کمبود هوازی چیست و چه اثری روی تمرینات دارد؟
بیشتر افراد و از جمله ورزشکاران فکر می کنند که درک درستی از تمرینات هوازی دارند. این به خصوص در کسان...
عملکرد ورزشی چیست؟ چه عواملی بر آن تاثیر گذار است؟
هر ورزشکاری در هر سطحی از ورزش همیشه به دنبال بهبود عملکرد ورزشی است. عملکرد ورزشی چیست؟ و چه ع...
چگونه بدنسازی باعث چاقی می شود؟!
خب در اینجا یک سوال مطرح است"چگونه بدنسازی باعث چاقی می شود" شاید این سوال قدری به نظر شما گیج کننده...
تمرینات استقامت عضلانی در کوهنوردی: اهمیت و نکات
چرا برخی از کوهنوردان می توانند با یک کوله پشتی 15 کیلوگرمی 1000 متر را در یک ساعت صعود کنند در حالی...
با تریل رانینگ کاپادوکیا آشنا شوید.
کاپادوکیا شهری باستانی در منطقه نیمه خشک مرکز آناتولی در کشور ترکیه است. این منطقه امروزه در بین شهر...
EPOC یا مصرف اکسیژن اضافه پس از تمرین چیست؟
احتمالاً می‌دانید که در طول یک تمرین سخت - چه در حال دویدن اینتروال باشید و چه دویدن طولانی - همچنین...
بهترین تایم برای تمرین بدنسازی چه زمانی است؟
بهترین تایم برای تمرین بدنسازی چه زمانی است؟ به عنوان یک ورزشکار قدرتی، می دانید: هیچ راهی برای موفق...
هادی چوپان، بر قله بدنسازی جهان ایستاد!
هادی چوپان ورزشکار کشورمان توانست با پیروزی بر رقبای خود در مسابقات مستر المپیا به مدال طلا دست یابد...
بررسی تاثیر آلودگی هوا بر ورزش؛ چگونه ورزش کنیم؟
کیفیت پایین هوا یک مسئله بهداشت عمومی در سراسر جهان است و ما در حین ورزش در خارج از خانه یا باشگاه ح...
بدنسازی در صبح: نکات، فواید و ترفندها
ورزشکاران با توجه به ترجیحات خود در زندگی، کار روزمره و خانواده ترجیحات زمانی متفاوتی دارند. جدا از ...
