17 تیر
اخبار, اخبار سنگنوردی, اخبار کوهنوردی, دسته بندی نشده, دنیای سنگنوردی, سنگنوردی
ارسال شده توسط author-avatar
0

سنگنوردان المپیکی چه ویژگی هایی دارند؟

سنگنوردی برای اولین بار در ورزش‌های المپیکی حضور یافته است. این باعث میشود که توجه بسیار بیشتری در س...
ادامه مطلب
02 تیر
آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده
ارسال شده توسط author-avatar
0

کوهنوردی و بدنسازی : افزایش کارآیی با تمرینات قدرتی

اکثر مردم کوهنوردی را به عنوان ورزشی استقامتی می شناسند. این درست است، با قدری فکر کردن بیشتر به کول...
ادامه مطلب
21 خرداد
اخبار, اخبار کوهنوردی, دسته بندی نشده, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردی
ارسال شده توسط author-avatar
0

پاکستان: آمار افزایشی اکسپدیشن های تابستانی

پس از یک فصل ناامیدکننده در نپال، به نظر میرسد حضور تیم ها در قراقوروم و نانگاپاربات نویدبخش یک فصل ...
ادامه مطلب