آیا هنوز عضو نیستید؟ اکنون عضو شوید
بازنشانی رمز عبور
استفاده از موبایل
استفاده از آدرس ایمیل
عضویت
قبلا عضو شدید؟ اکنون وارد شوید
فروشگاه
وبلاگ
حساب من
0 مورد سبد خرید
پشتیبانی واتساپ
نوار کناری
پیگیری سفارش
اینستاگرام
تلگرام