03 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر آموزش تصویری 22 حرکت از بهترین ورزش ها با وزن بدن بسیاری از ما وقت کافی یا شرایط رفتن به باشگاه نداریم. البته این نباید تبدیل به... ادامه مطلب
03 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط pirhayati 3 نظر ال کارنیتین چیست: معرفی 7 فایده و نحوه مصرف بسیاری از مردم برای از بین بردن چربی ها راه های مختلفی را آزمایش می کنند، رژی... ادامه مطلب
01 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تمرینات با وزن بدن چیست [ 15 فایده تمرین با وزن بدن ] تمرین با وزن بدن یا تمرینات bodyweight یک روش ورزش است که در آن با استفاده ا... ادامه مطلب
01 آبان آمادگی جسمانی, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر ورزش استقامتی چیست [انواع ورزش های استقامتی + 5] ورزش استقامتی همانطور که از نامش پیداست بیش از هر عاملی با فاکتور استقامت سرو ... ادامه مطلب
30 مهر کوهنوردی, آمادگی جسمانی, آموزش کوهنوردی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر بدن درد بعد از کوهنوردی : علل و 8 راهکار درمان بدن درد بعد از کوهنوردی یک موضوع رایج در بین کوهنوردان است که گاها باعث تا چند... ادامه مطلب
29 مهر آمادگی جسمانی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر گلوکوزامین چیست؟ آیا قرص گلوکوزامین برای کوهنوردی مفید است؟ یکی از مکمل هایی که برای درمان زانو درد و تقویت مفاصل توسط مردم مصرف می شود گل... ادامه مطلب
28 مهر آمادگی جسمانی, اخبار, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 5060 کیلومتر دویدن در 117 روز! به احتمال زیاد 5060 کیلومتر دویدن در 117 روز به نظرتان چیز عجیبی برسد، اما باو... ادامه مطلب
28 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای حرکت پلانک [فواید ، انواع ، آموزش …] حرکت پلانک یکی از محبوبترین تمرینات تناسب اندام و تقویت عضلات است که در هر جای... ادامه مطلب
27 مهر آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای تناسب اندام در منزل با 6 حرکت راهنمای تناسب اندام در منزل برای دوستانی طراحی شده است که وقت کافی برای مراجعه... ادامه مطلب
26 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر مکمل hmb چیست: فواید ، نحوه مصرف ، عوارض مکمل HMB ، مخفف بتا-هیدروکسی بتا-متیل بوتیرات ، یک مکمل ورزشی و غذایی است که ب... ادامه مطلب