دسته بندی نشده | موج کوه

موج یعنی حرکت

ورود / ثبت نام

0 علاقه مندی

0 مورد / ۰ تومان

0 علاقه مندی

محصولات

07 شهریور

آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

0 نظر

چگونه بدنسازی را شروع کنیم (20 نکته که باید دانست)

هر چیزی در زندگی نقطه شروعی دارد، حال سوال این است چگونه بدنسازی را شروع کنیم؟...

ادامه مطلب

05 شهریور

تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

1 نظر

کمبود ویتامین دی : بررسی علل، علائم و راهکارها

تحقیقات نشان داده 80 تا 90 درصد ایرانیان کمبود ویتامین دی دارند این از تغذیه ن...

ادامه مطلب

03 شهریور

تغذیه, دسته بندی نشده, سایر ورزش ها, سلامت

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

2 نظر

23 راهکار شگفت انگیز و سریع برای کاهش وزن طبیعی

در اینترنت و تلویزیون بارها شاهد تبلیغات غیر واقعی و گول زننده در رابطه با کاه...

ادامه مطلب

31 مرداد

تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

0 نظر

5 مورد از فواید مولتی ویتامین برای ورزشکاران

یک رژیم غذایی متعادل و یک سبک زندگی سالم که شامل خواب کافی باشد باید برای تامی...

ادامه مطلب

29 مرداد

آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده, سلامت

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

0 نظر

11 نکته کلیدی که زمان ورزش کردن باید رعایت کنید!

سوالی که برای یکبار هم که شده در باشگاه زیر فشار وزنه‌های سنگین به ذهن همه‌ی م...

ادامه مطلب

28 مرداد

تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

0 نظر

حذف کربوهیدرات برای لاغری: نکات و عوارض

بیش از 60 درصد مردم گمان می کنند که با حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی خود می توا...

ادامه مطلب

26 مرداد

تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

1 نظر

کربوهیدرات چیست؟ و چرا مصرف کربوهیدرات برای سلامتی ضروریست

کربوهیدرات چیست؟ آن‌ها به همراه پروتئین و چربی یکی از سه درشت مغذی کلیدی در رژ...

ادامه مطلب

25 مرداد

آمادگی جسمانی, بدنسازی, دسته بندی نشده, سلامت

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

0 نظر

ریکاوری در بدنسازی + معرفی 16 راهکار اعجاب انگیز

در وبلاگ های تناسب اندام ممکن است هزاران روش برای ریکاوری در بدنسازی بخوانید ا...

ادامه مطلب

17 مرداد

آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, سایر ورزش ها, سلامت

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

3 نظر

فواید پیاده روی در صبح همراه با 8 نکته کلیدی

طبق گفته پزشکان، فواید پیاده روی در صبح می تواند با پیشگیری و مدیریت شرایطی ما...

ادامه مطلب

12 مرداد

آمادگی جسمانی, بدنسازی, بدون دسته بندی, دسته بندی نشده, سلامت

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

0 نظر

بدنسازی در سن بالا (عضله‌سازی در 40 سالگی و سنین بیشتر)

تناسب اندام و بدنسازی در سن بالا (بعد از چهل سالگی) می تواند دلهره آور با...

ادامه مطلب